使用步骤如下：
1、先撕下面积较大一面的贴纸；
2、将粉包有字的一面贴在胶布中心；
3、对准脚心，保证双脚干净；
4、撕掉剩余贴纸，位置平稳粘贴；
5、将脚步四周压牢，便可以休息了。
6、大约8小时后取下足贴，将残余的清洗干净。
第一步、先要清洁皮肤表层（洗脚或者泡脚，并用毛巾擦干），准备好两片胶布和两包足贴；
第二步、先撕掉胶布中的面积较大的贴纸，留下小条，放着待用；
第三步、然后先将足贴包印字的一面贴到胶布片的中心位置；
第四步、撕掉剩余的贴纸，将粘贴好的胶布足贴药包一面，紧贴于肌肤上；
第五步、贴好就将胶布的四周压劳，就可以休息了，每天睡前将足贴贴于足底(睡觉时身体平躺循环加快效果最好)
第六步，6-8个小时后或第二天早晨起床时除下，再以纸巾擦拭或温水冲洗皮肤。
扩展资料：
注意事项：贴上足贴后可以随意走动，但避免剧烈运动足部，以免药包破裂，尽量贴实贴紧，避免油污流出污染床单。
参考资料来源：
百度百科-足贴
老北京足贴是著名的足贴。可以帮助我们改善很多内在的问题，所以很受欢迎。那么，老北京足贴真的能帮助我们祛除湿气吗？
老北京足贴真的能去湿气吗？
它可以去除湿气。老北京足贴看起来只是一种药膏，但是长期使用会让你的皮肤更加细腻、白皙、光滑，有效改善皮肤上的各种斑点，还能清除体内的各种水分，起到美容养颜的作用。
老北京足贴的效果还是很多的。如果平时没有太多时间去按摩店，可以尝试一下，按摩效果也不错。而且老北京足贴适用人群广，随时都可以用，尤其是睡觉的时候，效果会更好。
老北京脚贴是骗局吗？
不是骗局，很多人误以为是药品，其实只是保健品。作为保健品，功能都有。
足贴其实不是药品，也是一般的保健品。保健品最重要的特点就是强身健体。一些卖家在推广这款产品的时候，会无限放大这款足贴的效果，导致很多消费者的过度期待。如果使用后没有办法达到有效的目标，他们会认为自己被骗了。
其实足贴的作用和熏艾条差不多。一种与气味或药物接触的方法，可以在一定程度上增强机体的新陈代谢，效果较慢。很多人觉得用了这种足贴后，马上就能见效。认为效果和抗生素、药物一样立竿见影是相应的误区，足贴的效果和足贴所用的成分密切相关。正宗的老北京足贴对身体还是很有好处的。
老北京足贴的效果
首先，改善睡眠
老北京足贴最大的作用就是可以帮助改善睡眠。老北京足贴可以刺激穴位，贴在脚上后可以起到很好的刺激神经系统穴位的作用，可以给大脑很好的刺激作用，特别是在你睡觉的时候，效果会更好。
二、美容美容
老北京足贴的美容效果挺好的。这种足贴能使你的皮肤更加细腻、白皙、光滑，有效改善皮肤上的各种斑点，排出体内的各种水分。
第三，改善便秘。
很多人容易便秘。其实用老北京足贴确实可以改善这个长期便秘的问题。人体脚底有很多穴位，通过足贴中的药物成分渗透到皮肤中，可以起到很好的排除体内毒素的作用。
老北京足贴怎么用？
老北京足贴的用法很简单。只需要晚上在左右脚上贴上贴片，早上直接撕下来，外敷8小时即可。但要注意皮肤溃烂、皮肤过敏或孕妇，一定要禁用。
有些皮肤特殊的人在使用的时候一定要注意，注意贴的时间。不要超过8小时。如果超过，不仅效果不好，还会刺激皮肤，引发其他问题。
