锅里倒水,放入香蕉,什么火都可以。
步骤 2
差不多煮的香蕉两面都稍微看起来灰灰的,就说明是半熟了，我觉的多煮一会儿比较好吃,煮的时间越长香蕉就越软越软就越好吃,我是这么觉得的,如果喜欢吃半熟的就煮的两面都是灰灰的黑黑的就可以了
功效作用
香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。其果肉香甜，除供生食外，还可制作多种加工品，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。其营养高、热量低，有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C、膳食纤维等。具有降低血压、预防抽筋、防治便秘等功效。
1、降低血压
香蕉是高钾、低钠水果，可以排除身体过多的钠离子，有助于降低血压。
2、预防抽筋
香蕉中的钾能够预防钾缺乏所致的肌肉紧张，故对孕期女性出现的腿脚抽筋等不适症状有很好的缓解作用。
3、防治便秘
香蕉含有丰富的果胶，能促进胃肠液分泌，从而润滑肠胃，促进消化与排便，对孕期女性预防便秘有好处。
4、提高免疫力、保护视力
香蕉含有丰富的维生素，具有增强免疫力、抵抗疾病的作用，尤其是维生素A，能保护视力，缓解疲劳。
营养价值
香蕉含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、钾、镁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E等
1、将香蕉切成段状之后煮。
2、煮香蕉的时候需要挑选外表是金黄色的香蕉，这种香蕉熟得较好。把香蕉剥掉，并且切成段。水烧开后加入适量冰糖，将果肉放入水中煮十分钟左右。在煮的过程中，要用勺子不断搅拌，等冰糖融化后即可。煮出来的香蕉香甜软糯。
香蕉直接放水里煮，自然不好吃，但是如果这样做，营养翻倍。下面就说说香蕉煮着吃的2种方法。1、香蕉炖冰糖：
香蕉煮食后吃起来有种酸酸的感觉，但是如果煮的时候放入一颗冰糖，那么味道则会变得非常可口，这道香蕉炖冰糖实际上是一道有名的广东菜。脾胃虚寒且大便不顺畅的人不妨试试哦。
2、酒煮香蕉：
香蕉的香气渗透着酒香，很是让人开胃。尤其是对于爱美的女性来说，酒煮香蕉还能起到美容养颜的功效，因为葡萄酒中含有丰富的多酚类物质——白藜芦醇，这种物质能起到抗氧化、抗衰老的作用。但是毕竟酒精摄入过多对人体有害，所以建议您喝酒时要控制好量。
