#夏方 养生 指南#
说到葛根，相信大家在生活当中都听说过，葛根是一种营养价值非常丰富的滋补食品，同时又是药食同源的中药材。也可以称之为一个热门的保健食材。
相信对于吃过葛根粉的女性朋友来说都会了解，葛根粉当中含有多种营养物质，可以有效为人体补充营养，提供能量，对人体 健康 能够起到非常好的保健作用，到底有哪些具体的好处？不妨一起了解一下。
【壮阳强腰】
在生活当中很多女性朋友可能有所了解，常吃葛根粉有助于丰胸。其实对于男性朋友来说，多吃点葛根粉也能够起到壮阳的功效。
根据研究发现葛根粉，能够提高男性性功能改善神经功能，对于提升男性生育能力方面也有着不错的效果。
尤其是现在生活节奏快，男性朋友工作生活压力大，肾亏肾虚问题，同时也会引起阳痿早泄的现象，或者腰部疼痛，多吃葛根粉也能够起到调理的作用。
【解酒排毒】
对于男性朋友来说，喝酒也是家常便饭，是生活当中常见的一种现象，但我们都知道长期喝酒会加重肝脏的负担，对人体 健康 影响非常大。
所以这就需要大家在生活当中，可以多吃一些帮助酒精代谢的东西，从而减轻身体的负担，据了解葛根粉有着解酒和排毒的功效，在喝酒之后可以饮用葛根粉，促进酒精的加快代谢，减轻酒后头痛和脸红的症状。
【降血压】
葛根粉当中，含有大量的α受体和血管紧张素Ⅱ受体，这些物质在被人体吸收之后，可以明显的增加血浆内皮素水平，帮助身体恢复正常能量释放，促进内皮恢复功能，也可以抑制血小板的聚集，改善血液循环，起到降血压的作用。
【清热开胃】
因为葛根粉属于寒凉性食物，有着一定清热开胃的作用，特别是在炎热的夏季温度过高，很多人会因为上火问题造成 健康 的影响。
这个时候可以服用葛根粉，有助于开胃下火，同时还能够起到利尿解酒的作用，适当地吃一点也可以提升胃部的消化能力，促进消化、缓解消化不良的情况。
【丰胸】
葛根粉当中的主要成分是异黄酮，对于女性朋友来说，这是一种非常重要的物质，可以引导身体其他部位的脂肪向胸部聚集，从而达到一定的丰胸效果。
【改善记忆力】
健康 年轻的身体，才能够让你享受更好的生活，而葛根粉可以促进脑部的发育，无论是年轻人还是老年人，生活当中坚持使用可以有效地延缓大脑退化，让记忆力得到提升和改善，预防老年痴呆症的发生。
而且葛根粉当中含有的黄酮类成分以及多糖，可以提高人体组织活性，加速代谢，对于延缓衰老，也能够起到非常好的帮助作用。
一般是不建议的。
葛根粉虽然营养价值丰富，但对人体 健康 有着非常大的好处。但是却不建议大家天天使用。
葛根粉当中含有的雌激素，淀粉，铁元素，硒元素以及钙等多种微量元素，对于人体 健康 有着一定的好处，但是天天食用也会给身体造成一定的负担。
而且葛根粉是寒性食物，对于体质偏寒的人群来说，过量食用也会加重体内的寒气，从而引起腹痛腹泻大便糖稀的不适症状。所以不建议大家天天使用。
1、血压偏低的人
生活当中也有很多人存在血压水平偏低的情况，对于这类人来说，最好不要食用葛根粉，避免血压更低影响人体 健康 ，还会增加意外的风险。
2、脾胃虚寒的人
对于脾胃虚弱的人群来说，像葛根这种食物也请尽量少吃，因为葛根是寒凉的，性食材过多食用更会加重体内的寒气，导致脾胃虚寒加重，反而会引起腹泻、腹痛等不适问题。
3、体寒者
生活当中有很多人不知道葛根粉是寒凉性食物，对于寒性体质以及湿气过重的人群来说，吃太多会导致寒湿气聚集，更会造成身体不适，所以对于这类人群来说，可以多吃一些热性食物，缓解体内的寒湿气。
4、低血糖者
对于低血糖的人群来说，也是不建议使用葛根粉的，因为葛根粉当中的成分会帮助降血压的同时也能够降低血糖水平，所以这类人群在使用的时候一定要注意。
像低血糖患者，可以适当地吃一点糙米或者魔芋以及谷类食物，帮助提升血糖浓度，让血糖水平慢慢恢复正常。
5、孕妇
对于孕妇来说处在特殊阶段，无论是日常饮食生活方面都需要特别注意，葛根粉虽然营养价值丰富，但是医学显示孕妇是不能食用的。
而且大多数孕妇体内湿气重，葛根有属于寒凉性食物，吃太多更会造成寒湿气累积，影响胎儿的生长发育。
1、女人每天吃葛根粉能缓老，其实如果你已经到达了35岁的年龄阶段，那么身体本身的功能，也会下降了许多，每天吃一点葛根粉是非常有必要的事情。女性是最不服老的生物，也害怕自己出现衰老的症状。
而葛根粉可以很好的补充人体所需的雌性激素，从而能延缓机体的衰老，这也是很多女性所真正需要的，因此，葛根粉可以给你提供这样的帮助。
2、女人每天吃葛根粉能减肥，很多女性朋友都想要维持自己的苗条曲线，然而人到中年总是很容易出现发福的现象，其实我们不一定需要通过节食的方法来瘦身，也不一定需要买一些昂贵的减肥产品，只要坚持吃葛根粉就能起到减肥的功效。
葛根粉可以让女性的身材变得越来越好，还能够排出体内的毒素和宿便，自然也就能让你的腹部变得平坦，也不会有很多副作用的产生。
3、女人每天吃葛根粉能补血，基本上每一个女性都有可能会出现气血不足的情况，尤其是过了35岁的女性朋友，身体的造血功能也会下降许多，还有可能会出现一些功能性失血的问题，所以气血不足的情况往往在所难免。女性每天坚持适当的喝葛根粉，能起到很好的补血的功效，能够促进血液的生成，让流失的血液能得到很好的补充。
