如下：
1、高热量水果
100千卡／100克以上
椰子、牛油果、榴莲、鲜枣、沙棘、香蕉、冬枣、菠萝蜜、山楂。
2、中等热量水果
50～100千卡／100克
红毛丹、雪梨、柿、石榴、山竹、荔枝、桂圆、桑葚、黄桃、火龙果、苹果。
3、低热量水果
50千卡／100克以下
橙、樱桃、蜜桃、鸭梨、葡萄、蜜橘、菠萝、柚、枇杷、李子、杏、柠檬、芒果、哈密瓜、草莓、西瓜、杨梅、木瓜、香瓜、白兰瓜。
热量计算
1、主食类。如米饭、稀饭、面条，假若用 80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。
2、肉类、豆腐、鸡蛋类。37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
3、蔬菜类。600克的任何蔬菜都等于80大卡。
4、海鲜类。100克左右就是80大卡的热量。
5、水果类。300克西瓜、2个桔子均为80大卡热量。
可以吃的
1、因为大树菠萝的核只要煮熟就可以吃的了
2、大树菠萝味道香，与鸭肉一起煮后，既有林对菠萝的香味，也有鸭肉的香味，两者相得益彰
3、大树菠萝与鸭肉并没有食物相冲，于此可以一起煮来吃的。
4、前提是你既喜欢吃大树菠萝，又喜欢吃鸭肉才行。
以上如果对您有帮助，请采纳，谢谢。
不是楼下说的那样热量不高，要分情况的。
菠萝蜜干一般都会晒干同时加入添加剂如糖之类，一般情况下果干热量都在300-400大卡，而纯的白肉热量是其3分之一。所以说热量比较高，但风味好。还是吃新鲜的好
