1、在开始之前，需要找准旋转点，大约在手掌背部，拇指根部的位置，如下图所示：
2、伸出双手，把手背面面相对，双臂自然放松，手指自然状态，如下图所示：
3、将之前的旋转点紧贴，手掌开始往各个方向自由旋转，可以顺时针，也可逆时针，保持规律性，如下图所示：
4、当旋转至手心相对的位置时，旋转点还是要紧贴不要分开，如下图所示：
5、将规律性的节奏感继续保持，双臂放松，继续按照顺序重复之前的动作，如下图所示：
6、当双手旋转到原始的位置，动作结束，如下图所示：
7、当越来越熟悉动作要领，就可以加速练习，双手快速旋转起来，如下图所示：
摇花手慢动作教程如下：
1、拇指食指捏住，三指微张，手背对齐。
2、手腕内侧也贴近对齐。
3、右手往前转，左手往后转，转到如图所示的样子。
4、继续翻转，直到转回手背贴近的状态。
5、右手从左手下转过，左手从右手上转过，继续交叉翻转。
6、最终转回手腕内侧贴近的状态。逐渐加速重复上述的步骤。
摇花手其实这个梗的出处就是最近抖音上很火的一个花手摇舞蹈，因为全网都在跟风学，所以自然而然的也就火了起来。
“别爱我，没结果，除非花手摇过我”，算是一句顺口溜，大概的意思就是不要爱我，因为没有结果，而除非花手摇过我这句话只是网友编出来的。当一个人对你说别爱我没结果，就不要去再继续追求他/她了，不然会引起对方的反感。
别爱我，没结果，除非花手摇过我，对于这个梗，网友们有不同的说法，只是单纯的一句台词，没有特殊含义。比如想要追求TA，除非赢过TA，或者是说TA本身就是非常厉害的一个人，想要追求TA，除非比TA更厉害、更优秀，才能征服TA。
1、首先伸出两只手，然后把两只手的手腕对齐，如图所示。
2、手腕对齐后，左手的手腕向前旋转，右手的手腕向右旋转。
3、完成旋转动作后，再把两只手旋转回来，回归原位。
4、回归原位后，把右手手腕向前旋转，左手手腕向后旋转。
5、再次回归原们，然后重复左、右旋转即可。
