脖子上长痘痘的原因：
1、脖子清洗不干净。
2、经常熬夜，导致睡眠不充足，容易造成体内激素分泌不平。情绪易怒不稳定也容易引起内分泌失调，特别是在女性经期前后。分泌失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
3、饮食不规律。
扩展资料：
脖子上长痘痘的除痘方法：
1、注意脖子清洁。
由于肥皂和沐浴露碱性过大，容易给脖子上的肌肤造成干燥缺水的现象，而且对皮肤的刺激性强，所以要避免使用。可以使用洗脸的洁面乳，轻柔按摩脖颈肌肤，然后用温水洗干净。
2、选择合适的颈霜。
颈霜是专门用来护理颈部肌肤的护肤品，有时我们脖子上长痘痘是因为油脂过多导致的，坚持每天在清洁之后用颈霜保湿就可以起到控油的作用，可以减少痘痘的产生，并防止痘痘再生。而且有的颈霜不止有保湿的作用，还可以祛痘、美白，甚至还能为颈部肌肤抵御一部分外界的侵害，保护我们脖子的健康。
3、用颈膜护理。
颈膜和面膜一样，只是是针对颈部肌肤的不同状态来专门护理脖子的产品。常使用颈膜可以为颈部肌肤补充营养和水分，还能增加脖子皮肤的弹性和紧致度，保持颈部肌肤的健康，改善脖子上的痘痘，并防止痘痘再生。
参考资料：
人民网-脖子上长痘痘怎么办?达人支招颈部清痘秘诀
每个人都想要一个精致光滑的脖子，但是痘痘就是这么讨厌。看到脖子已经成为他们占据地盘的首选区域之一，下面的小系列就揭示了你脖子长痘痘的原因。
第一，经常熬夜加班
如果经常熬夜加班，很容易导致内分泌失调，而内分泌失调是导致皮肤出现斑点和痘痘的重要原因之一。尤其是女性月经前后，因为雄激素和叶黄素的增加，雌激素的减少。
第二，皮脂腺含有过多的脂肪
颈部长痘痘很可能是因为脂肪含量和水分含量的比例失调，也就是说油多不一定会长痘痘，但是如果油多水少，长痘痘的几率会大大增加。
第三，精神状态不好
一些不健康的精神状态，如紧张、抑郁、愤怒等。，会引起“上火”，然后脸上或脖子上就会冒出痘痘。随着时间的增加，脖子上的痘痘会越来越多。
第四，食用过多色素和人工香料食物
吃太多含有色素和人工香料的食物，以及含有咖啡因的食物，如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等。也容易刺激油脂和内分泌失衡，导致更严重的痤疮，所以尽量吃得轻，多喝水，多吃蔬菜和水果。
第五，清洁不到位
如果每天洗脸时只注意面部清洁保养，脖子上的汗水、油脂、灰尘会在毛孔里堆积多年，痘痘堆积。建议用流动的温水洗脸，顺便清洁脖子周边。
脖子长痘痘怎么办？
1.注意颈部清洁
很多彩信为了方便直接用皂液沐浴液清洗，这是不正确的方法！因为肥皂和沐浴露碱性太强，容易造成颈部周围皮肤干燥缺水，对皮肤有刺激性，避免使用。清理MM的时候要小心！可以用洗面奶轻轻按摩颈部皮肤，然后用温水清洗。
2.保持脖子清爽
虽然长在颈山的痘痘可以用围巾和头发盖住，但这两样东西只会助长痘痘的生长，因为不透气，很难痊愈。如果是长发女生，最好梳梳头发，保持脖子清爽。平时揉脸的时候一定要给脖子一点水。像你的脸，你的脖子可能会因为缺水和油脂而长痘痘。
3.不要用手挤压
对于已经占据了脖子周围区域的痘痘，不要轻易骚扰，挤压，徒手将痘痘压在脖子上，很容易造成细菌感染，反而会加速痘痘的恶化，形成更难祛除的痘印。所以，当你发现脖子上长痘痘的时候，请不要轻易挤，做好清洁、抗菌、消炎工作，每天在痘痘表面涂抹芦荟胶，加快自毁速度。
4.选择合适的颈霜
很多爱美的人只是长期关注面部皮肤，而忽略了颈部的护理，导致颈部线条过早出现。颈部也需要护理和保养。日常生活中清洁颈部后，可以用手从下往上举到脸上。同时选择适合自己的颈霜，搭配效果更好。在颈霜的选择上，尽量不要选择太油腻的产品，而应该选择清爽、保湿、嫩肤的颈霜。
5.健康饮食
饮食合理多吃蔬菜水果，少吃脂肪、糖、辛辣等刺激性食物。吃清淡的食物，少吃甜食和油腻的食物，少吃或不吃姜、蒜、胡椒，少喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，一定要戒，健康饮食！
