还可以让宝宝多吮吸，这样能够刺激女性脑垂体分泌催乳素，使乳房分泌乳汁，可以保证一天中至少让宝宝吮吸8次以上，每次不能低于20分钟。
也可以借助吸奶器，也能起到疏通乳腺的作用。如果经过以上方法，奶水仍然不是很充足，建议请一个专业的催乳师帮助通乳。
一般开奶就是新生儿出生了，开始吃的第一口奶水。对于顺产的话，最佳的开奶时间就是生完孩子后的半个小时，之后就每隔3到4小时开奶一次，每次要15-20分钟左右。若是宝宝的吃奶能力比较差的话，为了让宝宝顺利吃奶，可以请下专门的催乳师来通奶。
有些产妇生产后会出现乳腺不通的情况，婴儿无法吸取母乳会引起积奶而产生胀痛。想要快速通奶可以使用专门的吸奶器吸出乳汁，或者使用干净温热的毛巾热敷乳房，达到疏通乳腺的效果，轻轻按摩乳房有利于通奶。
意见建议：1、产妇喂养母乳期间应注意清淡饮食，多吃蔬果，多喝水，不吃刺激性或含脂肪高的食物。 2、要保持心情良好舒畅，避免情绪焦虑，有益于通奶。 3、每次喂奶后尽量将多余的乳汁排空，避免乳汁淤积堵塞乳腺。
产妇想要快速的通乳可以找专业的催乳师上门进行乳腺按摩，最主要的还是要让孩子多多吮吸乳房，促进泌乳素的分泌。在此期间也可以吃一些容易下奶的食物，比如说鲫鱼汤或者是排骨汤，必要的时候可以在医生的指导下服用下奶药物。
意见建议：建议在此期间要放松心情，避免过于紧张和焦虑。同时在睡觉的时候要注意保持正确的睡姿，避免乳房部位受到压迫。 平时要给孩子养成正确的哺乳方法和哺乳习惯，两侧乳房交替哺乳，避免出现吃偏的现象。
堵奶通奶手法教程
堵奶通奶手法教程，针对刚孕妇分娩完的产妇而言，奶水过多一不小心就堵奶了。胸部有硬邦邦的的硬块，还会继续隐痛，简直让产妇不舒服不己。来看看堵奶通奶手法教程，
堵奶通奶手法教程11、以打圈的形式按摩
这种动作其实和爱自己揉面的时候差不多，要坚持向顺时针的方向来轻轻的揉，转着圈圈，切记力气不要太大了，不是越使劲效果就越好，控制力道。
2、用指关节揉
在这个时候，如果碰到有硬块或是奶结的地方，要把这个“堵点”靠近乳尖的那一段先疏通。注意四个手指的指节应该是来回不断动的，而不是固定不动的。
3、往前推
如果在上一步已经将堵奶的位置打散了之后，就可以用这个方法把奶水赶到乳尖的位置，从边缘往中间推。
4、轻轻拍打
这样做主要是为走奶的乳腺留出空间通奶，只有乳腺是畅通的，奶水才能顺利排出。
5、挤出奶水
完成这个动作之后，可以先用纸巾捏住乳尖，随意晃动一下，然后用两个手指往下按住乳晕，应该就会有奶水流出了。待用温毛巾擦拭干净之后可以先手动或是用吸奶器将奶水吸出。
奶堵了还可以怎么开奶？
1、热敷按摩胸部
热敷法也是经常会用到的一种简便的方法。首先，热敷法可以软化堵住乳汁的硬块，让奶水能够流通。要是妈妈感觉到堵奶了，可以试一下用热毛巾为乳房做热敷。准备一条热的毛巾，把它敷在乳房上。妈妈身体比较好的话，可以依次进行冰热敷。不过，妈妈敷完以后一定要用毛巾清理疏通的乳汁，防止感染。
2、多让宝宝吸吮
说到堵奶症状，宝宝有着很大的作用。首先，面对着到嘴的乳汁，宝宝因为本能会拼命吸吮，如此一来也有着疏通乳汁的作用。第二，让宝宝帮忙吸吮通奶比另外的方法更加安全。要是妈妈已经用针挑破堵奶硬块，就不要让宝宝吮吸了，防止感染到宝宝。
3、健康的生活方式
许多人都不清楚，妈妈出现堵奶症状很多情况下是因为生活的状态不好。要是妈妈总是熬夜或长时间都非常紧张的话，自身的分泌就会紊乱，就更加会出现堵奶的症状。所以，要是想让宝宝健健康康的，妈妈要有一个良好的'作息，有一个好的精神状态迎接生活。
4、堵奶了可吃卵磷脂
卵磷脂有疏通心脑血管、降低血脂的作用，乳汁和血液其实是一种动态平衡的关系，血脂降低了之后乳脂相应的也会降低。美国很多西医也会推荐堵奶的妈妈吃这个，而且卵磷脂是保健品不是药物，妈妈不用担心会对身体有害处。
堵奶通奶手法教程2产后10至20天是堵奶高发期
这时出现乳汁淤积的宝妈更多，一般症状为：乳房周围有硬块、宝宝吸完奶好像还在涨奶、偶尔出现刺痛感，但奶水不多、宝宝吞咽声小。
如果你的乳房的某个部位出现一片乳块，并伴有发烧的症状，很可能就是乳腺炎了。
处理方法：如果单独有奶块却没有痛疼感，可暂时不管，继续让宝宝吸。因为宝宝长期的吮吸，可以彻底排除，但前提是不疼。
其实在整个哺乳期，你都可能堵奶，所以最好先做预防：
一防奶水过多
有的妈妈说，本来奶水都不够，还预防奶多，这怎么喂得饱孩子？别担心，按需喂养，早晚乳房会和孩子达成平衡，形成自然过渡。
如果你不需要追奶，就没必要“吃完后在吸一吸”。所谓的吸空乳房是个误区，奶水不是特别少完全不需要如此。也别真把自己当奶牛每天定时挤奶，如果睡眠差，甚至会回奶。
二防超时喂奶
偶尔外出或者睡觉后，乳房没有及时得到吮吸，可能会奶涨，所以外出时，感到乳房有点涨了，要赶紧挤一挤。睡觉醒来的，也要第一时间喂奶，总之不能存太多奶。
三防压力过大
有的宝妈因为吃过堵奶的亏，喂奶时小心翼翼，有些敏感过度。其实这样更容易出问题，精神压力大、紧张，会造成气郁型堵奶。
堵奶通奶手法教程3堵奶是怎么回事
1、精神因素
心情的好坏和健康也是密切相关的。同样，产后产妇若心情不畅，加之由于一些原因心理压力大，很可能会引起产后堵奶现象。
2、乳汁分泌过多
乳汁分泌是由多个很细的乳腺管共同分泌的，对于乳汁分泌过多的新妈妈在喂完宝宝后，不太熟悉按摩手法以及不能及时排出多余的乳汁，也就出现产后堵奶现象。
提示：为预防和缓解产后堵奶的现象，产妇可在出现涨奶的时候及时用吸奶器将多余的乳汁排出。对于职场妈妈还可以把多余的奶放进储备袋里，便于喂给宝宝。
3、内衣过紧
新手妈妈在产后若选择过紧的内衣，就会压迫正在哺乳期分泌乳汁的乳房，也是会出现堵奶现象的。选择合适的内衣不仅有利于哺乳，而且对新手妈妈的乳房还有保护作用。
那么，对于70%多妈妈产后堵奶的现象，可以热敷吗？除了热敷还有什么方法呢？
1、可以热敷，但要注意方法
热敷不要太久，在喂奶前，敷2-3分钟就可以，温度以自己的皮肤不烫就可以。另外，不可只敷不排，敷是为了帮助把母乳排出来，在哺乳前进行热敷，加之宝宝正确的含乳方式和妈妈的按摩，是可以促进母乳更快排出的。
提示：哺乳期的妈妈一定要选择适合自己的哺乳内衣，不要太紧压迫乳房造成堵奶现象，否则受罪的是自己。
2、冷敷需要注意事项
在出现奶结现象后，可每隔2-3个小时敷一次，每次20-30分钟。在堵奶缓解后，可逐步减少次数，硬块消失后，可以再敷1-2次消除水肿。但如果新手妈妈堵奶严重的话，有必要找催乳师帮助，进行及时的治疗。
3、注意饮食和心情
前文已见到饮食和精神因素是导致产妇堵奶的原因。因此，宝妈要注意阿紫哺乳期间多食清淡食物，不易大补；还要注意保持心情愉快，不要有心理压力。
提示：孩子的到来，令你开心又幸福。孩子睡眠时间长，为孩子准备一个睡衣是必要的。
