左转左手下格->右脚前踢落地弓步double中拳->后转身右手下格->左脚前踢落地弓步double中拳->左转左脚踏前右手手刀劈颈->右脚踏前左手手刀劈颈->左转丁字步左手单手刀外格->逆步中拳->右转丁字步右手单手刀外格->逆步中拳->左转左脚踏前右手中格->右脚踏前左手中格->左转270度左手下格->前踢double中拳->后转右手下格->前踢double中拳->左转左脚踏前左手下格右手中拳->右脚踏前右手下格左手中拳->左脚前踢左手下格右手中拳->右脚前踢右手下格左手中拳->结束 看一下视频吧
三章http://www.tudou.com/programs/view/VjZglWiZQPs/
太极三章口诀 太极一章：具有八卦中的「干」之意。干则具有宇宙万物根源之太初之意。换言之，太极一章可视为跆拳道招式的根源。在构成上也多半使用前屈站立姿势，以期初学者亦能充分获得修练。所使用的技法，也只有中段直拳、下段封挡、中段接招、上段招以及前踢而已。
一、 ← 前行步下防，正拳(左右各一次)
二、 ↑ 弓箭步下防，正拳
三、 → 前行步外腕内防，正拳(左右各一次)
四、 ↑ 弓箭步下防，正拳
五、 ← 前行步头防，前踢，正拳(左右各一次)
六、 ↓ (左手左脚)弓箭步下防，跨弓步正拳。
太极二章具有八卦中的「兑」之意。兑则具有内刚外柔之意。因此，太极二章的`招式虽看似柔软，却可随时发动强烈攻击。由下段封挡、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所构成。
一、← 前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次)
二、↑ 前行步外腕内防二次
三、← 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次)
四、↑ 前行步头防二次
五、→ 前行步外腕内防(左右各一次)
六、↓ 前行步下防，前踢，正拳
七、↓ 前踢，正拳，前踢，正拳。
太极三章具有八卦中的「离」之意。离则具有热而明亮如火之意。因此，太极三章招式的动作，充满活力。由下段封挡、前踢、直拳、手刀攻击、手刀接招等多种技法所构成。
本章招式乃用来培养重心移动的基础。同时，由于其手脚及体动作是依次交叉性施展，所以亦可用来培养由防御转为攻击时的敏捷性。
一、← 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)
二、↑ 前行步手刀内砍二次
三、← 三七步单手刀侧防，跨弓步正拳(左右各一次)
四、↑ 前行步外腕内防二次
五、→ 右脚不动，後转回到一(前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次，左右各一)
六、↓ 前行步下防，正拳(重覆一次)
七、↓ 前行步前踢，下防，正拳。(重覆一次)
跆拳道太极3章内容：太极三章:20个动作
具有八卦中的「离」之意。离则具有热而明亮如火之意。因此，太极三章招式的动作，充满活力。由下段封挡、前踢、直拳、手刀攻击、手刀接招等多种技法所构成。
本章招式乃用来培养重心移动的基础。同时，由于其手脚及体动作是依次交叉性施展，所以亦可用来培养由防御转为攻击时的敏捷性。
一、← 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)
二、↑ 前行步手刀内砍二次
三、← 三七步单手刀侧防，跨弓步正拳(左右各一次)
四、↑ 前行步外腕内防二次
五、→ 右脚不动，后转回到一(前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次，左右各一)
六、↓ 前行步下防，正拳(重复一次)
七、↓ 前行步前踢，下防，正拳。(重复一次)
