板著之刑是让受刑者弯腰，手一定要够到脚的位置，然后腰必须笔直的像搓衣板一样。这个刑罚看起来简单，但实际上非常变态。受刑者坚持时间久了就会受不住，而且会有点大脑充血，坚持不住就会挨打。身体素质好的会腰酸背疼，结束后整个人都摊在那里，但身体素质一般的会呕吐，严重者甚至会丧命。
提铃，顾名思义，就是让宫女在晚上的时候提着铃铛从乾清门走到日精门，然后再到月华门，最后再回到乾清门。但宫女们在走路时不仅要以正步前行，而且还要高声歌唱盛世太平，歌声须与铃声相互应和，倘若唱时的拖音不如铃音一样长，便要重新再来一次。提铃这种刑罚对于宫女而言还算是轻松的，虽当晚不能睡个好觉，而且耗费嗓子，但毕竟不需要挨饿受冻。
板著就比较残酷了，受此刑罚的宫女首先要立向北方，然后弯下腰去伸直了手臂以扳住自己的脚，此时她的膝盖是不能弯曲的。宫女要保持这种弯腰直膝扳脚的姿势至少一两个时辰，倘若监督刑罚的女官心情不好或者看受罚宫女不顺眼，那这个刑罚的时间很有可能还会延长。一般受此刑罚的宫女很少能在受罚后站起来的，要么晕头撞向，要么倒地昏迷，都是有可能的。
除此之外，明朝宫女还有可能受到墩锁之刑，墩锁其实就是关小黑屋，将宫女关起来，几天之内不给水喝也不给饭吃，直到宫女饿的奄奄一息了，才会给她少许的食物保证她不会死，但墩锁之刑没有这么简单，因为执行女官会在宫女进食后又要继续将她关起来不吃不喝，如此反复直到受罚时间结束为止。因此，墩锁其实是一种比较残酷的刑罚，宫女们常常遭受身体和心理的双重折磨。
所以说，宫女的生活其实真的没有很好。在数以万计的宫女之中，只有少部分能近身服侍妃嫔和皇帝，或受到妃子重用，或自己成为妃子，大多数宫女还是活在深宫底层，每天除了干活就是学习宫规，一旦犯错就会受到各种各样的残酷刑罚。时间一长，各有特色、聪明伶俐的宫女们都会成为一个个仿佛复制一般的机器，令人毛骨悚然。
