重阳节要吃重阳糕、螃蟹、栗子糕、羊肉面、菊花酒。
1、重阳糕
据史料记载，重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，制无定法，较为随意。九月九日天明时，以片糕搭儿女头额，口中念念有词，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。讲究的重阳糕要作成九层，像座宝塔，上面还做成两只小羊，以符合重阳（羊）之义。
2、螃蟹
在我国的一些地方重阳节有吃蟹的习俗。中秋刚过，北方的蟹正是肥硕之时。说重阳蟹最美有两层含义，一是重阳节前后，蟹肉肉质鲜美，蟹黄肥厚二是重阳节是个孝心节，天渐凉了，给年迈的父母准备一套保暖衣，送上几只鲜美的阳澄湖大闸蟹，冲上一杯暖暖的姜茶，让老人家暖暖和和过秋冬。
3、栗子糕
北京的小吃中有两样是专在重阳节时食用的，一为花糕，一个是栗子糕。栗子糕，是用栗子泥为主料制作而成的。
4、羊肉面
“羊”与“阳”谐音，应重阳之典。面要吃白面，“白”是“百”字去掉顶上的“一”，有一百减一为九十九的寓意，以应“九九”之典。京城给九十九岁老人过生日叫“白寿”。有钱人家当日可举行以羊肉为主的宴会，爆、烤、涮以至全羊席。秋天是羊儿最肥的季节，羊肉性暖，可以御寒。
5、菊花酒
九九与“久久”谐音，与“酒”也同音，因此派生出九九要喝菊花酒的这一说法。《西京杂记》记述，汉高祖时，宫中“九月九日佩茱萸，食莲饵，饮菊花酒，令人长寿”。南朝梁关均所撰的《续齐谐记》中也记载，“九月九日……，饮菊花酒”，这足以说明重阳饮菊花之普及。在当时，人们将菊花酒视为重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”。
以上内容参考 人民网-重阳节吃什么食物好？
重阳节吃哪些传统食品?1、重阳糕：重阳节有吃重阳糕的习俗，重阳糕又叫花糕，因为“糕”同“高”，食用有步步高升、九九高寿等吉利的含义。
2、菊花酒：重阳节不仅要赏菊，还要喝菊花酒，重阳节喝菊花酒有着祛除灾祸、祈求福泽的吗，美好寓意，所以菊花酒也叫吉祥酒。
重阳节的风俗有哪些?1、赏菊花：重阳节的时候，是菊花盛开的时候，所以自古以来，我国就有着重阳节赏菊花的习俗。
2、登高：重阳节登高是大家都非常熟悉的习俗之一了，重阳节的时候正是秋高气爽，很适合登高望远，并且重阳节登高也具有一定的辟邪避祸的寓意。
重阳节有哪些禁忌事项?1、不能说节日快乐：重阳节并不是一个吉利的节日，对于古人而言九九相撞是为大凶，所以在重阳节的时候是不能相互说节日快乐的，而是要说平安、健康。
2、不能送菊花：重阳节虽然有着赏菊花、喝菊花酒等习俗，但是却不能送菊花，因为菊花是祭祀用的花朵，是表达哀悼的花，所以是不能送菊花的。
