三苦是苦苦、坏苦、行苦。
1、苦苦：纯粹的受苦,如被打，牙痛等皮肉之苦以及精神上受煎熬等等。
2、坏苦：就是凡夫所认为的乐，因为其乐并不能常保，所谓乐的感觉很快就会过去，过去之后又是苦或者不苦不乐。所以真正不变的永恒的快乐，在世间是不存在的。世间往往是苦中有乐，乐中有苦，苦乐参半。
比如有爱、能爱是乐，但对所爱人或事的思念可能又是苦，和所爱人或事的分离也是苦。再如吃美味佳肴感到快乐，但吃得太多了，享受过后生病了，就是苦。看见了好东西起了欣赏的念是乐，可转念一想，得不到又变成了苦。
3、行苦：一切事物，包括我们的身体和精神，刹那变化，无有停止，统统只是一个暂时的过程，就像一场场戏一样，演过就没有了，永远抓不住、留不住，最终一定会消失。因此，所有的事物，包括我们对事物的感受，其实都只是一种不停变化的现象，都为行苦所摄。一般人只能感觉到大的变化，而对于刹那间的那种微细的变化是感觉不到的。
感悟
其“苦苦性”，指事物的自性即是苦，所谓“由苦苦故苦”，包括“欲界诸行”、“不可意诸行”、诸种“苦受”，谓“依身生起老病死等苦性故”。所谓“坏苦性”，指蕴含有败坏的因素，即是苦性。
包括“色界诸行”(色有变坏义)、“可意诸行”、诸种“乐受”，总之是“可意朋友、可意眷属、可意境界，若变坏时，若遭毁谤、凌蔑等时，发生愁叹、忧苦、悲恼”。
所谓“行苦性”，谓有思想、欲望的活动，即是苦性，包括“无色界诸行”、“不苦不乐受”，以及除“苦苦性及坏苦性”之外的一切有漏行。
爱不得、怨憎会、爱别离
1、爱不得
每个人的一生当中，都有可能会碰到自己人生的挚爱，然而自己终其一生去追求，至死而不可得，所以每到此时，内心会感到无比的遗憾，人们的内心都会觉得特别的凄苦。
2、怨憎会
这个就比较容易理解了，两个互相厌烦的人，往往缘分最深，仿佛老天是故意的一样，让这样的人一生纠缠，关系又难以修复，两个人的存在那就是互相折磨，却又无力去改变现状，就那么厌烦的相逢相遇难以分清。
3、爱别离
爱别离，可以说是三苦当中最残忍的，无论是亲人还是恋人，我们之间的缘分都是早已注定了的，什么时候相逢都有规律，但是分离却是毫无预兆的，不经意间身边的亲人朋友就离开了，让人措手不及，沉侵在无穷无尽的痛苦之中。
扩展资料
1、第一种苦，没有人理解你的苦
有一种苦，叫做没人懂的苦，别人不理解你，不懂你，就算你有委屈的时候，想找人倾诉，也不知道该找谁。就算有合适的人可以诉苦，但对方却不能感同身受，让你觉得自己在鸡同鸭讲，驴唇不对马嘴，以此更加郁闷。
因为没有人懂，没有人理解你，你渐渐学会了沉默，渐渐地学会了有苦有泪往肚子里吞，即使吞的满嘴血水，也只能独自隐忍。
2、第二种苦，婚姻遭遇背叛的苦
当你被深爱的人所背叛，那种感觉一定是生不如死的，宛如对方用锋利的尖刀，狠狠地在你的心上捅上了一刀，此后每次想起对方，你都感觉自己再次受到了伤害。这种痛苦，是没办法根除的，只有你的选择，才能决定你是继续委曲求全，还是痛快潇洒的离开对方，选择重生。
3、第三种苦，爱而不得的苦。
有一种苦，是你得不到对方，又放不下对方的苦，所以就是爱而不得的苦。人生中有些人的感情，注定是没结果的，在错的时间遇到爱的人，是所有人都痛不欲生的事情，你既爱而不得，又无法舍弃，这大概是人生中最痛苦的事情。
