女人每个月都会来月经,这就是女人生理期,那么女人在生理期期间会有哪些不适症状呢? 所谓女人生理期其实就是女人的月经期,成熟的女性每个月都会来一次月经,月经长短不定,一般会在3-7天之内完事,一般女孩子12岁左右会第一次来月经,这就意味着一个女孩开始转变成了女人。 女人生理期会间隔28-30天来一次,每次持续一周左右,但因为某种特殊的原因生理期会推迟或者提前,比如说减肥、心情、服用避孕药物、疾病等等原因。月经紊乱其实是一种妇科疾病,应该引起重视,当然除了怀孕之外。女性怀孕之后月经停止,生理期会在整个孕期不再光临,一直到生产之后才有可能恢复,具体恢复时间也要根据每一个新妈妈的体质以及喂养方式、恢复情况而决定。很多未婚女性服用避孕药物来达到避孕的目的,长期服用避孕药物就会导致月经紊乱,生理周期不准,这对健康以及日后的孕育是有一定的影响的,所以我建议广大的女性朋友一定要采取科学的避孕方式。 女人生理期期间要注意避免着凉,哪些事情会导致女性着凉呢?爱美之心人皆有之,尤其是年轻的女孩子,早早的脱掉了冬装,穿上了亮丽的春装,这最容易着凉,女人多数都寒气大,穿的少就是造成寒气大的原因,女人体内的寒气大就会导致生理期痛经,怀孕困难等一系列的问题,所以我建议大家在生理期时注意保暖,除了要多穿一些之外还不能吃生冷寒凉的食物,甚至不可以喝凉水。月经期间如果痛经严重,可以采取热敷的办法来缓解疼痛,女性经期期间会感觉到身体发冷、下腹下坠疼痛、乳房胀痛、乏力、恶心、腿疼等,这些问题随着月经周期的结束也会自然消失,属于一种生理性的反应。女性生理期期间不能同房,注意局部的卫生,避免细菌进入体内,引起妇科疾病,女人生理期要伴随女性到45-50岁,也就是说更年期之前女性的生理期一直会持续,一直到更年期才会结束,绝经也就意味着女性开始衰老,所以说虽然每个月来月经比较麻烦,但是从健康以及年轻的角度上来讲,每个月的月经大家还是很期待的。 以上就是关于这个问题我给出的一些建议,希望大家可以吸取和采纳。编辑推荐:母乳不够怎么办(作者:金花)例假也就是所谓的月经来潮,在青春期的女孩11~13岁之间会有月经初潮的现象,月经的来潮是女性特殊的生理性表现,是中枢系统对雌激素的正反馈调节作用引起的,正常月经周期都是一个月来潮一次,一般持续时间在21~35天,规律月经的出现代表生殖功能成熟的标志,而且还受到精神因素各方面的影响。
意见建议:
1.注意保暖
这几天一定要注意保暖哦,尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉,雨雪天气更是要注意,如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状,那就表示你可能在不经意间受凉了,要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍,那就必须卧床休息,而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。
2、喝红糖水
红糖属于热性的食物,不仅可以补充体内流失的血液,而且可以很好的温暖你的身体,有效缓、解肚子疼痛的症状。也可以吃核桃、松仁 和大豆, 大豆异黄酮具有植物雌激素活性,在结构上类似于体内产生的雌激素,也可以服用金巢安,它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素,可以均衡体内的激素水平。
3.不宜过度劳累
如果没有什么特别重要的事情,尽量让自己放松下来,尤其是不要劳累过度,因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降,过度劳累的话,可能会产生别的问题,甚至会引发腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在经期要注意不要食用一些食物,除了凉食凉菜之外,还要注意不要吃巧克力,不要喝咖啡,茶,可乐等,这些食物会加重腹部疼痛哦。
5.尽量不要洗头
经期尽量不要洗头,因为水分会通过头部的毛细血管进入体内,而且洗头后头发不会立即干,这样在不知不觉中就会受凉,不宜缓解腹部疼痛,即使非洗不可的话,也尽快用吹风机吹干,并且注意保暖。