如果有人问你快乐吗？有多少人能够很直接地回答自己很快乐，或许大多数人都会有所迟疑、和不敢确定，可能会回答“是”，但是也会有后半句“但是……”，为什么我们不能像小时候一样，不用思考就能够说出自己的快乐，甚至光看我们的面容就知道很快乐。
因为长大了，经历的事情多了，很多时候就没有办法拥有简单的快乐了。不排除在自寻烦恼的那部分，但是有些时候真的快乐不起来，因为身边的有些人和事儿，总会成为内心的牵绊，一点心里存着事情解决不了，心里就无法真的开心起来。
可以在大家面前笑得没心没肺，可是心里却真的有化解不了的愁。如果心里烦躁的时候，不妨读一读这首禅诗，因为简单的言语写出了最为开悟的话语。
禅诗·了庵禅师
闲居无事可评论，一炷清香自得闻。
睡起有茶饥有饭，行看流水坐看云。
全文的释义：闲着心里没有可以担忧和评论的事情，此时才能够闻到一只香的味道；一觉睡醒，就有茶可以喝，就有饭可以吃，坐着可以看云走着可以看流水，这样的生活不就是惬意和美好。
“闲居无事可评论”，想要心里无事，这就是要心安，只有心里真的安宁才不会为外界的事情所打扰。事情在人们的心里都会有不同程度的累计，只有让自己心安无所畏惧，才能够真的做到对待任何事情都能够坦然自若。
有事不可怕，主要是面对事情的心态，积极地去解决问题，那么所有的问题都能够迎刃而解，如果害怕和逃避，那么所有的事情都只压抑在心里，慢慢累积的多了，心里就没有办法开心起来了。
烧香的人都知道，这种味道是很淡雅的，如果不是心中无事，是很难去闻到这种味道的，心里的自在了，那么自己的生活才会有自在。
“睡起有茶饥有饭，行看流水坐看云”，这句诗可以作为人生当中一种很好的境界。生活里确实有很多的享受，物欲浮华的追求，可是在这些东西之外，人们最简单的需求才是以后真的生活。
能够吃得香，睡得好，能够有闲心去看“白云和流水”，这不也是一种很美好的生活吗？
现在很多人都喜欢去农村和深山中度假，因为能够体会这种“返璞归真”的生活。城市的霓虹灯很迷，可是却不如山里的点点星光，这是两种完全不同的美。大家为什么那么喜欢李子柒的视频，就是因为她的生活是大家心中的一种向往，那种简单质朴美好，没有几个人能够做到。
用简单的心面对世界，过素朴的生活，这就是快乐的奥义。很多时候，不是我们缺少了快乐，而是我们少自己追求快乐的心。小时候可以为了一颗棒棒糖而开心，可是现在月入过万或许都不能得到心中的满足，因为想要的东西太多了，自己的能力达不到自己的梦想，这样的误差就让我们心里会很难过。
其实在生活中真的需要找到一个平衡点，制定的目标就是一点一点的累计，慢慢上升，如果达不到别人的高度，那就接受自己的平凡，与其整日苦恼，不如让自己开心一点，发现“天生我材必有用”，找到自己的价值，过好自己的日子。
这其实是了庵清欲做得一首禅诗中的一句。他的意思是教导他的弟子，做事情的时候不要三心二意，要用平常心看待平常事儿，生活中亦有禅理。因此“睡起有茶饥有饭，行看流水坐看云。”而不仅仅体现作者的闲适心境，而是做什么就要有做什么的样子和心态，那样才能悠然自得。了庵禅师，元代的僧人。台州（浙江）临海人，俗姓朱。字了庵九岁丧父。十六岁从虎岩净伏出家，试经得度。以希白明藏主之劝，往苏州开元寺参访古林清茂，遂契悟而嗣其法。
“闲居无事可评论”闲居，一语道出禅者的自在，而和我们现在生活的不同是“无事可评论”，现代人则是“没事找事评论”，一炷清香自得闻，这无上禅法正如这清香，只有自己体味才能感悟。“睡起有茶饥有饭”正是前面我们提到的，饥来食、困来眠的道理，把禅法用于生活之中，在生活细节中感悟禅法的自在本源。“行看流水坐看云”看似禅师行脚中的景色，天高云淡的生活。流水与云在禅诗中屡次出现，已经成为每个禅师心中的榜样，正是这行云流水展现出的自在心性，让多少高僧顿然开悟。
了庵，号南堂。
