麻汁豆角的做法

联想y5002023-02-13  31

用料:豆角适量、蒜瓣、大葱、香菜适量、适量的麻汁、蒜蓉、醋、酱油、味精和盐。

具体步骤:

第一步:先把豆角的头尾部都去掉,再用清水冲洗干净,沥干水之后,用刀切成小段,放入干净的盆里面备用;

第二步:接下来,把蒜瓣冲洗干净,沥干水后,用刀切成蒜蓉;把青椒冲洗干净,去掉辣椒籽,用刀切成青椒丝备用;

第三步:接着,把大葱冲洗干净,去掉根部和黄叶子,用刀切成葱花;把香菜摘洗干净后,沥干水,用刀切成香菜碎备用;

第四步:往锅里面倒入适量的水,大火烧开后,放入一点盐和油,放入切好的豆角段,进行焯烫;

第五步:等到把豆角焯烫成熟后再取出来,切记要把豆角焯烫成熟哦,再把熟了的豆角过一下凉水,这样口感更好;

第六步:拿一个干净的碗,放入适量的麻汁、蒜蓉、醋、酱油、味精和盐,搅拌均匀,制作成料汁;

第七步:把准备好的豆角摆放在盘子里,舀出适量的料汁浇在豆角上,撒上葱花、香菜碎和青椒丝,再搭配上桃园建民牛肉耗辣椒,搅拌均匀就可以了。

豆角做法多多,味道又好,许多人都超爱吃。下面要给大家分享的内容是:“麻汁豆角的做法 淋上醋会更入味”,一起来看下吧!

首先来看下麻汁豆角的做法:

材料:

豆角,麻汁,蒜,醋,水,盐等

步骤:

1.准备好食材

2.将蒜切末,豆角洗净切段

3.取适量痳汁放入碗中,加入适量醋,调匀

4.加入少许的水和痳汁充分的搅拌匀,加入蒜末,盐。

5.搅拌均匀

6.锅中放入水,烧开,放入1小勺盐,放入切好的豆角,焯水

7.焯熟后捞出,放入凉水中过凉。

8.沥干水份

9.将调好的痳汁淋到豆角上,拌匀即可。

以上主要介绍了麻汁豆角的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于豆角的小知识。

女人吃豆角的好处

1、帮助消化

豆角所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。

2、缓解便秘

豆角是粗纤维较多的蔬菜,孕妇食用还能促进大便的排泄,可有效缓解孕期便秘的状况。

3、预防急性肠炎

豆角中所含的维生素C可以刺进人体抗体的合成,可以提高人体的抗体病毒作用,还可以防止急性肠胃炎。

4、能抗肿瘤

豆角中含有大量的维生素C,能促进人体抗体的合成,并能提高人体抗病毒的功能。豆角的种子能使人体产生肿瘤细胞抗体,能阻止癌细胞对人体的伤害,因此,常吃豆角有一定的抑制癌细胞的作用。

5、益气生津

豆角中含有植物蛋白质以及多种营养元素,能使人头脑宁静、调理消化系统,消除胸膈胀满,还有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。

6、利水消肿

豆角味甘性平,不仅对脾胃好,并且还有消暑化湿、利水消肿的功效,豆角中含有大量的碳水化合物和氨基酸,夏天常吃豆角能起到防暑消暑的作用,并能润燥利小便,还能治疗食少便溏和妇女白带过多。

7、促进铁吸收

豆角中含有丰富的B族维生素,可以加强孕妈妈的身体代谢。其中含有的维生素B2还有利于孕妈妈对铁的吸收,可以预防孕期缺铁性贫血。在豆角炒熟时,它的汁液有一种黑色的浓液出现,这就是豆角所含铁质分解出来的色素,有补血的作用。

豆角的挑选

1、外表

大家要选择外表没有斑点,总体感觉很平整的豆角,这种吃起来很好吃,有的豆角外表有裂口,虽然很小但也会破坏里面的成分。外面如果很蔫的豆角是存放很久的了,吃起来没有新鲜的有水分。

2、豆角弦

大家可以当场掐一下豆角的弦,如果很容易弦就下来了,并且还不是很粗的`弦那么就是嫩豆角了。时间久了一打手就会知道是不是老豆角的。

3、豆角豆

从豆的大小上我们也可以分辨出来那些是嫩豆角,一般椭圆大小的就是合适的豆角了。而那种豆角豆鼓起很大的就是老豆角了,有些爱吃豆的朋友可以专门挑选这种老豆角。

4、颜色

从颜色上看,当然是绿色的那种很新鲜了,有的豆角上有黄色的部分,那是很老的豆角了,就不要再买了。老豆角的皮很厚,还很难嚼烂。

5、豆角的分量

有的存放时间很长的豆角会变的很轻,一拿起来根本感觉不到它的重量,这种豆角既没有营养,口感也不怎么的好。大家可以用手掂量一下,差不多重量的就可以。

以上就是关于:“麻汁豆角的做法 淋上醋会更入味”的分享,希望对你有帮助。

夏天炎热,人们都喜欢吃凉菜。尤其是麻汁豆角做法简单,口感丰富。我们全家都喜欢吃。 豆角碧绿脆嫩,麻汁味浓,一看就有食欲。

材料

主料:豆角300g;

辅料:油适量、盐适量、酱油适量、醋适量、麻汁适量、蒜适量

麻汁豆角

1

长豆角洗净备用。

2

点火上锅,加入适量的水。

3

将豆角段放入锅内焯熟。

4

焯熟之后投凉,可以使豆角口感更脆爽。

5

蒜泥备用。

6

控干水份放在盘内。

7

麻汁一大勺,加入生抽、凉拌醋、盐、蒜泥。

8

搅拌均匀。

9

将酱汁舀入盘内,淋在豆角上面。

小贴士

水中放少许盐和色拉油,会使豆角更加的翠绿。


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