口罩过期了不能继续使用。
为了最大程度的保护自己，建议配戴合格、在有效期内的口罩，并学习正确佩戴口罩的方法，做到有效防护。
一般口罩的有效期通常为2-3年，建议佩戴者在购买时注意查看保质期，使用时也要定期更换，并且在佩戴前还要检查是否有破损、污染，尽量选择医用外科口罩或者是N95型口罩，防护效果较好。
按要求掌握口罩的正确戴法，口、鼻完全与口罩的内壁密合，不能有缝隙，以防粉尘通过口鼻进入肺部。
如何正确佩戴、摘取口罩：
1、佩戴口罩前要先洗手，要用7步洗手法清洗至少20秒。
以一次性医用外科口罩为例，佩戴时，口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上；将口罩的挂耳绳挂在耳朵上，使口罩紧贴面部；把口罩向下拉伸，使口罩不留褶皱，直到完全覆盖住下巴；沿鼻梁往两侧按压口罩 上的金属片，使其紧贴鼻梁。
2、摘取口罩：摘下一侧挂耳绳；用手捏住口罩的里面，对折口罩，再对折；用绳子将口罩缠绕起来；口罩摘下来后，要放入塑料袋内喷洒上消毒液后包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置。
医用防护口罩过期原则上需要扔掉，不能使用。特别是不能投入临床使用，如果在没有医用口罩情况下，而且过期口罩密封良好，无破损污染时，可用于日常个人防护，佩戴前最好经消毒后再佩戴，仍建议尽量佩戴在保质期内的医用口罩。
超过保质期的口罩，它的过滤效果和防护性都会下降，所以过期的医用口罩它的预防病毒病菌感染的作用减低。一般医用外科口罩的有效期是三年，医用防护口罩的有效期是五年。
口罩使用注意事项
买口罩时尽量选择独立包装的，利于保存，也干净卫生，如果买不到单独包装的一次性口罩，请将其放于干燥、背光、卫生的环境中，但研究证明口罩开封后即使在干燥环境中半个月左右也会布满细菌，所以开封后要尽快使用，用完一包再开另一包。
一次性口罩的使用时间最好为4~6个小时，当口罩被佩戴者的口腔、鼻腔分泌物污染了，就要及时进行更换，如果只是短时间外出，口罩比较干净时，可将其挂在干燥通风处，延长使用时间和次数。
