无花果干是通过无花果人工加工制作而成的，常常被当做休闲零食食用，那知道怎么食用无花果干？我们一起来学习吧！
无花果干怎么吃，无花果干的吃法：1.【熬粥】准备几个无花果干，洗净，切片，然后参入适量的糯米。熬煮成粥。可以促进消化，保养肠胃。
2.【烧汤】准备少量的熟肉，切丝，然后和无花果干一起放入锅里煮。出锅时候撒上适量咸盐即可。这样的汤可以有效治疗慢性肠炎，胃炎，有良好的调理肠胃作用。
3.【拌菜】无花果干和洗干净的西瓜皮（切丝）凉拌成菜，口感清爽，味道独特。
4.【做甜品】干无花果4颗，梨子1个，冰糖适量。梨子去皮去心，切成块，与无花果，冰糖一起放入炖盅内，加纯净水盖过梨；把炖盅盖好，放入锅水，注入清水(约到炖盅一半的位置)， 大火烧开后，转小火炖40-60分钟即可，放凉后即可。
5.【直接食用】现在市面上很多无花果干都是作为休闲零食卖的，这些都是开袋即食，直接食用的。小贴士：不用剥皮，直接吃哦。
无花果干应该怎么吃
无花果干应该怎么吃，在日常生活中，很多人都很喜欢吃无花果的，因为它对人体是有很多好处，无花果干的吃法也是有很多种的，所以深受人们的喜爱，下面我分享无花果干应该怎么吃，一起来了解一下吧。
无花果干应该怎么吃1无花果干怎么吃
无花果煲猪腱做法：
材料
(此用量可供3-4人食用)，霸王花1棵(约100g)，无花果8枚 北杏4茶匙(20g)，陈皮1片，猪腱300g，盐1茶匙(5g)
做法
霸王花用清水浸泡30分钟至散开，再冲洗干净。
猪腱用开水汆去血水洗净待用。
无花果、北杏和陈皮分别用清水冲洗干净。
锅中注入3200ml清水，大火烧沸后加入所有材料，待再次煮沸后转小火煲煮约3小时，最后放入盐调味即可。
无花果奇异色拉的做法：
1、择红黄自然渐变的无花果
2、豆去两头，洗净
3、成3段
4、水焯下刀豆
5、漏勺舀起
6、速放入冰水中，降温
7、凉后，捞出滤干，撒入盐和橄榄油
8、花果洗净对切
9、成扇形，去皮取肉
10、异果取出果肉，切块
11、茶沸水泡开，只取花瓣
12、刀豆、奇异果、无花果拌在一起，撒上泡开的花茶和芝士，完成。
无花果干应该怎么吃2无花果干怎么吃
1、无花果干是一种由新鲜无花果加工处理的干制品，是一种营养丰富的休闲小零食。无花果干的食用方法有很多，可以洗干净后泡茶喝、煮粥、熬汤、拌菜吃，在烹饪食物的`时候，适量的添加无花果干还可以增加食物的营养价值。
吃法一
2、无花果茶
材料：无花果干、水。
做法：
1、将无花果干用清水清洗干净。
2、然后用刀切成块状。
3、放入锅中。
4、加入适量清水。
5、大火烧开后转中火。
6、然后用茶壶盛出来。
7、倒入杯中饮用。
吃法二
3、无花果粥
材料：无花果干、水、大米。
做法：
1、将大米淘洗干净。
2、然后放进炖锅里面进行炖煮。
3、在大米炖煮的过程中进行无花果的清洗。
4、清洗后将无花果切成片状。
5、然后放入炖锅里面。
6、再炖两个小时，美味的无花果粥就可以食用了。
吃法三
4、无花果马蹄猪肉汤
材料：无花果干、水、马蹄、玉米猪肉、调味品。
做法：
1、新鲜五花肉切成大块后焯水。
2、无花果洗净、马蹄去皮洗净、玉米洗净后切块。
3、将这些食材和焯过水的猪肉一起放在锅里。
4、然后加水烧开。
5、小火再煮1个小时。
6、加入调味品后就可以出锅了。
吃法四
5、凉拌无花果干
材料：无花果干、西瓜皮、调味品。
做法：
1、将无花果干洗干净。
2、西瓜皮去掉绿色的外壳。
3、然后用盘子摆在一起。
4、拍蒜、切姜丝。
5、热锅放油，然后将大蒜、姜丝放进锅里。
6、爆香后将热油均匀的倒在盘子里面。
7、然后搅拌均匀。
8、美味的凉拌无花果干就完成了。
干无花果可以直接吃吗
无花果干可以直接吃。无花果经过脱水后，其中的水分蒸发，含糖量升高，吃起来味道非常甜蜜，适合平时喜甜人士食用，干无花果中含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、膳食纤维等营养成分，食用后对身体多有补益。
无花果干怎么做
1、选择成熟的无花果，剔除烂果、残果和其他杂质，清水冲洗后，切去果柄。小果品种不用分切，大果品种可分切为二，或切条切块，这样能加大物料与干燥介质的接触面，提高物料的透气透水性能，节约干燥时间，减少能量消耗。
2、自然干制和人工干制，原料的摊铺都要均匀一致，不能太厚。采用自然干制将果实摊铺在晒盘、晒帘、晒席上晾晒，气候干燥时可昼夜摊开晾晒。地面较潮的晒场，要用木棍、石块等把晒帘垫起，既可防潮又能改善通透条件，晾晒时要经常翻动。
3、采用人工干燥，在加温的同时注意通风和排气，以利于水分蒸发，开始烘烤温度要高些，需80——85℃，后期温度低些为50——55℃，干燥时间一般在6——12小时，依果品含水量达到要求为准，无花果果干的含水量一般为20％左右。
无花果干怎么吃最好
1、泡茶是无花果干儿的常见吃法之一，平时大家可以取无花果干30克，用清水把它洗净以后，再用刀把它切成碎末，然后把炒锅放在火上，加热以后烧干，直接把无花果干儿的碎末放在锅中炒制。炒好以后取出用沸水冲泡，直接代茶饮用，能补脾健胃，提高消化功能。
2、无花果干平时还可以和其他食材搭配在一起做甜品吃，在制作时需要准备，红枣五个，桂圆7到8个，银耳一朵，冰糖适量，无花果干4到5个。把银耳提前泡发，分成小朵，把桂圆去掉，外壳得到果肉，红枣去掉枣核以后切块，无花果根也洗净以后切成块状，把它们一起入锅加清水，放入冰糖，煮开以后再煮半小时，就能得到美味诱人的甜品。
无花果干的营养价值
1、无花果中含有丰富的糖分，特别是葡萄糖和果糖的含量比较高，它们被人体吸收以后，可以快速转化成能量能促进体力恢复，缓解身体疲劳，另外它含有的蛋白质也是人体正常代谢时必需的营养成分，对体力恢复也有很大好处。
2、无花果干中还含有丰富的维生素，其中维生素a和维生素c以及维生素b的含量都比较高，维生素a可以保护眼睛，维生素c则能提高人体免疫力，维生素b这是维持人体神经正常功能的特殊营养，平时人们食用无花果吸收这些营养以后对维持身体健康有很大好处。
吃无花果的注意事项
1、无花果性质温生无毒性，平时食用时禁忌不多，只是那些脾胃虚寒人群禁忌止食用，不然会加重脾胃负担，让脾胃虚寒的症状加重。
2、无花果虽好在食用时却有一些禁忌不可忽略，它性质寒凉，那些脾胃虚的人群不能食用，不然会让症状加重。另外生活中患有脂肪肝和脑血管出血以及腹泻的人群也禁忌食用无花果，不然会对病情恢复不利。
关于无花果干的制作方法，小编就介绍到这里，至于无花果干的吃法，则要因人而异，因为每个的喜好不尽相同，大家在食用时可以根据自己的爱好来做出适合自己口味的无花果干美食哦。
