五谷杂粮汁怎么做呀?

卡夫卡式2023-02-07  25

五谷浸泡一夜,放入砂锅煮熟,放入料理机打成汁,这样就完成了,具体做法如下:

需要提前准备好的材料包括:薏仁 25g、红豆 25g、花生 10g、莲子 10g、大米 10g、黑芝麻 10g、冰糖 适量、水 900g。

1、将五谷放在一起,用水泡一夜。

2、放在砂锅里,加4杯水约900克,放2勺冰糖一起煮开。

3、煮开后用勺子撇去浮沫,盖盖子关火,闷10分钟。

4、汤水一起倒进料理机,加10克熟的黑芝麻,盖上盖子。

5、拧开关,打成汁,5分钟。

6、倒出打好的五谷杂粮汁,完成。

注意事项:

先把五谷煮熟,再用煮熟的五谷打成汁,这样五谷杂粮汁口感特别好。

用料:黄豆15克;黑豆15克;红小豆15克;绿豆10克;红花生15克;花豇豆15克;红枣5个;枸杞10克

五谷杂粮豆浆的做法

1、准备食材

2、加冷水煮

3、煮大概15min(煮熟)

4、加入适量豆子,核桃 枸杞 红枣,加入刚烧开的热水

5、磨大概4-5min(喜欢喝稀一点的可以多加点水少放点豆子,磨的时间稍微短一些,)

6、倒出豆浆,喜欢加糖的可以加点糖


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