古语云：“千寒易去，一湿难除”。
描写冬季的句子：
1、冬天到了，寒流也来了，鹅毛般的大雪漫天飞舞，整个世界穿上了白色的外衣。
2、数九寒天，冰封千里。整个世界成了只大冰箱，山冷得在颤抖，河冻得僵硬了。
3、冬像一个调皮的孩子，一会儿摆弄着店前的幌子，一会儿向人们脸上直吹冷气。
4、皑皑的雪山，茫茫的雪野，法白的山路，如缎的小河这就是一个雪的世界。
5、这时候正是早上八九点钟，明亮的阳光在树叶上涂了一圈又一圈金色银色的光环。
6、隆冬，北风凛冽，银灰色的云块在天空中奔腾驰骋，寒流滚滚，正酝酿着一场大雪。
根据研究发现，虚胖体型的人多会有水湿的存在，情况严重的话，患者们此时还会出现有下肢水肿的问题，因为对于存在有虚胖情况的人们，此时则应当要警惕湿气的存在。在日常生活中，湿气重的人常常还会感到身体较为困倦，关节沉重且出现有浑身酸痛的症状。
一般来讲，这些症状都是由于机体体内湿气重而最终造成的。体内湿气重的患者，还可能没有饥饿感的存在，患者常常没有食欲，只是吃一点东西就感觉到胃胀的存在，并且在日常生活中，还常常存在有隐隐的胸脘痞闷感。
当人的体内湿气很重的时候，头部会被湿气侵袭，从而会感觉到头部昏沉当人的体内湿气很重的时候，头部会被湿气侵袭，从而会感觉到头部昏沉。就像是身上背着什么重重的东西一样，行动也会有负担。另外像受风寒一样，还会轻微的流鼻涕现象。
湿气重还有关节方面的问题，像是风湿类风湿一样。很多人还会行动不便，四肢手脚关节等部位酸痛，行动沉重，四肢也可能会蜷缩伸直存在障碍。
如果一个人的舌苔非常厚重，而且舌头庞大，舌头的边缘也有明显的齿痕，那这个人基本上体内就是有湿气了，中医就是通过这种方法去判断湿气的。如果面色发黄暗沉，那就更要注意了，说明体内的湿气是非常重的。
每个人都想追求说说完美的身材，对于自己体型发胖的会受到很大的困扰每个人都想追求说说完美的身材，对于自己体型发胖的会受到很大的困扰。其实对于很多人来说，有一些身体发胖是由于体内湿气过重，导致的身体浮肿情况。体内湿气过重的话会影响到肾脏功能，使肾脏功能出现异常。
生活中可能有很多中老年人经常出现关节疼痛的情况。排除过度劳累的情况下，很多时候是由于体内湿气过重引起的。
有些事长时间碰触水的人，由于腕关节膝关节受到这种是寒气的入侵导致关节部位出现疼痛的情况。因此要想缓解这种疼痛情况的发生，首先就要排除体内湿气。
肺有通调水道的功能，一是主宣发，调节汗液的排泄肺有通调水道的功能，一是主宣发，调节汗液的排泄。若宣发失常，导致体内水液无法通过汗液排泄掉，产生湿气。二是肺气肃降，将体内水液不断地向下输送，经肾和膀胱的气化作用。
生成尿液而排出体外。若肺气肃降功能异常，也导致体内湿气的产生。脾有运化水液功能，是指脾对水液的吸收、转输和布散作用。脾失健运，也会造成体内湿气。
肾主水液，是指肾中精气的气化功能，对于体内津液的输布和排泄，维持体内津液代谢的平衡，在肾的气化作用下，经过代谢后多余的水液，注入膀胱而为尿排泄掉。因此肾的气化作用失常，会导致更重湿气。
其次是饮食调养:内湿多是脾失健运，气运不畅所致首先运动调养：剧烈运动对于湿气较重的人而言，这种方式并不可取，剧烈运动不仅会导致身体越加乏力，同时还会让患者免疫力低下。对于湿气重的人，最好选择慢性有氧运动，比如游泳、瑜伽、慢跑、肌群训练等都是不错的选择。
其次是饮食调养:内湿多是脾失健运，气运不畅所致，所以要去湿最好方式就是改善脾胃，消肿利水。多吃一些健脾养胃、利尿的食物可以改善体内湿气。
“千寒易除，一湿难去”，湿气难以除去，但是判断湿气也很重要，就比如最上面所说的男性欲望强烈，其实也不一定是湿气重导致的，如果阳虚的话也会导致身体虚弱但是欲望强烈。
