原料:
草鱼 1条, 葱 ,姜,蒜 适量, 干辣椒 适量,八角适量,桂皮适量,料酒适量,生抽适量,老抽适量,砂糖 适量,醋适量,白萝卜适
做法步骤
步骤 1
草鱼清洗干净,切段放入盆中,加料酒,盐,葱姜段腌制二十分钟左右备用;
步骤 2
白萝卜切成1厘米厚度大片,铺满高压锅底;
步骤3
将腌制好的鱼段取出,撒入适量干淀粉裹匀鱼段;
步骤4
起锅入宽油,大火烧热,放入鱼段榨汁两面金黄,捞出沥油后放入高压锅里;
步骤 5
另起锅放入葱,姜,蒜,干辣椒,大料瓣,桂皮,老咸菜爆炒出香味,加入适量清水后搅匀,倒入高压锅里(注意汤汁不要过多);
步骤 6
大火烧开后,加入适量糖,白醋(稍多点),大火持续烧开五分钟,转小火盖锅,高压炖煮二十分钟左右,关火后再焖至十分钟;
步骤 7
十分钟后开盖,根据汤汁味道可以加适量盐调味(各人口味添加),软烂酥香的酥鱼做好了!
酥鲫鱼材料:鲫鱼3斤,咸疙瘩头1个,小干椒两个,盐少许,大料,花椒,小茴香,桂皮,香叶,大蒜,姜片,葱段,料酒,生抽,老抽,糖,醋
做法
1、我们首先就是将咸疙瘩头切成长条。
2、然后将鲫鱼处理清洗干净了,将水分沥干了。
3、在锅里面倒入适量的油,等到油温到7、8层熟的时候,就将鲫鱼煎到两面金黄。
4、然后在高压锅里面放上一半的咸菜,将煎好的鲫鱼放入,然后将剩下的咸菜放在上面。
5、然后就是将大料、小茴香、花椒、桂皮、香叶放入调料包,放入到锅里面。
6、除了上面的调料,我们也是要将大蒜、葱段、姜片、老抽、料酒、生抽、糖、小干椒和盐放入,而且一定是要多放入一些醋,在倒入适量的水,没过咸菜就可以了。
7、然后盖上锅盖,用大火烧10分钟,然后用小火焖40分钟左右就可以了。
小诀窍:在菜凉之前,大家一定是不要动,否则就全烂了。
高压锅酥鲫鱼的做法
首先就是将材料都准备好了,准备两条大鲫鱼,大家在买鱼的时候,可以让卖家收拾干净了,对于做这道菜的调料,一定是要准备好料酒和姜片,这两者都是可以很好的帮助去腥,准备一些切碎的小葱,不仅可以调味,也可以起到装饰的作用,而且将白糖、醋、食用盐、香油、料酒、酱油等都准备好。
1、首先就是用姜片在锅底擦一遍,这样可以避免粘锅,然后就是将姜片和油放入,等烧到七成热的话,我们就将已经收拾好鲫鱼放入进行煎,煎到两面金黄就可以了。
2、等到煎好之后,将鱼放入到高压锅里面,然后加入适量的料酒,然后也是将准备好的所有材料都放入到碗里面,在里面加入适量的清水调均匀了就可以了,然后就是倒入到高压锅里面,加入适量的水,不要太多,没过鱼就可以了,这样可以避免粘锅。
3、盖好高压锅,记住一定要保持出气的阀门通畅,免得发生危险。之后等待45分钟左右,就可以出锅了。
酥鲫鱼的营养价值
鲫鱼里面的营养成分是非常丰富的,里面含有脂肪、糖类、蛋白质、无机盐、维生素A,B族维生素以及尼克酸等,而且里面也是含有氨基酸也比较全,容易被我们的身体消化和吸收。
鲫鱼营养价值
1、我们食用鲫鱼能够很好的增强身体抵抗肝肾疾病的能力,经常食用对于常见的疾病,像肾炎、肝炎、心脏病、高血压以及慢性支气管炎等都是有很好的好处。
2、我们食用鲫鱼能够很好的帮助健脾利湿,经常食用一些有温中下气和活血通络的功效,大家如果是有脾胃虚弱、溃疡、水肿、糖尿病等,可以适量食用一些来食疗滋补。
3、而且鲫鱼是有催乳的作用,能够让产妇的乳汁更加的充盈,对于健脑益智和补肝养目是有很好的作用。
4、鲫鱼里面也是含有非常全面的蛋白质,可以让我们的肌肤更加的有弹力,而且对于早期的皱纹是有很好的缓解的作用。
材料小鲫鱼10条、姜片、蒜片、葱段葱花、红椒圈、花椒、盐、鸡精、白糖、料酒、生抽各少许、陈醋小半碗
做法
1、鲫鱼处理干净(大的改花刀,小的就算了)
2、炒锅倒油(油略多些)待油温约八成热时,顺着锅边轻轻放入鲫鱼(一定要做好保护措施噢!小心被油溅着)稍炸一会儿,轻轻的晃动锅以免粘锅,炸好一面翻身继续炸另一面。
3、改中火把它炸透(记住!一定要不时的晃动锅噢!也要不时的翻一翻鱼身)待两面完全炸脆。关火!捞出鱼控油。
4、倒出锅里多余的油,留少许底油,再次开火,将姜片、蒜片、葱段、料酒、生抽、盐、糖、鸡精、醋,依次下锅,大火翻炒出香味儿,加入约500毫升清水大火烧开,再次把炸好的鱼儿轻轻的放下去。
5、大火烧开改小火焖约40分钟(想鱼骨不要那么酥烂?其实20分钟就够),记得中途一定要用筷子轻轻的拨动下它,以免粘锅,动作一定要轻轻的噢!把最上面的鱼儿翻个身,使其入味更充足些。
6、40分钟后,汤汁已经不多了,撒上葱花和红椒圈,再次大火半分钟关火。香喷喷的…醋焖酥鱼就这样出锅啦啦啦!!!