猪皮嘌呤高吗

不锈钢肥皂2023-02-17  23

猪肉皮属于中等嘌呤食物(每100克食物含嘌呤25~150毫克)。

常见的中等嘌呤食物(每100克食物含嘌呤25~150毫克):

1,豆类及其制品:豆制品(豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆)、干豆类(绿豆、红豆、黑豆、蚕豆)、豆苗、黄豆芽。

2,肉类:家禽家畜肉。

3,水产类:草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。

4,蔬菜类:菠菜、笋(冬笋、芦笋、笋干)、豆类(四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆)、海带、金针、银耳、蘑菇、菜花。

5,油脂类及其它:花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7acb0a46f21fbe09026238c965600c338744ad2b"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7acb0a46f21fbe09026238c965600c338744ad2b?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/7acb0a46f21fbe09026238c965600c338744ad2b"/>

扩展资料

猪皮营养价值:猪皮中含有大量的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶,明胶具有网状空间结构,它能结合许多水,增强细胞生理代谢,猪皮所含蛋白质的主要成分是胶原蛋白,约占85%,其次为弹性蛋白。

生物研究发现:胶原蛋白质与结合水的能力有关,人体内如果缺少这种属于生物大分子胶类物质的胶原蛋白,会使体内细胞贮存水的机制发生障碍。细胞结合水量明显减少,人体就会发生“脱水”现象,轻则使皮肤干燥、脱屑,失去弹性,皱纹横生,重则影响生命。

参考资料来源:/baike.baidu.com/item/%E7%8C%AA%E7%9A%AE/3540227?fr=aladdin#4"target="_blank"title="百度百科-猪皮">百度百科-猪皮

参考资料来源:/baike.baidu.com/item/%E5%98%8C%E5%91%A4/102291?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-嘌呤">百度百科-嘌呤

肉皮的嘌呤含量不高,但是对于痛风患者而言,也是不建议多吃肉皮的,它毕竟是一种肉,脂肪含量也比较高,所以吃多了很容易长胖的,这样是不利于尿酸控制的。有痛风的患者,平时还是要多吃一些蔬菜水果,这些食物的嘌呤含量相对较低。如果喜欢吃肉食的话,还是吃一些瘦肉比较合适。

猪皮属于中等嘌呤的食物,痛风患者食用的话一定要控制量。可以口服碳酸氢钠、别嘌醇进行降尿酸治疗。平时饮食上要避免吃含嘌呤高的食物,如动物内脏,海鲜,啤酒,蘑菇,豆制品等,要多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,不能抽烟喝酒,每天要适当的运动,控制体重。


转载请注明原文地址:https://juke.outofmemory.cn/read/2973192.html

最新回复(0)