香菇青菜粥的做法

有很多的孩子都有吃青菜难的问题，丛小宝以及了解别的孩子来看一般小孩子不愿意吃青菜的原因有如下几点：1、妈妈们做青菜淡而无味；2、有些孩子在很小的时候吃青菜容易卡到造成心理害怕去吃青菜；3、自身养成的挑食而造成的口味选择，看看你的孩子属于以上的哪一种然后试着去改善吧

香菇青菜粥

原料：大米适量

配料：青菜40克，香菇三个

调料：食盐适量，鸡精适量，麻油

做法：

1.准备做粥所需的食材...

2.煮锅中加入适量的清水烧开...

3.水开后加入淘洗过的大米小火慢煮...

4.香菇切成丁...

5.青菜切成青菜丁...

6.米粥煮至略粘稠...

7.米粥中加入香菇丁和适量的食盐...

8.加入青菜丁继续煮...

9.煮至自己起要的粘稠度，加入适量的鸡精提味倒入些麻油即可出锅 

香菇：是一种生长于木料里的链格。美味可口，味道芳香，是高蛋白食物、低热量的营养保健食品。青菜：老人常说，青菜水豆腐守护平安。青菜给予人体必不可少的各种微量元素。

青菜粥是一道以青菜、稻米为主体的健康营养粥，风味是咸酥，做法简易，老少咸宜。青菜粥里头放上一些蔬菜、菌类，再来些腊肠，味儿丰富多彩，也很适合当早餐，尤其是在没有胃口或需要清淡饮食时，那么一碗【香菇蔬菜粥】营养成分又美味，热乎乎的喝进去，胃肠非常舒服。流程如下所示：【香菇蔬菜粥】的家常做法。

食物提前准备：香菇6朵，小青菜半把，牛肉肠3根，生姜去皮洗净切成丝熬至开水调料：一勺盐，一勺白胡椒，一勺芝麻油，拌匀，倒进小青菜再次拌和至开水，稻米2烧杯，营养成分又美味，热乎乎的喝进去，胃肠非常舒服姜片一小块香菇洗净除去根蒂切片小青菜洗净剁碎牛肉肠切片，生姜去皮洗净切成丝。

稻米洗净锅中放水熬至稻米盛开，倒进姜片，再放入香菇牛肉肠拌匀，稻米2烧杯，姜片一小块香菇洗净除去根蒂切片小青菜洗净剁碎牛肉肠切片，生姜去皮洗净切成丝熬至开水调料：一勺盐，一勺白胡椒，一勺芝麻油，拌匀，倒进小青菜再次拌和至开水，就可以出锅了。

香菇蔬菜粥只需简易两步就能搞好，并且香菇还具备增强免疫力、拌匀，倒进小青菜再次拌和至开水，就可以出锅了通便排毒的功效，听说香菇还有一定的预防肿瘤的功效。喜欢的小伙伴赶紧给家里人做吧。