四班三运转，就是在企业不间断运行的生产装置中，把全部生产运行工人分为四个运行班组，按照编排的顺序，依次轮流上班，进而保证生产岗位24小时有人值守，同时运行工人可以得到适当的休息。
目前四班三运转的轮班制度主要有以下三种方式：
1、每班只连续上两天，8天中休息两天，即2个早班、2个中班、2个夜班、然后休息2天。
2、每班上一天，即上一个早班，休息24小时，第二天上中班，下了中班，24小时后再上夜班。
3、每班连续上三天，即白班、中班和夜班各上3天，然后休息三天。
四班三运转较为普遍的工作时间是8:00-16:00，16:00-0:00，0:00-8:00，每班工作8小时。
一周三运班的轮班制，即三个班组分别上早班、中班、夜班，每周倒换一次。这种倒班方式，容易使工人产生不适应性疲劳，尤其是上夜班的班组，连续上一个星期的夜班，到周末轮换时，又要倒紧班，使得这种由于轮班造成的疲劳长期得不到解除，对工人的健康影响很大。
实际上，在实行“正顺序倒班法”的情况下，职工由早班调中班，由中班调夜班，如此反复轮换。在实行 “逆顺序倒班法”的情况下，职工由早班调夜班，由夜班调中班，如此反复轮换。在正顺序倒班法情况下，夜班倒早班的工人要连续工作16小时；在逆顺序倒班法情况下，夜班倒中班与早班倒夜班的工人都只能休息8小时。
四班三运转这三种轮班方式，都可以使工人得到较充分的休息，不会使机体产生不适应性疲劳。当然，现代化生产是连续进行的，要完全取消夜班也是不现实的。四班三运转只是相对于原来的三班制要好一些。
