对于如何增加酒量这个问题，其实也是因人而异的。
对于经常应酬的人来说，一定不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉。而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。
喝酒时要不停的吃东西，吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜，最不易醉。还有不断喝水（不是茶），稀释酒液，且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料。喝完酒后马上吃或喝白萝卜片或萝卜汁，可以解酒。
扩展资料：
此外，预示需要停止饮酒身体表现有：
1、酒量突然变小：酒量不能改变，但是主要还是指那种天生不能喝酒，容易对酒精过敏，一喝酒就容易脸红发烫的人群。但是如果人们本身喝酒量就比较多，但是由于长期喝酒，酒精摄入量过多，导致酒精已经造成一定程度的肝脏损害。
因此人体内的酒精代谢能力下降，无法完成正常的代谢，出现酒量变小的情况。这时需要及时控制酒精摄入，避免继续喝酒引发更严重的肝脏健康异常，引发病变。
2、肝区疼痛：酒精对人体脏器系统影响最大的是肝脏，这是因为肝脏系统是人体主要的消化代谢器官，长期喝酒会破坏肝脏健康。因此如果在喝酒的时候出现右季肋部疼痛症状，有可能是酒精已经造成肝区损伤引发的症状，所以如果有这样的症状反应，一定要注意及时戒酒。
3、血压不稳定：酒精对血压的影响也很大，特别是喝酒量越大，更容易引发血压不稳现象。酒精对血液的影响主要表现为酒精容易引发血管扩张，导致血管阻力减少，所以在喝酒后会有短暂的血压下降症状。
但是在酒精影响力下降后，血管会出现重新收缩，因此此时血压反弹是很大的。那人体在这种血压高速上升下降过程中会严重影响正常的血压状态，导致血压、血管健康异常。
4、胸部不适：长期喝酒容易影响心脏健康，主要表现为酒精刺激心血管状态，引发心脏供血、供氧不足。因此长期喝酒可诱发心率失常、心悸、心慌、气急甚至是心力衰竭等危害。因此如果在喝酒后有胸部不适反应，就要注意做好心脏保护工作，减少酒精摄入，避免酒精性心脏病。
5、牙齿敏感松动：酒精对牙齿健康也会造成一定的影响，主要在于酒精中含有较多的刺激性成分，能够辅食牙釉质，导致牙齿受损，甚至牙齿变得敏感，牙齿发黄等症状出现。所以如果有牙齿松动症状，这证明此时酒精已经造成了一定的牙齿损害，需要及时戒酒。
适量的喝酒对人体有着一定的保健功效，但是人们喝酒更多表现为喝酒量过多，上瘾等等情况，因此更容易引发健康危害如果喝酒后出现酒量变小、肝区疼痛、血压不稳、心脏不适等危害，那一定要注意，此时不能再喝酒了。
参考资料来源：
凤凰网-如何增加酒量 怎样喝酒不伤肝
人民网-酒量可以练出来吗？这些表现提醒你不能再喝了
怎么才能提高酒量？
酒量这个东西，我觉得最主要还是要经常喝才能提高。
曾经得我就是一个酒场小白，宿舍聚餐啤酒只能喝3瓶，白酒简直不能提，一口倒啊。
后来参加实习了，因为是建筑方向的工作，所以避免不了喝酒的场喝，开始他们告诉我喝酒前喝葛根水可以千杯不醉，于是去药店买了葛根，哈哈，真的是能喝了不少，不过最后还是喝吐了，（只能说葛根可以增加一部分酒量）
接下来经常加班到深夜，饿了只能到烧烤摊去吃饭，因为其他地方都关门了，和同事一起喝几瓶，一周得有5天出去喝，所以养成了习惯，不喝还有点想，当然还是仅仅局限在啤酒这里。
后来调到了别的部门，这个部门的领导喜欢喝白酒，好吧，只有舍命陪君子了，每次出去吃饭，都是先干三个白的，那是直接干啊，于是我就提前吃好多东西，喝牛奶，葛根水，水果等都是吃饱后再去参加饭局，喝完后三杯后找个机会去洗手间抠出来（有点不文明哈，但是没有办法），吐了以后在随着领导的节奏慢慢来，后来发现慢慢适应了这种节奏，三天两天的还要约同事一起出去喝点，要不还觉得有点难受，也许是上瘾了吧，现在也是喝着啤酒在码字，哈哈。
还有很多人因为酒精过敏，一瓶啤酒身上都红，身边也不乏有这样的朋友，如果你是这样的，干脆就别想着提高酒量的事了，身体重要啊。
所以，个人感觉多喝吐机会就好了，然后经常接触就会有所提升，但是不包括酒精过敏的哈。
上了大学以后，和朋友之间的聚会越来越多了。我们中的一些人可能因为在大学以前从来没有喝过酒，然后喝一次酒，吐一次，然后吐完还很难受，吐完以后想的下次再也不喝了，说啥都不喝了。后来因为朋友经常邀请又不得不喝酒。
随着应酬朋友之间的聚会越来越多，我们的酒量就成了一个大问题。很多人因为酒量小，不仅自己喝多了难受，在朋友面前还没有面子。酒量小就成了一个需要迫切解决的问题，那么怎么解决呢？
首先，最有效的肯定是多喝酒啊，慢慢习惯了身体有了抗性了，那么你的酒量就不是问题了。曾经我们宿舍长就和你一样是个酒量很小的人，怎么说呢，他的酒量不是一般的小，喝一瓶啤酒，可以吐两回， 然后自己还能睡一天一夜，最疯狂的一次就是一瓶啤酒醉了一天，还在操场睡了一下午，我去操场扶他，他还给了我一巴掌。可以想想他的酒量有多小。有这样的宿舍长真的是男默女泪了。然后后来他的酒量慢慢的变好了，你猜是因为什么呢。
好吧，其实是他失恋了，然后一连喝了两个月的酒，每天就是喝酒睡觉，睡觉喝酒，然后两个月下来酒量就有了。
虽然这种办法有效但是我不是很提倡，因为会坏身体的，最好的办法是，慢慢适应，或者喝完酒喝点牛奶，多多锻炼身体，慢慢的就好了。
另外在这里额外说一句，如果自己真的不能喝酒的话，那么千万不要勉强自己，面子什么的都没有自己身体健康重要。
在现在喝酒可以说是越来越常见了，很多人也喜欢在酒桌上劝酒，非要喝的烂醉如泥不可，可是酒喝少的话的确能够活血暖身，可是更多的是喝多之后的坏处，不仅对自己的身体有很大的损害，而且还会让自己难受不已，最重要的是喝酒很误事，喝酒也会造成很多错事。尤其是现在经常发生的车祸，很多都是因为酒驾，酒驾不仅害了自己，而且还有可能害了与自己毫不相关的人。
喝酒可以，可是也要知道自己是个什么量，如果自己不能喝还要喝很多的话，那不是害人害己吗，有很多人的确不能喝酒，可是喝酒必不可少，要适当的提升自己的酒量这是非常重要的。首先，如果你不能喝酒一定要多喝。不是说一次性喝得多，你要经常喝酒，经常喝酒会让自己的酒量变大。
还有一个极效的方法，就是让自己的心情有种极差的感觉，非常好或者非常差，当你处于这两个心情之间的时候，你可以说是最能喝的时候，会比你一般时候能喝很多，自己好像很难喝醉一样。当然在第二天效果会全数的返回给你。最后喝酒的时候尽量少让自己喝醉，如果次数多了你就会变得越来越不能喝了。
我觉得酒量这个东西必须要多练，而且也需要练，在以后的生活中喝酒是必不可少的，因为以后我们很难避免酒场，有很多酒也是我们推不掉的，如果很容易喝醉，对自己来说也不是一件好事。
现在社会上很多人都喜欢请人家吃饭，但是在吃饭喝酒的时候，却闹出了很多的笑话，就是因为酒量不行。就包括学生也是一样，动不动就聚会，或者请别人吃饭，没事的时候总喜欢几个人一起喝几杯，但还没有喝几下就醉了，就觉得自己在朋友面前没有面子。
提高酒量是看每个人对酒的态度来定的，因为有的人对酒过敏，所以，这样的人不会喝酒也没有什么奇怪的，也不用去练酒量，但那些对酒不过敏的，要想提高酒量就要多喝酒，而且在喝酒的时候，不能喝醉，偶尔一次喝醉没有事，如果你每次都喝醉的话，不仅你的酒量不会提高，反而会起到适得其反的作用，会使你的酒量下降很多。
要想能提高酒量，就隔几天去陪别人喝一次，在第一次喝酒的时候，你可以喝醉，然后让别人记住你喝了多少就醉了，然后你就可以以这个为标准，再下一次喝酒的时间最好喝这一次的接近一点，因为长时间不喝酒的话，你就会对它失去免疫力。
在第二次喝酒的时候，假如喝白酒你是半斤的酒量，在第二次你最多喝四两，在第三次喝酒的时候，你也是这样，慢慢的你会发现四两喝完以后没有什么感觉，不像第一次那么醉，那么你就可以在多喝一两或者两两，就这样慢慢的喝下去，你就会发现你的酒量会有进步。最重要的是，喝酒和心情有很大的关系。
在我看来，喝酒是每个人在步入社会时要学会的，因为你学会了喝酒，就会比那些不会喝酒，不会为人处事的人要有更好的机会，因为你的酒量好，你能陪领导，陪客户喝更长的时间，而且不会在喝醉酒以后不说胡话，做到这样就算成功了。
酒量是一种很好用的技能，不管是今后的工作应酬中 还是生活中和朋友玩~都是非常需要有酒量的。然而酒量这种东西不是天生就有的，每个酒量好的人都是一步一步练出来的，喝得多了 身体习惯了 自然以后再喝酒的时候就不会那么容易醉了。
我记得我之前就是一个酒量很不好的人，甚至可以说我大学之前都没怎么喝过酒，也不知道自己酒量如何。只是有一次在老家喝了一杯某个舅舅的白酒，立马就醉了，我才知道原来我的酒量这么不行。到大学之后，因为交际应酬比较多，有的时候好几桌人挨着敬酒，从刚开始的不能喝 到慢慢的有了一点酒量，到后来都没怎么醉过，是经历了一段过程的。过程并不算艰难，前提是得有很多酒局，或者得你常喝酒，才能练出好的酒量。
一件事做的多了，自然就熟能生巧了。喝酒虽然这种事虽然用这个成语很不恰当，但是的确如此，喝的多了，自然酒量就上来了。
记得之前放假我和某个舍友在宿舍百无聊赖之中买了一瓶48度的老白干，喝完之后 其实也没有太大的感觉，我不知道是我人的原因 还是其他什么原因，我喝酒的时候 并不会感觉很冲 或者喝不下去那种，其实还觉得那种晕晕的感觉挺有意思的，有段时间还经常买啤酒喝，甚至有一次买了一瓶五十多度的二锅头，商店的老板都问我“不怕烧心吗？”我说“没事 随便喝着玩玩”，其实喝完之后也没什么太大的反应。
所以要提高你的酒量，就要常喝。但是如果身体真的有很大的反应 或者 实在是喝不下去的话，就别太勉强自己。
提升酒量这个问题，通常来说都是酒喝的多了，酒量慢慢的就上去了。
我觉得，如果是想要提升酒量，首先你得知道你自己的酒量到达哪一个程度了。如果你的酒量本来就还可以，只是希望再能喝的厉害一点的话，你就可以在每次渴酒的时候，到了原本的酒量程度，在多喝点，渐渐的，酒量应该就上去了。如果你是一个“一杯倒”的，想提升酒量，那真的还是有点困难的，毕竟本来酒量就差，提升酒量就免不了要一直喝酒，可能就要多醉几回，多难受几回了。
我曾经听说过这么一个故事，国外有一个家庭，父亲从小就会给自己的女儿适当的喝点酒，让她慢慢适应这个酒精，渐渐的，他开始跟女儿一起喝酒，这个时候他的女儿的酒量已经很厉害了，有一次，在家里，他的女儿喝醉了，第二天，她的女儿醒来后，父亲就告诉她她现在的酒量是多少，然后告诉她，以后出门在外，如果喝酒，就到这个量，再多你就醉了。
其实这个故事让我感触很深的，尤其对于我们女孩子，出门在外，有时候也是免不了会喝酒什么的，酒量好的还可以，差一点的很容易就醉了，所以，女孩子对自己的酒量一定是要清楚的，就算要提升酒量。也要慢慢来，自己在家，或者和靠谱的朋友们一起，不要独自一个人跑到外面去哦。最后提一句，酒喝多了真的伤身体，有一个好酒量是很厉害，但是不要每次都喝那么多，注意身体健康啊。
第一，要经常喝酒才可以。我们都知道要想把一件事做得好，就要经常去练习，比如学习成绩好，就是经常在课堂课下做的题目多。喝酒多了，也就习惯了酒精的作用，那么你的酒量在你不断练习的时候就提高了，不可能你一下就把自己的酒量练习很好。
我爸爸就不怎么喝酒，别人都说我我爸酒量不行，就是因为他平时都不怎么喝酒。我舅舅就不同了，每一次吃饭都会喝一点酒，实际上看来没什么，但是在日积月累中，我舅舅的酒量就提高了很多，所以要看你平时怎么对待喝酒的艺术了。
第二，心情好的时候喝酒！不要觉得人只有在难过的时候才能喝酒多，这样只是硬着头皮喝酒的，首先对身体并没有任何的好处，再次，喝酒再多也不能解决问题的。真正喝酒多就要看自己开心时候，这个时候人的情绪高涨，喝酒就是凭着心情的。
而且开心的时候喝酒比较有益身体，也没有人逼着你喝酒，现在社会都是劝酒，在酒席上明明不想喝酒，但是为了场面都要勉强喝酒。我爸爸虽然不怎么喝酒，但是在节日的时候，很开心，就会喝很多，而且不怎么醉，一般都是在家里。我觉得这样喝酒就是最好的。
第三，每天给自己定量喝酒后，然后过一段时间别喝酒！循环往复，因为当你自己习惯了这种方式，你就会每天喝一些酒，当突然有一天没有酒的时候，你就特别想喝，然后你看到酒酒忍不住了。这个就是抓住人的心理因素，所以关于喝酒酒量的多少，适当把握自己的心理活动，有可能会增大酒量哦。
