淡盐水中盐和水的比例为0.9%，1000克水中有9克左右的盐分即可。
淡盐水是指浓度较低的食盐水，哺乳动物需要的生理盐水浓度为0.9%，鸟类需要的生理盐水浓度为0.75%，两栖类需要的生理盐水浓度为0.65%。
那么清晨饮用淡盐水应该注意哪些事项：
1、水的温度为10-30摄氏度，过冷或过热的水都会刺激胃黏膜
2、饮水的量为一杯水(约200-250毫升)，加入少许食盐(约小姆指盖大小的量)，摇匀后一次喝完
3、不要马上吃早餐，而是等待半个小时让水进入细胞，进行新陈代谢后再进食。
其实早上应该喝250cc、水温冬天在10℃夏天在20℃左右的白开水、或加蜂蜜的水。而不是喝盐开水。
淡盐水的作用：
1、大汗之后弥补身材丧失的水分和钠
2、腹泻之后补充由肠道丧失的水分和盐，保持电解质的平衡
3、淡盐水漱口能肃清口腔内的细菌，减轻口咽部炎症造成的红肿。
扩展资料：
淡盐水是指浓度较低的食盐水，哺乳动物需要的生理盐水浓度为0.9%，鸟类需要的生理盐水浓度为0.75%，两栖类需要的生理盐水浓度为0.65%。
我国古代医学有一句谚语："朝朝盐水，晚晚蜜汤。"意思是早晨喝点盐水，晚上喝点蜜水，是补充人体水分的好方法，成为多年来人们进行身体保健的一个传统养生习惯。
喝淡盐水的好处：
除口臭
中医认为，口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。口臭的形成大多是由身体毒素长期累积形成的，因此消除口臭需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。
杀菌消炎
可以预防牙龈发炎，口腔炎，龋齿。
禁忌
高血压患者禁止喝淡盐水，因为盐有升高血压的作用。生理学的研讨以为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理运动要耗费丧失很多水分。
早晨起床时，血液已成浓缩状况此时如饮必定量的白开水可很快使血液得到稀释，改正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况,水宜生水杯怎么样，凌晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，迫害健康。
参考资料：百度百科-淡盐水
淡盐水就是指浓度较低的食盐水。\x0d\x0a哺乳动物需要的生理盐水浓度为0.9%，鸟类需要的生理盐水浓度为0.75%，两栖类需要的生理盐水浓度为0.65%。\x0d\x0a淡盐水比例为100毫升水放1克盐。\x0d\x0a淡盐水作用：\x0d\x0a1、排毒养颜\x0d\x0a2、除口臭\x0d\x0a3、杀菌消炎
