猪肉皮有哪些营养?猪肉皮的家常做法有哪些?

秀敏exo2023-02-12  12

猪肉皮的营养是相当丰富的,不仅有很多蛋白质,而且还有大量的胶原蛋白和碳水化合物等等,其实是非常有营养的一个美食,但制作猪肉皮却有很多注意事项,而且制作猪肉皮时还是有很多家常做法的,比如说酱爆猪肉皮、酸辣猪肉皮,红烧猪肉皮、炭烤猪肉皮等等。

猪肉皮营养丰富,做法也非常多

猪肉皮里面有很多胶原蛋白,对皮肤是非常有益的,还有一些蛋白质,对于身体也极为营养。那么在家里做猪肉皮,可以用酱油去爆炒,我们把猪肉皮泡好之后,用刮刀刮去上面的猪毛,如果刮不干净,可以用镊子去拔,处理干净后切成细丝,然后起锅多放些油,放入两勺豆瓣酱,炒香放入猪皮,然后放入大量的酱油,大火爆炒,等到猪皮变得更滑嫩,而且入色入味,那么就可以出锅了。很多人也愿意做酸辣猪肉皮,猪肉皮处理干净后,用热水煮大约十五分钟,等到肉皮一戳就烂了,就可以出锅切成细丝了,然后准备酸辣汁,柠檬挤出酸汁放入碗中,加入辣椒油、食盐、小米辣等等,再来上一勺白醋,然后把猪肉皮放入其中浸泡两小时左右,做出来的酸辣猪肉皮格外美味。

猪肉皮烤着吃最美味,有浓浓的焦香感

我们在家里也可以把猪肉皮烤着吃,准备一些孜然、辣椒粉,然后先用平底锅将猪肉皮烤出来,出锅的时候撒上一些香菜和葱花,再来上一些孜然辣椒粉,口感相当Q弹,而且有浓浓的焦香感,这是猪肉皮家常做法中最美味的一个,猪肉皮中富含超多的胶原蛋白,吃起来口感特别嫩,炒的时候一定不要把猪皮煮老或是炒老,这样猪皮就不够弹了,我们把猪皮做成一道精致的料理,口感会特别好。

当然猪肉皮在制作中一定要处理干净,不要觉得上面有毛没关系,那样吃猪皮既不卫生也不健康。

准备材料:猪皮:适量、食盐:适量、葱:适量、香菜:适量、醋:适量。

1、猪皮洗净,然后放入煮锅中煮熟,煮至用筷子可以穿透即可。

2、猪皮煮好后取出放凉,切掉多佘的油脂,然后切成细条备用。

3、猪皮切好后,用温水冲洗几次,把残留的油脂洗净。

4、另起一锅倒入洗好的猪皮,加入适量的开水,大火煮开,转小火慢炖2小时。

5、猪皮煮成胶状物以后,盛出放置阴凉处放凉。

6、放凉后倒扣出来,猪皮炖就做好了。

猪皮营养丰富又富有嚼劲,是一种大人和小孩都爱吃的食品。猪皮内有着大量的蛋白质,其蛋白质含量是猪肉的两倍多,除了蛋白质之外还有丰富的胶原蛋白,因此人们常吃猪皮能够起到补血补精,延缓衰老的作用。猪皮做成的菜非常的受人们的欢迎,那么,猪皮怎么煮好吃呢?

1、把猪皮洗干净去毛,然后放入高压锅中进行煮,最开始的时候要用大火烧5分钟左右,然后改小火,炖20分钟左右,最后不要着急打开盖子,还应该让猪皮闷5分钟左右,让猪皮能够更加煮烂。

2、将猪皮洗干净,切成条状,然后用盘子装好,放入蒸笼中,蒸半个小时左右即可,猪皮就会变得柔软可口。蒸过的猪皮会容易切,也能更好的入味,便于将猪皮与其他食物一起烹饪。

3、可以把制作好的猪皮、油一同放进锅里进行油炸,炸成金黄色的样子就可以了,然后把它捞出来,可以等它凉了,就把它放进冰箱,要用的时候再用开水泡它,它就会软软的了,接着把它捞出来制作美食就行。

4、最后一种方法,将肉皮煮烂后切小块晒干,使用时,只要将晒干的肉皮放入油中稍氽就可涨发。


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