青训是青少年培训，即针对于青少年的培训。
青训应用非常广泛，如游戏，电竞，足球，篮球等。
不同于传统体育课程的单调、乏味，青少年体能训练以“安全＋快乐＋高效”为训练原则，最终实现以“体能＋运动＋营养”训练体系。
举例
以足球为例，职业或者半职业比赛中的百分之九十九的球员，都是青少年训练营体系中出来的。他们从学龄前开始培训，然后经过一层层选拔培训。挑选其中天赋高的小球员，进入职业球队的青训营，然后按照年龄分类，小学、中学、高中、大学，最后从中脱颖而出的进入职业化的球队。
青训系统 （英文：Youth system）一词意旨某一个特定的运动团队或是联盟为开发与栽培青少年以利于该团队在未来比赛场上的运动员世代交替的培训计划。
其中，在青训系统表现出色或是拥有夺得运动团队高层目光的潜力运动员将有成为该运动团队一线对运动员的机会。
青训系统亦可以为部分运动团队以较低的预算来填补比赛队伍阵容中的运动员。
在美国，因应各种运动的类型，大多数的高中或是大学都会建立其对应的青训系统，来负责培养一代又一代代表学校出赛的年轻人，而另外在职业足球俱乐部，特别是在欧洲与拉丁美洲的职业足球俱乐部，亦有自己的一套青训系统，用以负责开发自己团队中的青少年以迎接将来的比赛。
青年学院
在特定的职业运动俱乐部，尤其是职业足球俱乐部中，最初阶年龄层最低的系统被称作为青年学院，又或是青训营 ，在职业足球俱乐部的青训学院中，俱乐部通常会与多位年龄非常年轻的足球员签约加入该俱乐部的青训系统，并会在俱乐部青训学院中教导这群足球员所需要的足球技巧。
而俱乐部在招募年轻足球员时，往往都仅限于招募当地青年为主，然而有些大型的足球俱乐部则会面向国际，向国外招募年轻的足球员加入自己的青训学院，如兵工厂、皇家马德里以及切尔西。
