青海省花土沟的海拔高度大约为3200米左右，从高原反应的角度来说，不是很高，一般人在海拔3500米以上才会出现明显的高原反应。所以，去花土沟，不必作特殊的准备！上到花土沟，只要注意动作缓慢、心态平和，就行了。我曾经在海拔5000多米的地方呆过一段时间，每天一包香烟，每晚二两高度白酒，没有任何不适的感觉。高海拔（花土沟根本就算不上高海拔）没什么可怕的，关键是心理负担不要太重！
花土沟地处柴达木盆地的边缘，交通不便，要不是出了石油天然气，可能很多人不会知道花土沟。花土沟的气候不是很残酷，干旱是它的主要特点，每年的降水量远远小于蒸发量，除了干旱以外，冬季去的话，主要就是保温，别的似乎不用准备什么。
花土沟毕竟是个县城，日常需要的东西都可以买到，短期外来的人，带点水果也就可以了（补充维生素），因为那里的蔬菜水果等比较贵。
在中国，除了极个别的少数民族聚居的极偏僻地区，普通话交流都没有问题，你尽可放心！
我刚从深圳去过~我感觉其实从格尔木走时最舒服的。进藏的列车目前很好买的，你做到格尔木之后，再做汽车过去，6个小时就能到~我的建议是：桂林-长沙-格尔木（火车）；格尔木-花土沟（汽车），火车时间点网上多的是，可以自己查，我就不废话了，我把格尔木到花土沟的汽车告诉你，上午10点半有一趟，算中巴吧，11点半至12点之间（加班车，有时会微变）有一趟车，是大巴，环境相对较好~格尔木到花土沟基本上开6个半小时。谢谢~
