林更新前女友有王蓉，周冬雨，王柳雯，蒋梦婕，孙铱，王丽坤。
1、王蓉
王蓉是一位女网红，这也是林更新开始自己交网红女友的第一步，她的微博名为“闹不闹得住菇”。他们共同的日常生活就是厨房、机场和停车场。除了吃饭还是吃饭，他们在2013年左右就已经分手。
2、周冬雨
林更新和周冬雨的爱情故事众所周知，他们在2013年拍摄电影《同桌的你》时相识。之后被爆出林更新亲吻周冬雨的照片出来了，他们的恋情正式曝光。
3、王柳雯
在2015年年底，林更新和王柳雯当街热吻被拍，恋情正式曝光，之后林更新多次带着王柳雯去参加朋友聚会，但是好景不长，两人也选择了分手。
4、蒋梦婕
林更新和蒋梦婕在合拍《三少爷的剑》时结缘了，两人当时被传出同住一个房间，还一起去旅游度假。蒋梦婕生日当天他还亲自送上祝福，并且一起去超市买菜做饭。
5、孙铱
孙铱和林更新是在2017年的爆出恋情的，两人合作《特工皇妃楚乔传》时认识的，被爆林更新带孙铱回老家见家长，还曝光了当时的画面，就算是已经这样了，但是还是分手了。
6、王丽坤
王丽坤和林更新两年前被曝光恋情，当时他们在街上同框的照片可谓非常的甜蜜，甚至还被传出他们快要结婚的消息。但之后不久王丽坤的新恋情曝光，大家才知道他们已经分手了。
能够红起来，是一大运气。
但是否能够一直红，还是要看明星们如何为人处世。
在3月初，林更新和岳云鹏一起录制综艺，被人围观拍摄。
结果没想到，曾经万千少女心目中的男神，如今会沦落成“中年发福大叔”。
站在岳云鹏身边，二人的体型已经相差无几。
至于衣品，更是惊呆众人。这颜色，要说是从垃圾桶里翻出来的也有人信。
看到这张路照，网友们纷纷吐槽：“这是在水里被泡发了吗？”
以前林更新一出现，那所到之处，全是粉丝们的欢呼声。
而如今，网友们已经不买他的账，各种吐槽声袭来。
距离《楚乔传》播出不过5年时间，赵丽颖复出后资源大好，而林更新则是日渐消沉，逐步被踢出局。
果真是在水里泡太久，就无法上岸了吗？
林更新1988年出生于辽宁，小时候的林更新，十分霸气。
至于霸气从何而来，那都是因为喜欢穿裙子，被人耻笑。
忍无可忍之下，林更新开始和同学们对打，最后成男孩子堆里的“老大”。
后来，在父母的严格教育下，林更新终于改掉穿裙子的爱好。
一转眼，就到19岁，父母希望他去当兵，因为父亲和外公都是军人出身。
可到林更新这里，他却偷偷报名上戏。
或许是真的和 娱乐 圈有缘分，林更新去面试的时候，独自站在雪地里。
因为有点近视眼，看不清楚远方，他便眯着眼看着。
结果被面试老师一眼看中，觉得他气场很好，便直接招收他入学。
可真正上大学后，林更新彻底成为让老师们头疼的孩子。
大一的他，打扮得像个混混一般，经常嘴里叼着一根烟。
多次被老师劝说，不但没改，反而反驳老师。屡次劝说无效，差点被学校退学。
熬了两年时间，快大三的林更新又迎来一个好运。
2009年的时候，饶雪漫为自己的新书找一个模特，去学校选人的时候，恰好看到林更新放荡不羁的模样。
饶雪漫一瞪眼，立即决定让林更新成为自己的新书模特。
后来，《左耳》的封面上，便出现林更新身穿皮夹克、穿着牛仔裤的帅气模样。
或许是看到《左耳》大卖，一时间无数的广告商，都来联系林更新，希望他能够做产品代言人。
林更新更是乐开花，来一个接一个，把自己的业余时间排得满满的。
不仅如此，此时的他还迎来第一段爱情。
林更新的第一个女友就是大家所熟知的闹菇，据悉在交往的时候，女方家里十分富有。
那时候的林更新，经常住在闹菇的小别墅里，还会主动上门拜访闹菇父母。
林更新也会经常带着女友，回家看望父母。
双方父母对这段感情十分看好，一度到谈婚论嫁的地步。 但没想到随着林更新的事业大好，这段爱情也走向终点。
2009年导演陈铭章就主动邀请林更新，来参演自己的新电影《蓝色矢车菊》。
刚拍摄完这部剧，林更新参演《玩命魔术》 。
两部电影上映后，票房大卖。同时，林更新终于引起唐人的注意。
从进入到唐人开始，林更新的事业和爱情，都迎来新的变化。
唐人给林更新的资源很好，签约第一年，就参演当时爆红的剧《步步惊心》 。
这是林更新演出的第一部电视剧作品，演出这部戏的时候，林更新也是在剧组里闹出无数笑话。
如他喜欢赖床，甚至不知道演员都是那么早起床开工的。
好在，林更新的演技不错，加上人长得帅气。
而他在剧中的露脸镜头也超多，特别是最后若曦在他怀里去世的一幕，更是看哭无数观众。
戏份虽然不如吴奇隆，但他却是戏里感情色彩最饱满的一个。
靠着好角色，林更新大红一把。
到2013年的时候，《同桌的你》剧组邀请到林更新参演。
在剧中，林更新和周冬雨饰演一对小情侣，而在戏外，二人也因戏生情。
电影还没上映，已经曝光出周冬雨多次和林更新手牵手逛街。
媒体也开始大肆宣传：林更新戏里戏外和周冬雨玩热恋。
新欢曝光，那旧爱怎么办呢？
果不其然，林更新选择和闹菇分手。
三角恋，总有被踢出去的那个。
和闹菇分手后，林更新也没和周冬雨玩得长久，新电影一上映，林更新到新的剧组里去。
至于周冬雨，也开始发展自己的演艺之路。
这段不明不白的闹剧，传过就烟消云散。
恰好此时，王思聪刚刚成为“国民老公”。
在一档综艺中，林更新想要蹭个热点，就说自己认识王思聪。
没想到，王思聪知道后，二话不说直接辟谣，说自己不认识林更新。
可没想到王思聪之后，还真的就开始注意到林更新，觉得这家伙挺好玩的。
或许是两人都有一个共同点：身边女人不断。
王思聪身边的网红是一个接着一个换，而林更新的女友，也从周冬雨换成蒋梦婕。
当然，无论女友怎么换，铁哥们换不了。
在2013年的时候，王思聪就把林更新带到自家家里，然后一起撸猫、打 游戏 。王思聪对铁哥们也是超好，亲自为对方做宣传，还给资源。
到2014年的时候，林更新和蒋梦婕一起逛街的时候，被人拍摄到。
不久之后，二人还一起到酒店里过夜。
当时赵丽颖还发文，希望林更新对蒋梦婕好点。
但紧跟着，二人既没有官宣，也没被人拍摄到暧昧的画面。
这一年里，王思聪和林更新的关系更进一步，《同桌的你》上映后，王思聪亲自转发微博，为对方加油打气。
一转眼，到2016年《三少爷的剑》播出后，大家才知道，原来林更新早期的绯闻，都是在为新戏做准备。
至于是否是宣传外界并不知情，但有过网友爆料，林更新和蒋梦婕是彼此见过家长的人。
林更新的事业也迎来新的突破，参演多部大制作电影，如《长城》《快枪手》这些。
而每次好哥们一出新戏，王思聪立即发文转发，甚至还让影城换头像，全部改为林更新的新电影剧照。
到2017年，林更新又传出新的绯闻，在拍摄《西游伏妖篇》的时候，和王丽坤相识。
那时候的王丽坤身陷打麻将事件中，林更新的出现，瞬间转移大家的目标。
据悉，二人还一起牵手看房，有结婚的打算。
这次大家以为林更新是动真情，经常能够看到他们逛街、亲吻的画面。
结果，林更新又转头和刘因然走在一起。
绯闻不断，友情却更上一层楼。
这一年，林更新登上热搜榜。
原因是和王思聪一起玩 游戏 ，结果被对方大骂一场。
原本以为二人是遇到“友情危机”，大家准备吃瓜时，林更新又出面解释，是王思聪自己的技术菜。
看似是澄清，这不是公开“秀感情”吗？
这解释，挺让王思聪尴尬的。但没多久，二人又混在一起，丝毫没被影响到。
事业上，林更新迎来爆红阶段。
《楚乔传 》播出后，林更新靠着饰演的“宇文玥”瞬间化身成“9亿少女的梦”。
在搞事业的同时，感情又生出一朵花。
当初的刘因然，也是走着走着就没下文。
到2019年，王思聪和吴某某玩得好的时候，林更新又和女星盖玥希传出恋情。
和盖玥希的恋情很短暂，不到半年时间，林更新又重新回归单身。
到2020年，王思聪不再为林更新转发新作品，林更新的资源也逐步到低谷。
新剧《最初的相遇，最后的别离》播出后，林更新只是在其中扮演一个小角色，而盖玥希却是女主演。
一看就知道，当初的绯闻多怕是在为新剧宣传，难怪那么快就没影。
不知道是不是友情失利，林更新换女友的速度比拍戏都勤。
这一年里，林更新玩得更嗨了。
先是被曝光出4天夜会2美女。
两个美女都是风情万种，一个短发干练，一个长发妩媚。林更新跟二人的关系颇为亲密，但没下文。
估计林更新也只是把两位美艳女人，当做消遣的对象，玩玩而已。
到2021年的时候，媒体再次拍摄到林更新和美女夜晚暧昧。
当时，林更新和一个貌美女人，一起在北京逛街完后，又牵手去吃饭。
随后，他就带着女方回到自己的公寓里。
这事情被曝光后，有网友评论：“林更新这是奔着9亿目标努力吧”！
话里全是嘲讽之意，只要不结婚，林更新随便怎么玩。
但让人意外的是，林更新的女友虽然很多，但在分手后，却没一个出来吐槽他的。
说明一点，林更新和王思聪玩得好的那几年，没少被王思聪传授交女友秘籍。
被人曝光出的女友都不少于10余个，不得不说，林更新就是借着演戏为由，来吸引美女注意的吧！
这一年里，林更新的作品就更少。不仅作品少，他自己又沉沦于绯闻中，更是让观众们失望。
到2022年，林更新发出自己开理发店的消息。为生意红火，他还请来圈里的好友张馨予打广告。
不过960元一次的高价，还是劝退不少粉丝想要支持的脚步。
而这件事情也闹得沸沸扬扬的，甚至有网友吐槽：“这是天价理发” 。
到3月3日，林更新再度露面，是和岳云鹏一起录综艺的画面。
肉眼可见的是，林更新发福严重，一点都没有以前帅气的模样。
他的资源，一年不如一年。距离上一次爆红，已经过去5年时间。
在圈内资源如此激烈的情况下，林更新如果再不想办法翻红，以后翻红就更难。
当然，对于他自己来说，可能已经消沉。
结语：
从“9亿少女的梦”沦落到如今开理发店，想必和他频繁换女友有着莫大的关系。
纵观林更新出道十余年，爆红的剧都不超过3部。
而最近的一次，是《楚乔传》的播出。
2017年后，赵丽颖经历结婚、离婚、复出归来，作品数量每年也不少于3部。
反观林更新，从2018年至今一共就4部作品。
每一部作品都是不温不火，至于他的演技，更是退步不少。
说到底，离开王思聪的帮助后，林更新资源不佳，演技也退步。
他见发展无望，便无心拍戏，频繁沉沦于绯闻中，把好人缘都给败光。
沦落到如今地步，皆是咎由自取。
