燕麦奶怎么做的,燕麦奶是什么做的

桂林山水的特点2023-02-16  30

在日常生活中,多数孩子都有喝牛奶的习惯,但是天天喝孩子们也会出现厌奶的情况。因此宝妈们也要考虑把孩子日常喝的牛奶更换一下,如给孩子做燕麦奶。那么就燕麦奶来说应该怎么做呢?即燕麦奶是什么做的呢?

想要做好燕麦奶,大家可以参考以下步骤:

1、准备原材料。首先大家要准备好做燕麦奶的材料,包括燕麦、水、腰果等。

2、配比。待原材料准备好以后,就可以将燕麦和水进行配比。通常情况下,为了保证燕麦奶的口感,建议燕麦和水的配比为1:4。

3、使用破壁机。待原材料准备好了,配比也准备好以后,就将燕麦和水放入到破壁机进行处理,选择快速破壁功能或者快速豆浆功能便可。

待破壁机打好以后,大家将渣过滤掉便可以了,剩下的便是香香的燕麦奶了,就可以给孩子享用了。如果孩子比较大了,且肠胃也比较好了,就可以将做好的燕麦奶放入到冰箱里进行冷藏,稍微冷藏后的燕麦奶口感更好。但是对于年龄较小的孩子来说则不建议喝冷藏后的燕麦奶,以免给肠胃造成负担。

1、即食燕麦片50克,水500克咖啡粉(速溶、冻干)2小勺,糖2小勺,热水2小勺。

2、燕麦和水倒入料理机,搅拌机也可以。

3、按果蔬汁程序搅打,大概两分钟。

4、只要能搅打均匀的都可以,已经很像牛奶的颜色了。

5、拿出过滤盒,滤布也可以,倒入搅打后的燕麦奶。

6、静置过滤,开始过滤的很快可以先倒出来喝,后面过滤有点慢,放进冰箱冷藏让它慢慢过滤。

7、2勺咖啡粉、2勺糖、2勺热水,用电动打蛋器打到稳定泡沫状,大约一分多钟即可。想练臂力的可以用手动打蛋器搅打。

当燕麦奶火起来之后,它也成为了各种奶制品的“竞争对手”,许多人原本喝全脂奶,后来转喝燕麦奶,甚至觉得燕麦奶的营养物质很多。那么燕麦奶和全脂奶哪个好?不妨进一步了解燕麦奶和全脂奶区别。

1、原料

燕麦奶主要是燕麦加水采取工艺制作而成,它的外形、质地与牛奶相似,所以被称为燕麦奶,其实与过去人们叫到燕麦饮、燕麦露、燕麦水是同一种东西,它不含奶。而牛奶是从奶牛身上产下来,为货真价实的奶制品。

2、营养成分

对于人体比较重要的蛋白质,燕麦奶都要比牛奶少,特别是牛奶中的蛋白质含量是燕麦奶的三倍,全脂牛奶中的蛋白质是动物蛋白,燕麦奶中的蛋白质则是植物蛋白。钙含量上,燕麦奶中的钙看似比牛奶中的钙含量高,但牛奶中的钙要比燕麦奶中的钙更好吸收、消化。不饱和脂肪酸、膳食纤维比例上,燕麦奶要优于全脂牛奶。

单从营养成分出发考虑,全脂牛奶要比燕麦奶好,它各方面的营养成分比较均衡。但燕麦奶也具有一定的优势,比如燕麦奶不会造成乳糖不耐受问题,它们各有千秋。


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