一、上海五香素鸡
食材:素鸡,油,生抽,糖,葱,五香粉。
做法:
1.准备素鸡一块,除去包装,用流水冲洗下。
2.按大约1cm的厚度平均分把素鸡切成圆片状。
3.准备平底锅,倒上一点油,烧热,将素鸡放入,慢慢煎炸,至素鸡块两面金黄,取出沥油。
4.准备一个碗,放半碗凉开水,将煎好的素鸡泡在凉水里,约10分钟左右。
5.在烹饪锅中,放少许水,放入8ml左右的生抽,一小勺糖,少许五香粉(咸度基本够了,不用盐)。
6.将素鸡和泡素鸡的水一起倒入锅中。
7.等待汤汁开始沸腾。
8.约8-10分钟左右,关火,撒上葱花,完工,汤水不要收的太干,留一点点特别好吃。
二、红烧素鸡
食材:素鸡,色拉油,生抽,米醋,白糖。
做法:
1.素鸡切片
2.锅内热油,加入素鸡中小火煎至两面微黄,盛出。
3.锅内加入适量水(或高汤),加入适量生抽(喜欢上色深的,可再加入少许老抽)。
4.加入适量糖,搅匀后煮开。
5.加入素鸡炖煮入味。
6.加入适量米醋,炖煮至汤汁开始变少即可。
三、卤素鸡
食材:素鸡,葱,姜,八角,花椒,干辣椒,油,卤汁,白糖,花雕酒,水。
做法:
1.将素鸡洗净切成1厘米厚的薄片。
2.不粘锅中油热后放入素鸡片,小火慢煎。
3.煎至两面微黄即可夹出待用,要让素鸡里面既能煎透外表面还不焦。
4.锅中油热先放入干辣椒,小火煸炒至颜色发暗并有辣味冒出,再放葱、姜、花椒、八角煸炒至香。
5.加入足够多的开水,在加入卤水汁3大勺、白糖1大勺、花雕酒2勺,煮开后放入素鸡。
6.大火煮开后,中小火卤煮半个小时,至汤汁收浓香味浓厚时即可关火。
四、烧汗素鸡
食材:素鸡,香葱,白芝麻,烤肉酱,油。
做法:
1.素鸡切0.8厘米的厚片,小葱切末。
2.锅烧热,加适量油,摇匀。
3.放入切厚片的素鸡,煎1分半。
4.翻面再煎1分半,煎至表面金黄起小泡。
5.加入烤肉酱,翻炒均匀,使每一片素鸡裹上酱汁。
6.撒上适量熟白芝麻,最后撒上葱末即可。
五、肉末素鸡
食材:素鸡,桂皮,茴香,香叶,茶叶,生抽,老抽,糖。
做法:
1.素鸡洗净,切成半公分厚的片。
2.锅里放适量油,7成热时,下入素鸡片。
3.正反面煎制金黄色后关火,将煎好后在吸油纸上吸下油。
4.汤锅里放适量水跟煎好的素鸡。
5.将桂皮、茴香、香叶、茶叶放进去(茶叶用纱布包住再放入锅内)。
6.煮开后,加入生抽、老抽、糖,小火煮约20分钟。
7.汁差不多要收干时关火即可。
六、茶香素鸡
食材:素鸡、桂皮、茴香、香叶、茶叶、老抽、生抽、糖。
做法:
1.素鸡洗净切成半公分厚的片。
2.锅里放适量油,七成热时,下入素鸡片,正反面煎制金黄色后关火,盛出来把油沥一下。
3.汤锅里放适量水跟煎好的素鸡,将桂皮、茴香、香叶、茶叶放进去(茶叶用纱布包住再放入锅内)。
4.煮开后,加入生抽、老抽、糖,小火煮约20分钟,汁差不多要收干时关火。
七、椒香素鸡
食材:老豆腐500克、花椒8粒、小茴香少许、盐少许、八角1个、辣椒2个。
做法:
1.先把老豆腐切大厚片,放油里煎制两面金黄盛出。
2.煮锅里放水,没过豆腐块即可,加入所有的料,滚两分钟关火。
3.放凉,放入保鲜盒,连汤汁一起放入冰箱沁泡,第2天最好吃了。
八、辣拌素鸡
食材:素鸡5条,姜泥10公克,辣椒酱2大匙,淡酱油1大匙,盐少许,糖1/2小匙,乌醋少许,辣油1/2大匙,香油1小匙。
做法:
1.素鸡洗净、切片,放入沸水中略微汆烫后,捞出沥干备用。
2.将作素鸡片加入姜泥及所有调味料拌匀即可。
九、素鸡烧肉
食材:五花肉,素鸡,葱,姜,姜,料酒,酱油,盐,香叶,八角,桂皮。
做法:
1.五花肉洗净切块。
2.素鸡切片。
3.开油锅将素鸡炸至金黄。
4.捞出冷水浸泡。
5.五花肉下锅干煸。
6.加葱,姜一起煸炒。
7.放糖,料酒,酱油,盐,香叶,八角,桂皮炒匀。
8.加入开水炖一小时即可。
十、蒜泥素鸡清蒸
食材:素鸡1个250克、蒜头5-6个、生抽、陈醋、糖、鸡精、香油。
做法:
1.素鸡切片,不能太薄1CM左右。
2.放在碗里,上蒸锅15-20分钟。
3.将蒜头切碎,放入生抽、陈醋、糖、鸡精、香油中浸泡,可以在蒸素鸡时调制,让大蒜多浸泡些时候,这样一会儿沾素鸡时会更入味。
素鸡作为一种豆制品,吃起来的味道以及口感都是非常好的,而且我们经常吃素鸡对健康也有一定好处,所以大家对素鸡比较的喜爱,但是吃素鸡的时候需要注意方法才行,特别要对素鸡的做法有所了解,那么具体素鸡应该怎么做,下面就让我们一起跟着来看看吧。
素鸡怎么做
素鸡是很美味的一种食物,作为一种豆制品大家对素鸡非常喜爱,而且吃素鸡的时候方法也比较简单,首先需要我们准备好素鸡,食用油,干辣椒,八角,盐,老抽,糖等调味品。准备好新鲜的素鸡,剥去外皮之后洗净备用,然后把素鸡切成块儿备用。在锅中需要放入适量的食用油,把素鸡块放入锅中之后开始油炸,等到我们把素鸡炸到两面金黄的生活,就可以沥干油,直接放入凉水中,浸泡片刻之后,在锅中需要加入适量的油,还需要放入葱、姜、蒜末一起爆香,把泡发好的素鸡,沥干水分之后放到锅中翻炒,炒上一会儿就可以在其中倒入少许的老抽,上色之后继续进行翻炒,炒制均匀之后在其中放入少许的水,放上几颗八角,盖上锅盖之后开始蒸煮,等到汤汁快要收干的时候再翻炒一下,最后调入适量的味精就可以出锅吃了。
素鸡怎么凉拌好吃
素鸡凉拌着吃很不错,首先锅需要烧热,然后在其中放入清汤,我们把千张一张一张的放入到锅中,之后需要加入料酒、葱、姜、盐、糖,使用小火继续煮20分钟。之后取出煨好的千张,把千张卷起之后,用纱布全部包起来,然后再用绳子,从头开始绑,等到我们把整个千张完全绑实的时候就可以了。之后我们把绑好的千张直接放入锅中,加入清汤中,再选择用小火继续煨20分钟。对于煨好的千张需要取出,然后放入蒸锅中蒸上1个小时,取出之后晾凉切成丁。再把胡萝卜和黄瓜一起切成丁,和素鸡、花生拌匀之后,在其中倒入辣椒油和葱油就可以了。
素鸡怎么红烧好吃
素鸡红烧吃是不错的选择,需要准备好素鸡,白糖,酱油,葱白,食用油,老抽以及生姜各适量。然后还需要准备黄花菜和木耳,泡发之后洗净。素鸡切成片之后,放入油锅中煎,需要把素鸡的两面煎黄,然后沥油出锅就可以了。煎好之后在锅中留底油,之后把黄花菜和木耳一起倒入锅中进行翻炒,然后我们把煎好的素鸡倒入锅中,在其中加水大半碗,再加老抽两大匙,还需要盐适量,用小火焖一会儿,等到水差不多快干的时候,在其中加糖一匙,然后翻炒一下就可以出锅,在上面加一些汤就可以吃了。
把素鸡切成薄片之后,用热锅冷油,等到油色发亮的时候就可以把切好的素鸡片直接下油锅,稍微炸一炸,就可以把炸好的素鸡片中油沥掉。在锅中需要留上一些之前炸过的油,下入蒜瓣爆香,等到香味出来之后,在其中加入适量的老干妈炒匀,再加入一些水,还需要放入生抽调味。搅拌均匀就可以放入素鸡片。开大火,等到锅中的水沸的时候,可以把火调小慢煮,等上20分钟左右,加入适量的盐和白糖,盖上盖子继续闷煮10—15分钟。这时候就可以关火,在其中撒上白芝麻和小香葱就可以吃了。
素鸡的营养价值
素鸡作为一种豆制品营养价值还是很丰富的,首先素鸡在造血功能中,主要是可以帮助我们增加血液中铁元素的含量,而且素鸡中含有大量的植物雌激素类黄酮物质,是可以帮助淡斑养颜的,对于改善更年期综合症的问题有好处,可以帮助女性美容养颜。
在素鸡中营养物质是非常全面的,而且人体很容易就可以吸收,其中钙元素也很难丰富,是可以帮助促进骨骼和牙齿健康的,还能够很好的预防骨质疏松的问题。
素鸡中同样含有大量的大豆卵磷脂,其中还有非常丰富的优质蛋白,是可以促进我们神经,血管以及大脑的健康,在增强身体免疫的同时还可以提高身体素质。
上面给大家介绍了有关素鸡的情况,能够发现我们吃素鸡的味道不错,对我们健康也有好处,所以上面介绍的这些素鸡做法很不错,我们经常吃素鸡对健康也有好处,这样吃素鸡的味道不错的同时,对我们身体健康也有帮助,是大家吃素鸡的时候很好的选择。