抓板动作不仅能够帮助滑雪者在空中保持身体的稳定
，使我们在空中时保持身体紧凑，与雪板成为一体，还能使身体在空中展现精彩的姿态。腾空时应保持身体平衡，目视落地方向，尽量向上抬腿，不要弯腰向下。最开始练习时可以用前手抓雪板脚趾侧两脚中间的位置。熟练后，逐渐练习抓板头、板尾以及脚跟侧板刃，也可以换另一只手进行练习。也可以创造最适合自己的抓板方式。
因为这是一套动作中的规定动作，不抓板是要扣分的。
运动员用自由式滑雪技巧完成空翻、转体、抓板等技术动作，裁判员根据动作的腾空高度、转体角度及流畅性与美观性来打分。
抓板加分是因为抓板动作能够帮助滑雪者在空中保持身体的稳定，在空中时保持身体紧凑，与雪板成为一体，还能使身体在空中展现精彩的姿态。抓板分为很多动作，难度系数不一样，加分也不一样，抓板不是一个独立的技术，是黏着在空中飞跃、转体、空翻等技术动作上的技术。
跳台滑雪评分标准
跳台滑雪运动员以滑雪板双板为工具，沿人工搭建的跳台飞速下滑，在起跳点腾空，身体跃入空中飞行，在着陆区着陆，滑行速度、起跳时机和方向以及选手心理素质，是决定比赛成绩的主要因素。运动员装备包括雪板、雪鞋、连接雪鞋和雪板的固定器、连身服、头盔、手套、风镜等。
跳台滑雪的比赛场地主要由起滑门、出发台、助滑坡、起跳点、标准点K点、着陆坡和裁判台构成。跳台有标准台和大跳台两种，标准台K点为95米，大跳台K点是125米。K点是运动员距离分的评分原点。运动员落地，超过着陆区K点加分，不到K点则减分。
运动员每次跳跃的分数由出发门分值、距离分、飞行姿态分、风力补偿分组成。助滑、起跳、着陆是比赛的关键部分。与大跳台相关的项目，除了跳台滑雪大跳台外，还有单板滑雪大跳台和自由式滑雪大跳台，虽然都叫大跳台，但三者各有特色，区别主要在运动员装备、评分规则、比赛场地等方面。
猫抓板的作用是帮助猫咪磨指甲。
由于猫咪爪子生长速度很快，为了防止指甲过长而弯曲刺伤肉垫或保持指甲的锋利，会常常磨爪子。此外，家养猫咪不再需要自己捕食，为了避免主人被猫咪爪子抓伤，要定期给猫咪修剪指甲，或用猫抓板让猫咪自己练习磨爪！
猫抓板是帮助猫咪磨指甲，而且可以转移它们的注意力，这样猫咪就不会抓家里的其他家具了。因为它们做很多的事情都是需要用到指甲的，而它们又不能自己剪，所以它们会找一些合适的东西磨，不然会伤害家里的其他东西的。
它们的指甲也是需要定期给修剪的，猫抓板只是一个辅助的工作，而且养在家里的猫轮冲咪更是需要剪指甲，不然很有可能会伤害到主人或者其他人，所以还是给它们修剪好更安全。
猫抓板多久换旦羡一个？
两个月更换一次就可以，主要还是根据磨损程度来决定。因为材质大部分是一些纸箱麻绳等东西，而且猫咪使用的时候还是用它们的指甲挠，所以猫抓板还腊迟歼是比较容易损坏的，而损坏之后的猫咪就不能很好地使用了，所以小主们需要及时给猫咪更换新的猫抓板，这样才能更加方便猫咪使用！
其实猫咪用得很多的东西都是需要定期更换的，不仅是因为长时间使用会损坏，还因为使用的次数多了会滋生细菌，不卫生，这样猫咪使用了很有可能会生病，所以大家一定要注意。
