一天一包烟是2级烟民，因为一包是20根，符合2级标准。
1，一级烟民是一天5到10根，自己随时都会背烟，抽的不多，烟瘾不大。
2，二级烟民是一天10到20根，没烟的情况下抗不了多久，烟瘾来了半夜都要买。
3，三级烟民是一天30根左右，烟瘾比较大，经常需要香烟陪伴，无烟不欢。
4，四级烟民是一天40根以上，没烟过不得日子。
烟民还可以分为这三大类：轻度烟民、中度烟民、重度烟民，对于吸烟造成的危害主要取决于吸烟量和烟龄这两个因素，吸烟量（支）x烟龄=吸烟指数。当吸烟指数≤300为轻度烟民，吸烟指数300-500为中度烟民，吸烟指数≥500为重度烟民。也就是说当一天抽一包烟的话，一年就是轻度烟民了，因为一年要365包。
您好！一天一包烟算烟瘾大。烟瘾大者吸烟至少数周,吸食量相当于每天10支以上的香烟,每支香烟至少含0.5毫克尼古丁。突然停吸或减少香烟,24小时内至少会有下列种种不适的症状,诸如:渴望吸烟、烦躁、忧郁、精神难以集中、不安定、头痛等。
长期吸烟对人体的呼吸系统、心血管系统都有很大的危害，香烟点燃时所释放的有害化学物质包括一氧化碳、尼古丁、醛类、氮化物、苯丙比、胺类，还有重金属、氨基酚等等有四十多种。对人体常见的危害有对呼吸系统的危害，吸烟是慢支、慢阻肺的主要诱发因素，长期吸烟可以使支气管黏膜的纤毛变短，出现运动不规则或运动障碍，就影响了纤毛的清除功能。黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌就增多，如果不能及时排除，可能会造成支气管的阻塞，这是对呼吸系统的危害。对心脑血管的危害也很大，吸烟者的冠心病、高血压、脑血管病以及周围血管病的发生率明显比不吸烟的人高，急性心肌梗死的发生率也明显增高。还有致癌作用，不仅是肺癌，舌癌、口腔癌、食道癌等等的发病率均比不吸烟者高的多。对于妇女，吸烟可以引起雌激素的低下、骨质疏松以及更年期提前、月经紊乱、受孕困难、宫外孕等等。孕妇吸烟也可以引起自发性的流产、胎儿发育迟缓和新生儿低体重。所以吸烟极大的危害身体，因此建议吸烟者尽早戒烟。
希望对您有所帮助！
望采纳，谢谢
无所谓虽然抽几盒的人是不少 不过一盒也对身体有害 如果怕影响身体就戒烟 戒可以采取点运动的方法
运动的时候抽烟肺疼 所以时间久了吸的就少了
个人认为 人一辈子活的不在长短.有人喝水都会被噎死,所以不必关心那些自己管不了的事情,只会使自己更加烦恼.
一包烟减少一小时,那么10000天也就是30年,按照你可以活80岁,那么就是50岁GAME OVER!怕的话就戒,不怕就把自己的人生活出意义来.
活的在长,活的没意义,不如早死.
