50克到600克不等。
每100克的黄瓜中含有的热量仅为15大卡，约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%，可以说热量相当低的一种食物了。
每100克黄瓜的热量为15大卡，1块黄瓜（10克左右）的热量为1大卡，1根小黄瓜（130克左右）的热量为18大卡，1根大黄瓜（200克左右）的热量为28大卡。
扩展资料：
注意事项：
1、吃黄瓜的时候要确保黄瓜已经清洗干净，不能吃没有经过清洗的黄瓜。
2、黄瓜不能在高温蒸煮后或者加碱后使用。
3、黄瓜不可以吃的过多并且偏食。
4、黄瓜不能跟辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。
5、黄瓜偏寒，因此脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃，有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜。此外还要注意种的黄瓜，没有打农药，洗一洗就可以吃。
参考资料来源：百度百科-黄瓜
青瓜炒肉片的热量(以100克可食部分计)是290大卡(1213千焦)，单位热量较高。
每100克青瓜炒肉片的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。
