圣代的热量相当于1.5碗饭。
100g圣代总卡路里为175大卡，每100g米饭的热量是116卡，因此差不多是一碗半米饭的量。
圣代主要是由奶油，牛奶和糖等为原材料加工制作而成，其中含有大量的蛋白质，糖，脂肪等。如果是在减肥期间，是不建议食用的，属于高脂肪，高热量，高含糖量食物。
圣代简介如下：
圣代是使用成品的软质冰淇淋添加果酱、坚果制作，其原料主要是冰淇淋粉或者冰淇淋奶浆。常见的原料有海川普通冰淇淋粉以及海川优格酸奶粉。传统的圣代会用一到两勺冰激凌，上面点缀一些果酱或糖浆，有的也在上面用一层糖霜、打发奶油、樱桃或其他水果。
一杯圣代的热量很高，每一百克圣代热量大约是一百八十五大卡，而一杯圣代中所含热量大约是三百二十二大卡，其中含有大量的蛋白质糖脂肪等，如果是减肥期间的人是不可以吃的，它是高脂肪高热量高糖的食物。
