秦岭淮河以南、岷山以东地区。
政和元年宋因五代之旧，结束了自安史之乱以来的分裂局面，基本完成了统一。宋朝与辽国的疆界长期稳定在雁门山－大茂山－白沟一线。由于失去燕云十六州的屏障，朝廷只能在边界上广植柳树。
在与西夏的作战方面，宋神宗力图开扩疆土，取得了绥、熙、河、洮、岷、兰等州。哲宗时又进一步取得了湟水流域，洮河上游与贵德一带的土地。崇宁三年（1104年）收复失地，置陇右都护府。
建炎南渡之后，宋朝领土仅限于秦岭淮河以南、岷山以东地区。宣和三年（1121年）西安州、怀德军又被西夏所取。宋朝也在与大理交界处设立了黎、叙、泸、黔、邕等州。
绍兴八年（1138年）金国领三省事宗磐等人将河南、陕西之地归还宋朝。绍兴十一年（1141年）《绍兴和议》后，以淮水—大散关为宋金国界，南宋割唐、邓二州及商、秦二州之大半予金。
宋朝名将
岳飞南宋抗金猛将，力大过人，少时便有“一县无敌”之称，能在步下力挽300宋金大弓。他从1128年遇宗泽起到1141年为止，岳飞率岳家军金军对抗十余年，进行了大小数百次战斗，所向披靡。1140年，岳飞挥师北伐，先后收复郑州、洛阳等地，又于郾城、颍昌大败金军，进军朱仙镇，誓要“直捣黄龙”，迎回徽钦二帝。可惜壮志未酬身先死，抗金大业未能完成。
北宋疆域280万平方公里。
北宋疆域东北以今海河、河北霸州、山西雁门关为界西北以陕西横山、甘肃东部、青海湟水为界西南以岷山、大渡河为界。宋神宗时通过熙河开边收复河湟，宋徽宗时期于青海北部置陇右都护府，并重金赎回幽云七州。
