其实很多人的自我安慰精神是与生俱来的，不用学就会了。鲁迅笔下的啊Q，就是这样的典型人物。想要自我安慰，就得先骗过自己，告诉自己，别人说的都是错的，不管有什么问题，责任都应该是别人的。再告诉自己，自己是棒棒的。这样，你就完成了一次完整的自我安慰了。
考试考砸了，学习成绩差，怎么自我安慰？
想要安慰自己的方法很多啊，先把责任推给老师，老师不会讲课，上课老是讲一些有的没有的根本听不懂在讲些什么呀，根本就没有人听得懂啊。
所以考试差也是情有可原的嘛。如果老师确实教得很好的话，还可以把责任推给同学啊。同学上课的时候老是搞小动作，影响我认真学习，都怪他，总是要跟我说话，害得我没有办法认真听讲，都错过了，老师讲的要点了。
不过老师同学都没有问题，那还可以把责任推给家长啊。我们班其他同学的家长，都给自己的孩子请了家教啊，可是我爸妈没有啊，我自然就学习比别人差了，这样很正常啊。都怪我爸妈，居然不给我请家教。……
如果请了家教，你还可以怪，怪天气啊，晴天怪太阳晒，太热。雨天怪大雨湿，让你没有好状态。阴天，也影响了你的心情……然后，这次考试成绩的因素，你就都找出来啦。是老师、同学、父母、甚至是老天的错。跟你在毫无关系。
这样一想，心情是不是好很多了？
而在其他的场景，比如在工作中如果遇到有问题的话，想自我安慰其实也非常简单。
首先可以怪领导，是领导没有安排好工作，分配好任务，所以才导致项目进展缓慢，没有什么成效。其次可以怪同事，同事就是猪一样的队友啊。
什么作用都没有，只会帮倒忙，这样的人存在于队伍之中，当然会让项目更加难以落实提高了啊。还可以怪客户啊，客户要求那么多，想经常改动，根本就不是正常人能够想到的嘛……
这样一来，自然就可以把工作中出现的“黑锅”甩给了别人，让自己的心情轻松愉快了……
但是说实在的，自我安慰，这个东西只是弱者的借口。真正强大的人，不需要自我安慰，更不需要别人来安慰，失败就是失败，不需要考虑太多的借口。更不需要再去追究责任，更重要的，是怎么样再下一次表现得更好……
