食物:西芹400克.午餐肉200克.红尖椒1个.食用盐1小勺.羊肉粉1小勺.食用油2一茶匙
作法:1.午餐肉切割成条形,西芹切条,红尖椒切粗丝
2.锅内倒食用油烧开,倒入莴笋丝,朝天椒丝油爆
3.炒至莴笋丝,朝天椒丝颜色变深,炒过,放进盐和羊肉粉调料
4.放进午餐肉快速翻炒匀称,起锅就可以
二、西芹百合花炒虾球原材料:西芹.鲜百合.大龙虾.小香葱.姜.蒜
调味品:盐.鸡精粉.白糖.花雕酒.白胡椒粉.水淀粉
作法:1.鲜百合一般都为真空包装袋,开袋后用刀切除其根处,先后拨散使其呈块状。清洗后渗入水里预留;
2.小香葱切大葱段.姜削皮切生姜片.蒜切割成大蒜,预留;
3.用刨皮刀除去西芹的老筋,将其切割成4公分以内的长段,清洗预留;
4.剥掉大龙虾的虾头,将袋子里的虾仁放进稍大一点的盆里,添加适量的干水淀粉,轻轻地搓揉虾仁,目地是将虾仁上的废弃物洗得更为完全。搓揉完后,用冷水将虾仁清洗,捞起来沥干水分;
5.下边咱们来生产加工虾球。将虾仁各自置放菜板上,用刀将虾仁从后背割开约而二分之一,虾线一并去除。虾仁被割开后背后,受热便会当然蜷成球型;
6.清洗虾球,用厨房用纸巾或干纯棉毛巾尽可能将虾仁表层的水吸走,为下一步腌渍做准备;
7.将虾球倒入盆里,放进适量的盐.鸡精粉.水淀粉和芝麻油.白胡椒粉腌渍。腌好后倒入适量的食用油,置放三十分钟;
8.炒菜锅刷净,倒入适量的水,开枪,水开后放进西芹段绰水,30秒后捞起来过冷水。那样做除开能够使成菜颜色翠绿色,还能够降低烧菜的时间,并降低植物油脂对蔬菜水果的"侵入"时间;
9.炒菜锅烧开,倒入食用油,温度6成热时,倒入虾球,划油,眼看虾卷成球形,约7成熟时,捞起来,控油补水;
10.趁着炒菜锅内的亮油,倒入葱段.大蒜和生姜片,进行爆香,然后倒入虾球和西芹,烹花雕酒,翻炒两下;
11.紧随着将鲜百合放进,再度走红翻炒两下;
12.用盐.鸡精粉.白糖与水淀粉调合成的芡汁勾薄芡,入明油,起锅摆盘即成。
三、杏仁西芹炒鸡丁原材料:西芹400克.杏仁100克.鸡脯肉150克.盐1勺半.水淀粉适量.水适量.味精半勺子.黑胡椒粉适量.食用油60克
作法:1.西芹去根.叶,留正中间长茎,清洗,从细的一头捏一小块往外剥开,将表层的筋沿着茎干拉下去;
2.一直拉到底端,就可将一根西芹的膳食纤维彻底去祛除,其他两根也一样实际操作;
3.将去筋的西芹切割成棱形小块;
4.杏仁预留;
5.鸡脯肉切小傅,加1/2勺子的盐,加适量水淀粉和水翻拌;
6.锅内下油,文火加温,温度4成热当下入杏仁,渐渐地煸至颜色发黄,捞起来预留;
7.油留到锅内,转走红,放入鸡丁扒熟,一样捞起来预留;
8.最终放入西芹走红翻炒,添加一勺盐炒至颜色变深,西芹出水出水;
9.这时放入扒熟的鸡丁,添加味精和黑胡椒粉,加小量水翻炒匀称就可以;
10.出锅摆盘,最终将煸好的杏仁撒在菜盘子表层就可以。
西芹营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,以下是我整理的西芹家常做法大全,欢迎参考阅读!
西芹绿芽
【原材料】:西芹、绿豆芽、香干、胡萝卜 调味料:生姜片、大蒜瓣、花椒粒、干红辣椒、食盐、食用油。
【步骤】:
1、绿豆芽掐去根部,用清水洗干净。
2、锅内放入足量的水,大火烧开。
3、放入洗净的绿豆芽,大火焯煮1分钟。
4、西芹去茎切条。
5、接着放入西芹条,继续大火焯煮1分钟。
6、胡萝卜洗净,去皮后切成细条。
7、胡萝卜条放入锅中,用筷子搅拌一下。
8、捞出蔬菜,立即用凉水冲凉降温。
9、过凉的蔬菜放入干净无水的深碗中。
10、香干用清水冲一下,用切菜器切成细条状。
11、切好的香干条摆放在放入碗中的蔬菜上。
12、大蒜、生姜片放入1个小碗中,撒入一点食盐,用擀面杖捣成泥。
13、捣好的蒜泥和生姜泥放入碗中的'香干条上。
14、根据各人口味,在蔬菜上均匀的撒入适量的食盐。
15、取一个干净无水的小勺,倒入适量的食用油,加入几粒花椒和干红辣椒段。
16、打开火,火苗调到最小,把小勺放在火的上方,炸至花椒和干辣椒变色出香味,关火。
17、捡去杂质,把炸好的香辣油泼在生姜蒜泥上。
18、用筷子把食材搅拌均匀即可。
西芹百合
【特点】:西芹脆、百合酥、略苦,清凉爽口。
【功效】:芹菜: 性味甘凉,具有清胃、涤热、祛风之功效,含较多的膳食纤维。百合: 味甘微苦,性平,有润肺止咳、清心安神之功。
烹制材料(三人份)
【材料】:西芹(3根)、鲜百合(4只)、鲜基围虾(200克)、红萝卜(1/4只)、姜(2片)
【腌料】:鸡蛋清(1/2只)、盐(1/6汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、米酒(1汤匙)
【调料】:油(3汤匙)、盐(1/5汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、生粉(1/2汤匙)
【贴士】:
1、要想吃到鲜嫩的虾仁,除了放蛋清和生粉腌制外,煸炒的时间不宜过长,否则虾仁会变老不好吃。
2、鲜百合不可炒久,待虾仁炒好调味后,才倒入鲜百合拌炒均匀,浇入生粉水勾芡便可;鲜百合很容易因高温而失去清香之味和爽脆的口感。
3、鲜百合能养阴益气、清心安神、润肺止咳,还可以清肝肺的热气,尤其对因睡眠不足、多食煎炸、有口气和牙龈出血等症更为适宜。
4、芹菜中的纤维素很多,常食西芹不仅有利于减肥,还可以促进食欲、降压健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。
【特色】:口味感鲜、色泽鲜艳,
草莓可用菠萝等水果代替,味道略有不同。
【原料】:四川腊肉150克,西芹、百合、草莓各100克。
【步骤】:
1、腊肉切成片,西芹去筋切成片,百合瓣开洗净,草莓切成片。
2、锅中放水烧开,加西芹、百合过一下油水,腊肉也过一下开水。
3、锅中放2勺油,烧至温油,腊肉放同锅中过一下。
4、炒锅中留底油,放入蒜茸、姜片起锅,把主配料同放锅中一起翻炒,加盐、味精、糖、水淀粉淋芡即可。
西芹百合炒虾仁
【步骤】:
1、鲜虾去头尾,剥壳洗净沥干水,加入1/2只鸡蛋清、1/6汤匙盐、1/3汤匙鸡粉、1/2汤匙生粉和1汤匙米酒拌匀,腌制15分钟。
2、洗净西芹,斜切成小段;将鲜百合掰成一片片,洗净沥干水;将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调匀成生粉水待用。
3、红萝卜去皮洗净,切半后斜切成薄片;姜去皮洗净,也切成薄片。
4、烧热3汤匙油,爆香姜片和红萝卜片,倒入西芹翻炒1分钟,注入1/3杯清水煮沸。
5、倒入腌好的虾仁,与锅内食材一同炒匀,加入1/5汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味。
6、倒入鲜百合拌炒均匀后,浇入生粉水勾芡,即可出锅。
爽口西芹
原料:西芹300克,盐、味精、白醋、香油、芥辣素、大蒜各适量。
初加工:
将西芹的老筋撕掉,顺长切成细丝,入冰水中浸泡(夏天也可以放冷水中浸泡入冰箱内稍冻)。大蒜斩成细末,加盐、味精、白醋、香油、芥辣素调成味汁。
烹制方法:
将西芹细丝从冰水中捞出,控净水分,装入盘内,将调好的味汁浇入盘内的芹菜丝上,食用时拌匀即可。
注意事项:
1、西芹丝用冰水浸泡后再拌制成品会更加的脆嫩爽口。
2、调味汁的口味一定要调准确。
西芹苹果汁
主料:苹果(半个)西芹(1根)
调料:柠檬(半个)蜂蜜(适量)凉开水(200毫升)
1原料(苹果、西芹、柠檬、蜂蜜)
2苹果洗净去皮切丁。
3西芹洗净,用手掰成小块,掰的时候去掉筋。
4把苹果丁和西芹倒入料理机内。
5挤入柠檬汁。
6加入适量蜂蜜。
7加入200毫升的凉开水。西芹绿芽
【原材料】:西芹、绿豆芽、香干、胡萝卜 调味料:生姜片、大蒜瓣、花椒粒、干红辣椒、食盐、食用油。
【步骤】:
1、绿豆芽掐去根部,用清水洗干净。
2、锅内放入足量的水,大火烧开。
3、放入洗净的绿豆芽,大火焯煮1分钟。
4、西芹去茎切条。
5、接着放入西芹条,继续大火焯煮1分钟。
6、胡萝卜洗净,去皮后切成细条。
7、胡萝卜条放入锅中,用筷子搅拌一下。
8、捞出蔬菜,立即用凉水冲凉降温。
9、过凉的蔬菜放入干净无水的深碗中。
10、香干用清水冲一下,用切菜器切成细条状。
11、切好的香干条摆放在放入碗中的蔬菜上。
12、大蒜、生姜片放入1个小碗中,撒入一点食盐,用擀面杖捣成泥。
13、捣好的蒜泥和生姜泥放入碗中的香干条上。
14、根据各人口味,在蔬菜上均匀的撒入适量的食盐。
15、取一个干净无水的小勺,倒入适量的食用油,加入几粒花椒和干红辣椒段。
16、打开火,火苗调到最小,把小勺放在火的上方,炸至花椒和干辣椒变色出香味,关火。
17、捡去杂质,把炸好的香辣油泼在生姜蒜泥上。
18、用筷子把食材搅拌均匀即可。
西芹、绿豆芽、香干、胡萝卜 调味料:生姜片、大蒜瓣、花椒粒、干红辣椒、食盐、食用油。
【步骤】
1.绿豆芽掐去根部,用清水洗干净。
2.锅内放入足量的水,大火烧开。
3.放入洗净的绿豆芽,大火焯煮1分钟。
4.西芹去茎切条。
5.接着放入西芹条,继续大火焯煮1分钟。
6.胡萝卜洗净,去皮后切成细条。
7.胡萝卜条放入锅中,用筷子搅拌一下。
8.捞出蔬菜,立即用凉水冲凉降温。
9.过凉的蔬菜放入干净无水的深碗中。
10.香干用清水冲一下,用切菜器切成细条状。
11.切好的香干条摆放在放入碗中的蔬菜上。
12.大蒜、生姜片放入1个小碗中,撒入一点食盐,用擀面杖捣成泥。
13.捣好的蒜泥和生姜泥放入碗中的香干条上。
14.根据各人口味,在蔬菜上均匀的撒入适量的食盐。
15.取一个干净无水的小勺,倒入适量的食用油,加入几粒花椒和干红辣椒段。
16.打开火,火苗调到最小,把小勺放在火的上方,炸至花椒和干辣椒变色出香味,关火。
17.捡去杂质,把炸好的香辣油泼在生姜蒜泥上。
18.用筷子把食材搅拌均匀即可。
【特点】西芹脆、百合酥、略苦,清凉爽口。
【功效】芹菜: 性味甘凉,具有清胃、涤热、祛风之功效,含较多的膳食纤维。百合: 味甘微苦,性平,有润肺止咳、清心安神之功。
【材料】西芹(3根)、鲜百合(4只)、鲜基围虾(200克)、红萝卜(1/4只)、姜(2片)
【腌料】鸡蛋清(1/2只)、盐(1/6汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、米酒(1汤匙)
【调料】油(3汤匙)、盐(1/5汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、生粉(1/2汤匙)
【贴士】
1.要想吃到鲜嫩的虾仁,除了放蛋清和生粉腌制外,煸炒的时间不宜过长,否则虾仁会变老不好吃。
2.鲜百合不可炒久,待虾仁炒好调味后,才倒入鲜百合拌炒均匀,浇入生粉水勾芡便可;鲜百合很容易因高温而失去清香之味和爽脆的口感。
3.鲜百合能养阴益气、清心安神、润肺止咳,还可以清肝肺的热气,尤其对因睡眠不足、多食煎炸、有口气和牙龈出血等症更为适宜。
4.芹菜中的纤维素很多,常食西芹不仅有利于减肥,还可以促进食欲、降压健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。