正常使用卷发棒对头发的危害并不大，但应该避免长时间使用卷发棒和注意使用方法。
卷发棒的原理是用高温使得头发产生弯折弧度，达到美发造型的目的，相比使用化学试剂卷发的做法，卷发棒对头发的损伤相对较小，但也需要时间和使用方法等。
卷发棒在使用时的瞬间温度可以超过145摄氏度，因此尽量不要使卷发棒长时间停留在头发上，过高的温度会对发质造成损伤，如烫伤毛鳞片导致头发干枯等，并且对头皮的刺激性也更大，一般使用卷发棒在3-5秒左右。
使用卷发棒的注意事项
1.头发半湿的时候用。为了让卷发棒更好的发挥作用，最好在洗完头发后，头发半干的时候使用。此时头发湿润顺滑，使用卷发棒可以更好的定型，更容易打造出曲线效果。卷发器使用后，头发可以自然风干，漂亮的自然卷发就出来了。
2.注意区分大中小卷发器。了解卷发器的类型是使用卷发器过程中最重要的一点。卷发器一般分为大、中、小三种。卷刘海的时候一般用小卷发器，这样更容易打造空气刘海。你可以在你的头发后面，比如发尾，使用中型或大型卷发器，打造知性的波浪卷发。
3.注意卷发棒的使用时间。卷发器尽量不要用太久。但是不需要三五分钟就能完成。如果只想要微卷的效果，十到十五分钟。至少要二十分钟才能显得曲线美，持续时间更长。
以上内容参考：百度百科-卷发棒
经常使用的话肯定是会伤头发的。卷发棒也会影响头发的质量，让头发变得很粗糙，导致发梢分叉，头皮大量脱发。为了减少伤害我们可以做到以下几点：
1.洗完头后，别急着去吹头发，将头发用干毛巾包裹着，大概15分钟后再放下，用毛巾擦干，然后再用梳子梳顺，如果头发已经快干了就不要用吹风机了，自然干比较好，否则再用吹几机；记住，吹时要离头发远一点，吹到快干时停止，不要完全吹干，那样很伤头发。
2.如果头发有分叉，那就把分叉的地方剪掉，这是唯一的办法。
3.头发护理的这段时间里千万别去烫染头发，那样只会加重头发受损程度，严重的会使头发变焦。
4.口服发特浓营养素，从根本上补充发根所需要的营养，减少卷发棒对头发造成的伤害。
5.洗完头发后，在头发上适当抹点橄榄油，然后用热毛巾包裹起来，过15分钟洗去。
卷发棒偶尔使用对头发危害不大，过度使用对头发有一定危害。
卷发棒是一种美发DIY工具，通过插电加热后用加热的棒体卷住头发半分钟后放开，使头发出现卷卷的造型。
偶尔使用对头发不会有什么严重伤害，经常使用，卷发棒的高温会烫伤头发的毛鳞片，导致头发干枯发黄。
我们可以选择可以调节温度的卷发棒，然后将温度调节到200度的一档，如果美眉们的头发质量比较脆弱的话，最好是调节到温度低一些会比较好哦。
扩展资料：
注意事项
1、要注意把温度调节好，手不要碰触发热体，避免烫伤。
2、头发干透了之后再用，湿的时候用头发不易上卷
3、每次抓取的头发不宜太多，如果一次卷的头发太多，则影响头发保持效果。
4、卷头发时，从底下的头发开始，上面的头发可以先扎起来，一层一层的卷。如果头发量不是很多，则也可以从两侧头发开始一小撮一小撮的卷。
5、.等发棒热透之后再开始卷发，卷发时间不宜过长，否则会伤害头发。
6、要想头发卷出来好看，你的头发必须有层次感。没有层次的头发，怎么卷都不会好看哦。小编建议你去发廊修剪个长碎发。
参考资料：
卷发棒-百度百科
