鸡鸭鱼肉的营养价值
鸡鸭鱼肉的营养价值，随着国内的经济发展，在人们的餐桌上常常能看到鸡鸭鱼肉，有小伙伴就会问了，同样都是肉类，那么鸡鸭鱼肉分别有什么不一样的营养价值呢，如果你也想要了解的话就往下看吧！
鸡鸭鱼肉的营养价值1吃鱼
鱼肉中含有丰富的蛋白质，而且人体必需的氨基酸种类也很全面。最主要的是，鱼肉是最容易被人体吸收的。你肯定没有过因为吃鱼，导致消化不良，胃痛胃胀的经历吧？
鱼肉的脂肪含量也很低，只有等量猪肉的.一半。同时鱼肉中同时含有不饱和脂肪酸，对调节血脂有很大的帮助，对预防心脑血管疾病也很有益。
吃鱼多吃深海鱼，深海鱼有三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鲭鱼等。深海鱼中含有丰富的ω-3脂肪酸，可以调节血脂、降低炎性反应，甚至有助于防治老年痴呆。淡水鱼对控制血脂也有很大帮助。
吃鸡
鸡肉相比起猪肉、牛肉，蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉的蛋白质中富含人体全部必需的氨基酸，与蛋、奶制品中的氨基酸非常相近，易于被人体吸收利用，是优质的蛋白质的来源。
吃去皮的鸡胸肉最好
去皮的鸡肉和其他肉类相比，热量较低。但鸡皮含有大量的脂类物质，鸡的皮下脂肪含量占总脂肪量的30%左右，所以带皮的鸡肉是不能称作低热量食品的。
吃鸭
鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。鸭肉性寒，可消暑热，但胃寒、腹泻、腰痛或痛经的人应少吃鸭肉，感冒的人不宜吃鸭。
鸭肉富含维生素B、维生素E。维生素B能抗多种炎症，如脚气病、神经炎和。维生素E是人体自由基的清除剂。适当吃些鸭肉，对身体是非常有益的。
猪肉
猪肉中富含铁，铁是人体造血必需的营养物质。猪肉中的血红素铁和半胱氨酸，是改善缺铁性贫血的物质。
精猪肉是维生素B的优质 来源，尤其是维生素B12。维生素B12是素食无法提供的。人体如果缺乏维生素B12，就会出现精神和心理上的问题，如反应迟钝、表情呆滞、记忆力下降等症状，还可能会导致贫血。青少年可适当多吃猪肉。
鸡鸭鱼肉的营养价值2鸡肉的营养价值
1、蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用；
2、含有对人体生长发育有首要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的首要来源之一；
3、鸡肉有钙、磷、铁等微量元素，有补益作用，主要在于补肝血方面；
4、鸡肉含有维生素C、E等，具有美白及抗氧化功效，乌鸡对女人有美容养颜的功效；
5、含有的脂肪多为不饱和脂肪酸，为小儿、中老年人、心血管疾病患者、病中病后虚弱者理想的蛋白质食品。
鸡肉益五脏，补虚损，强筋骨，活血脉，调月经，止白带，是妇科药膳中的主要配料。鸡肝、鸡心、鸡肠、鸡血、鸡脑都可入药，能调部人体相应的脏器。中医认为，鸡肉味甘，性微温。能温中补脾，益气养血，补肾益精。
鸭肉的营养价值
1、所含的维生素B和维生素E的含量相对于其他肉类高出很多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老；
2、含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用；
3、钾含量很高，还含有较高量的铁、铜、锌等 微量元素，能满足人体对各类微量元素的需要；
4、含有微量元素钴，钴元素能够对贫血病和恶性贫血病有一定的防治作用‘；
5、鸭血还能够清肠，帮助肠胃排毒清理垃圾，且含有维生素K，维生素K有凝固血的作用，帮助止血很有作用。
中医认为，鸭子吃的食物多为水生物 ，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。
归根结底，过年吃鸡鸭鱼肉都是为了图个好兆头，期待新的一年财源滚滚，心想事成，什么都可以吃得到，而且现在不只北京人的餐桌上有鸡鸭鱼肉，很多南方人年夜饭上鸡鸭鱼肉也是必需品，说白了都是图个吉利，也作为一年结束对于自己对于家庭的一个犒劳吧，大概可以这样理解，求个好运。
过去大多数老北京人家，还供有佛龛或神像，到了年三十，最讲究的人家要摆上九堂大供，包括成堂的蜜供，成堂的套饼、花糕的面鲜，成堂的水果、成堂的干果、花糕大小八件，年糕年饭，素饺子（或蒸食），素炒菜（或炸食）北京人过年讲得就是吃喝玩乐，以吃为主。
以前主要因为过年是个重要的日子，所以要吃好的犒劳自己，也要祭拜祖先感谢恩泽。其中的鱼的寓意是连年有余，图个好兆头。
因为这是一种节日气氛，每当这个时候都是合家欢乐的时候，农忙也没有了，各个地方的工作，也随着国家的规定而放了假，都是在放松，而且又是每年的年末，根据不同的习俗，又有不同的事，中国是一个历史悠久的国家很注重礼节，故而精心做菜选用家里的好菜。
年夜饭吃鱼。鱼是祖国各地年夜饭餐桌上最常见也是必不可少的一道食材，因为它的寓意吉祥，寓意“年年有余”，表示新的一年有余钱、余粮，一切都很宽裕。 年夜饭必须要吃的食物实在是太多了，菜头寓意好彩头、芥菜寓意发财、年糕寓意一年比一年高等等，随着生活水平的不断提高越来越多的年夜饭的食材和菜式加入到了人们的餐桌上
