10-15分钟。
包子成熟的时间主要取决于包子的大小,馅料以及火候。如果包子较小,且馅料为素馅,则蒸熟的时间为十分钟左右。反之则至少十五分钟。但不能蒸太久,太久包子皮会变干,其中的汤汁也会减少,从而会使大量的水分和营养物质流失。
包子注意事项
我们在蒸包子的时候最重要的材料之一就是面粉了,现在都是用酵母粉,不像小时候得用“面头”,“面头”也叫作面引子,就是发面蒸馒头时剩下一小团面,由于里面有很多酵母菌,在下次发面的时候可以作为菌种用,也就是现在被酵母菌取代的作用。
包好包子之后正在上锅蒸的时候注意锅中的水量,以前的时候老担心水不够烧干了锅,后来发现水放得太多,水在沸腾的过程中会碰到笼布,包子底部被水烫过会发粘,口感上也不会松软,严重的话底部可能会是实面。
一般情况下蒸好以后5分钟开盖就可以了。
洋葱牛肉包做法
馅料:牛肉 400克 洋葱 3个 葱 一小把 耗油、盐,料酒,老抽 适量 胡椒粉,麻油,生抽,油 适量面皮:面粉 500克水 260克糖 10克酵母 6克
做法步骤
1、洋葱丝碎,肉馅剁碎
2、肉馅放入生抽,老抽,料酒,盐,胡椒粉,蚝油,香油,油,淀粉,葱腌制一会儿,再放入洋葱拌匀,顺着一个方向搅上劲儿为止,这样可以避免馅料散花。
3、拌匀备用
4、先将面粉,水,酵母粉,白糖放入面缸里,启动和面模式
5、揉至光滑放入大盆里盖保鲜膜醒发至两倍大
6、然后拿出排气,这一步一定要多揉一揉,关系到后面包 子出来的效果
7、把面团揉到位以后搓成长条
8、切成小剂子,按扁
9、再用擀面杖擀成圆片
10、包入肉馅
11、左手按住肉馅,右手捏褶
12、依次捏完为止
13、包好再次醒发30分钟
14、冷水上锅蒸,水开后再蒸15分钟,蒸完不要立即打开盖子,焖五分钟再打开,以防包 子遇冷回缩
小贴士
二次醒发一定要到位才能上锅蒸哦,蒸熟关火以后千万不要立即打开盖子,包 子成不成功这一步很关键。
洋葱营养价值:
洋葱营养丰富,且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物,可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症;洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能降低血液黏度,因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成作用。
牛肉营养价值:
1.牛肉富含肌氨酸:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。
2.牛肉含维生素B6:蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力。