扒舞就是自学舞蹈。
扒舞是把自己感兴趣的舞蹈，通过视频的慢放或是多次回放，自己对着舞蹈视频一步步学习舞蹈动作，也就是纯粹靠舞蹈视频进行自学。
扒舞注意事项
1、先认真看一遍视频，了解大致的动作，有多少重复，有多少小细节，高潮动作是什么。
2、把视频放大，在旁边跟跳，这个跳不跳得来都无碍，就是加深一下对动作的印象。
3、数拍子，这个也是最重要的一部分，数拍子不仅让动作变得有节奏感，而且不会乱，因为音乐本身就是有拍可打，一般都是一小节八拍。数拍子时顺便要记一下动作，就一个八拍的动作，认真记，注意细节，看清动作，如果不行也可先记前四个拍的动作，然后对着镜子做出来。
4、学完一个八拍就学下一个八拍，下一个学完别急，要回过头来把两个八拍的动作连起来，多跳几遍，顺便加上音乐。
5、整个视频的动作都学完后，再把视频看几遍，看看有没有露什么细节。
6、跟着视频跳几遍，再不看视频跟音乐跳，遇到不熟的地方，就停下音乐数着拍子跳。
扒舞要扒镜面是因为镜面过后的动作是可以直接跟着跳的，可以直接跟着跳。不用分左右。
所谓扒舞，是指选择自己喜欢的舞蹈，通过视频慢放或者回放的方式，自己学习舞蹈的过程。一般可通过手机进行学习，但随着大屏端智能化的演进，投影仪扒舞也成为了一种扒舞技巧，在原有扒舞视频的基础上，用投影仪放大舞蹈画面，从而把控细节，实现练舞的目的。
扒舞一般来说要讲究技巧，除了利用投影外，还需要将视频转化为镜面模式，并进行慢速播放、动作分解等，手机扒舞可以通过哔哩哔哩、抖音等自行搜索相关资源，同时也可在跳跳舞蹈、中舞网等专业舞蹈软件中进行学习。
大屏端来看，所用软件主要包括哔哩哔哩TV版、跳跳舞蹈、流行舞TV、当贝酷狗音乐、当贝健身等，用户可直接在软件中进行镜面、倍速、动作分解等设置。
扒舞方法：
我们在扒舞前，一定要先熟悉音乐，最好是听到会哼会唱的程度。有基础的可以试着去数一下拍子。
其次多看舞蹈视频，主要看大概的动作， 例如里面有没有重复的动作，一般的舞蹈都会有一定的规律，可以尝试去找找规律。
扒舞时，我们可以找一个相对安静且有足够空间的地方进行扒舞。有条件的话，也可以用手机支架和蓝牙耳机，或者家里的电视机、投影仪等工具，帮助我们更快地进入扒舞状态。
