足球运动员一般都会有自己的惯用脚来踢球，绝大部分球员都是使用右脚，当然有一小部分球员惯用脚是左脚（就类似于生活中的左撇子），当球员习惯用右脚踢球时，用惯用脚右脚踢球或射门被称为立足，而一直相反，而用非惯用脚踢球或射门就被称为逆足。
因此，绝大所有球员都属于逆足球员，因为都有惯用脚；当然足坛中有一小部分“非逆足”球员，这些球员没有所谓的惯用脚一说，因为他们的左右脚都非常灵活，射门、带球能力都非常强。
扩展资料：
在足球比赛中，经常瞬息万变，机会就在一刹那间，如果你是逆足球员，特别是在射门时，一旦机会出来了，但是球没有来到惯用脚上，一倒脚时机就浪费了。而非逆足球员，可以在机会来临时，直接使用最合适的脚来完成进攻，因此得分或创造威胁的概率就会大大增加。
特别是在实况足球中，有专门的两项关于逆足的指标，分别是逆足精度和逆足频率。如果我们以一个正常球员惯用脚为右脚举例，那么他的逆足精度指的就是，使用非惯性脚(也就是左脚)踢球精准度，也就是指传球的成功性以及射门的精准度。
而逆足频率很容易理解，就是字面意思，是指使用非惯性脚的次数和频率。当一名球员的逆足精度和频率都很高时，基本代表，这名球员的左右脚都很灵活，也就接近“非逆足球员”了。
“逆足度”是指：非惯用发力足的习惯使用程度。
足球运动员一般都会有自己的惯用脚来踢球，绝大部分球员都是使用右脚，当然有一小部分球员惯用脚是左脚（就类似于生活中的左撇子），当球员习惯用右脚踢球时，用惯用脚右脚踢球或射门被称为立足，而一直相反，而用非惯用脚踢球或射门就被称为逆足。
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特别是在实况足球中，有专门的两项关于逆足的指标，分别是逆足精度和逆足频率。如果我们以一个正常球员惯用脚为右脚举例，那么他的逆足精度指的就是，使用非惯性脚(也就是左脚)踢球精准度，也就是指传球的成功性以及射门的精准度。
而逆足频率很容易理解，就是字面意思，是指使用非惯性脚的次数和频率。当一名球员的逆足精度和频率都很高时，基本代表，这名球员的左右脚都很灵活，也就接近“非逆足球员”了。
下面给大家带来两个可以提高逆足水平的训练。
第一个提高逆足水平的训练就是传球、带球和停球，因为我们平常用右脚踢球时，我们的重心就会习惯性的放在用于支撑的左腿上。如果用左脚踢球时，重心还在左侧，就会重心不稳。具体练习动作我们可以先抬起左腿进行前后摆动，让我们的右腿微微弯曲，保持平衡。这个动作可以快速帮我们找到重心放在右侧的感觉。当我们在用脚弓传球时容易犯的一个错误是上半身后仰支撑腿过度弯曲，正确的动作应该是支撑腿膝盖略微弯曲，降低我们的身体重心保持平衡，上半身保持竖直或者略微前倾。如果做一条地面的垂线，我们的脚后跟、臀部和背部应该几乎都在这条线上。如果上半身明显超过这条直线，就说明重心已经后仰。练习方法就是最简单的两人互相传球或者对着一面墙传球。
第二个提高逆足水平的训练就是长传和射门。下面给大家讲一下长传和射门的易错点。第一点如果我们在射门的时候我们的身体重心在左侧，会导致射门后身体偏向左侧，容易受伤，而且我们的发力也会不充分。改进方法就是使支撑腿倾斜于地面。只要我们在助跑的时候最后一步迈大一些就可以。第二点如果我们的支撑腿过于弯曲，使我们的上半身后仰，同样也会不利于长传和射门。正确的动作应该是支撑腿微微弯曲，上半身微微前压，使我们的整个身体有一个向前的趋势。第三点如果我们不摆动小腿，膝盖就会僵直，就会使我们的发力不充分。正确的动作应该是我们去主动摆动小腿，先向后摆动完成蓄力再向前摆动，然后将足球踢出去。最后要注意在正脚背长传和射门时，一定要绷直脚背，锁紧脚踝。
以上就是可以让我们提高逆足水平的训练。
