即使每天一根烟，同样严重危害健康
英国医学杂志发表了，由英国癌症研究所和伦敦大学Wolfson预防医学研究所以及香港科技大学的研究人员关于吸烟的调查结果，对涉及近700万人的55篇论文分析发现，抽烟会显著增加人们心血管疾病风险，但与抽烟量关系不大。
每天抽20支烟会使男性增加127%的冠心病风险，使女性增加295%的冠心病风险。
但每天就算只抽一支烟也仍旧会使男性冠心病风险增加74%，女性增加119%。
也就是说，每天吸一支烟带来的冠心病风险是每天吸20支烟的一半左右
一直以来的研究指出，80%的肺癌都与吸烟有关。吸烟量与肺癌风险的增加是成线性相关的。
但即便每天只吸一根烟，患肺癌和心血管疾病的风险也非常高。
据统计，与吸烟相关的死亡案例中，死于心血管疾病的占到了近一半，而死于肺癌的人群也将近半数。而显然在生活中，很多人都忽视了吸烟带来的心血管疾病风险。
所以，吸烟没有“安全线”，要想解除吸烟对于健康的影响，唯一的解决办法，就是完全戒烟。
拓展资料
吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。任何有组织生物体只要还有生命迹象就必须要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。不吸烟的人，每天都能吸入大量的新鲜空气；而经常吸烟的人，却享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鲜空气，而是被烟雾污染的有毒气体。
烟叶里含有毒质烟碱，也叫尼古丁。1克重的烟碱能毒死300只兔或500只老鼠。如果给人注射50毫克烟碱，就会致死。
吸烟对呼吸道危害最大，很容易引起喉头炎、气管炎，肺气肿等咳嗽病。吸烟的时候烟从口入，经过喉咙、气管、支气管、进入血液里。
吸烟会让男性丢失Y染色体，增加患癌风险。 [1]
2017年10月27日，世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单初步整理参考，吸烟在一类致癌物清单中。百度百科-吸烟
大。
一天抽一根烟同样危害大，因为无论每天吸多少根都是有危害的，烟草在燃烧的过程中会产生多种有害的成分，包括一些有害气体和烟雾，比如二氧化硫、一氧化碳等，都不可避免的对气道造成损伤，可以并发多种气道炎症性疾病，比如可引起支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎等，长期吸烟还会增加导致肺癌的风险。
抽烟注意
不要在空气流通不好的地方抽烟，比如关上门窗的房间里。密闭空间里抽烟会增加有害成分对身体的毒害。就PM2.5成分来说就会迅速猛增。
早起不要抽烟。早起第一根烟对身体损害极大，有研究表明会增加患肺癌、头部、颈部疾病的几率。
上厕所时不要抽烟，首先会导致便秘、肛裂等问题。其次更严重的是，厕所中本就含有氨气，吸烟会增加氨气含量，损坏呼吸系统。而且一些厕所通风不好，对身体危害就更大。
以上内容参考 人民网-吸烟的害处有哪些？、百度百科-抽烟
