抖腿并不是一个好习惯，
虽然这不是一个好习惯，
但是它具体有没有哪些坏处呢？
又或者存不存在着哪些好处呢？
今天就先来给大家盘点一下抖腿的一些好处吧！
让血液循环变好，
抖脚这个动作，主要是以小腿肚为中心摆动。小腿肚这个部位其实被称为是第二心脏。可以帮助容易堵塞血液的腿部和腰部，像帮浦一样将血液传送回心脏。所以，抖脚可以运动到小腿肚的筋肉，使全身的血液循环变好。
1、抖腿和走路运动有一样的效果
另外，如果持续抖脚3分钟，便可以得到和走路20分钟一样的效果喔！
2、可预防经济舱症候群
坐飞机时发生的经济舱症候群，便是脚的血液循环不好所导致的疾病。
3、抖脚是不断重复一个小动作，所以就算突然从椅子上站起来时，血液循环忽然加快也不会造成心脏的负担。
顺便一提，脚的血液和淋巴流动畅通的话，也可以改善脚的浮肿症状喔！
很多父母都希望自己的孩子能"仪态万千"，坐有坐相站有站相，可孩子总是会让我们失望，站着的时候靠墙驼背，就连坐着的时候也会一直"抖腿"。习惯性"抖腿"不仅会影响美观，而且还会影响孩子的骨骼发育。
一、 孩子经常抖腿有什么影响?
1、 影响人际关系
心理学家的研究表明，在正常情况下，一个人除了睡眠以外，其余时间有70%左右用于交往。而孩子在和陌生人交往的过程中，如果经常抖腿，甚至抖腿幅度过大的话，会给人留下一种"不礼貌"的印象，而这也是人际交往中的禁忌。长时间这样下去，就会给别人留下一种很坏的印象，孩子的人际关系也会因此受到影响。
2、 影响身体健康
孩子在抖腿的过程中，往往还会伴随着其他的不良习惯，如翘二郎腿、坐姿不正确等。如果没有及时纠正的话，不仅会导致静脉曲张等疾病，甚至还会影响孩子的脊椎发育，威胁孩子的身体健康。
3、 影响孩子未来发展
端正坐姿能给人一种很认真的感觉，而"抖腿"则会让孩子看起来很吊儿郎当、不靠谱，而这很有可能会影响孩子未来的发展。比如说在面试时抖腿，会给领导一种"不认真"的感觉，使到手的工作失之交臂。
总之，孩子"抖腿"虽然看似不是一件大事，但如果任由其发展下去，那么将会对未来发展以及身体健康带来非常大的影响。而改掉孩子"抖腿"的怀毛病，就先要知道导致孩子"抖腿"的原因。
二、 导致孩子"抖腿"的因素有哪些?
1、 内心过于焦虑
有些孩子比较内向，即便是遇到了什么不公平的事情也不会说出来，长时间的压抑会让孩子的内心变得非常焦虑，这个时候他们就会通过"抖腿"这个动作来缓解内心的不安。而在父母看来，则是孩子有了喜欢"抖腿"的坏习惯。
2、 运动习惯
对于那些喜欢运动的孩子来说，他们往往都有"爱抖腿"的坏习惯，这是因为起跑时的发力特点和抖腿时的发力特点相似，所以他们总会在无意中做出"抖腿"的行为，从而导致孩子出现"抖腿"的坏毛病。
3、 病理因素
有一种名叫"抖腿综合征"的疾病，这是一种神经性疾病。患有这种病的人在腿部静止时会感到不适，因此只能依靠"抖腿"来减轻，严重的话还会影响睡眠。如果是这种情况的话，父母一定要及时带娃去就医。
心理因素、行为习惯以及病理原因都会导致孩子出现爱"抖腿"的坏习惯，父母可以从下面这几点入手来帮助孩子改掉这种不良习惯。
三、 如何帮助孩子改掉"爱抖腿"的坏习惯?
1、 明确告诉孩子"抖腿"的坏处
大部分孩子并不知道"抖腿"有很多坏处，他们只是觉得抖腿这个动作很好玩。所以父母要及时告诉孩子"抖腿"是一件很不雅观且有损身体健康的行为，当孩子了解到抖腿的坏处后，自己也就会刻意的避免抖腿行为。
2、 及时跟孩子沟通
如果你发现孩子在抖腿的过程中还伴随着焦躁不安的情绪，那么就证明孩子可能遇到了某些事情，只能通过"抖腿"这个行为来缓解不安。这个时候父母就要及时跟孩子沟通，引导孩子说出内心的烦恼，抖腿的行为也会有效得到缓解。
3、 尽早就医
如果孩子总是不由自主的抖腿，同时还有失眠、情绪起伏大、注意力不集中的现象，那很有可能是"抖腿综合征"的表现。这时父母就要及时送孩子去医院做相关检查，并进行相关治疗和调理。
纠正孩子坏习惯时，父母也千万不要忽视细节，因此父母在引导孩子改掉爱抖腿的坏习惯时，还要注意下面这几点。
四、 还要注意哪些事情?
1、 避免吵孩子
很多孩子是不由自主的"抖腿"，如果父母不明原因就吵孩子，会加重孩子的心理负担，使孩子产生一种自卑心理，甚至还会做出一些过激的事情。所以父母要以平和的心态来面对这件事，才能帮孩子克服这件事。
2、 避免操之过急
很多父母都是急性子，希望让孩子尽快改掉这个坏毛病，但这是一场"持久战"，父母操之过急的话，也会让孩子感到压力，孩子就会产生"越想改掉越改不掉"的情况，这样反而会影响效率。
3、 父母以身作则
孩子天生拥有较强的模仿能力，如果父母也有"抖腿"的毛病，那么孩子也会实力模仿家长，出现"爱抖腿"的情况，所以父母要以身作则，先把自己身上的毛病改掉了，孩子自然也就会改掉这个坏毛病。
孩子抖腿并不是一件多么"恐怖"的事情，父母只要找出导致孩子抖腿的根本原因，然后再对症下药，采用最合适的方法就能帮助孩子改掉这种喜欢抖腿的坏毛病。需要注意的是，改掉坏习惯并不是一蹴而就的事情，父母要多点耐心，给孩子一点时间，他就能彻底改掉这个坏习惯哦。
不知道有没有人有抖腿的习惯，可能很多人都有这个习惯吧，很多人都认为抖腿是一种不雅的行为，确实，在公共场合大肆抖腿确实不是一件好事，但是大家也要知道抖腿的好处是很多的，有事上班族抖腿的好处更多，所以有时候爱抖腿也没什么坏处，注意场合和频率就好了。女人爱抖腿的惊人秘密竟是这
抖自己的腿，让别人傻站着。传说每个爱抖腿的人心中，都住着一台缝纫机。一天不抖浑身难受!
抖腿，本来是件无伤大雅的事，却总是无辜地受到各方力量的阻拦。
不过从现在起，咱终于能理直气壮抖腿了，因为——抖腿能降低心脑血管疾病风险。
