个人提升包含：素质、情商、智商、体商。
如何提升就是多去学习、阅读，不过体力方面是得锻炼的需要制定作息和锻炼计划，下面资源里面就有很多个人提升书籍而且是有声的直接听就可以了。
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投看看觉得你可以参考以下方法来提升自己个人能力：
1、向优秀看齐
大多数人遇到瓶颈期，感觉到自己无法提高时，是自己对自己的要求降低了。我们应该要求自己成为更加优秀的自己，向优秀的人士看齐，以他们为榜样，以他们为动力。当我们把自己的要求提高，我们就能找到更多的办法来提高自己的能力，提高自己的修为。
2、超越自己
提高自己能力的途径就是不断的超越自己，不断的强迫自己追求卓越。强迫自己的过程是痛苦的。只有经过这种痛苦，我们才能蜕变，我们才能超越自己。
3、胆大心细
提高自己的能力，要求我们胆大心细，很多时候是因为我们没有足够的胆量，没有魄力去做一件事情。当我们真正付出勇气，拿出魄力去做的时候，我们发现这件事情也没有那么难。开足马力去做，认认真真对待。能力自然而然就能得到提高。
4、发挥自己的长处
新木桶理论告诉我们，提高能力的方法就是发挥我们的长处，而不是去补足我们的短板。我们要让我们的长处变得更长，要让我们的优点变得更加突出。同时规避我们的缺点，这样我们才能变得更加有能力。
5、提升自己的素养
提升我们自己能力的重要途径就是提高我们的素养。什么是素养呢？素养就是我们遇到事情综合解决事情的能力。我们可以从多维度，多视角看待这个问题，解决这个问题，提高我们的综合能力。
如何全面提升自己的能力
如何全面提升自己的能力，学习的目的,不仅仅是学习知识,而是各种思维能力的训练和培养。每个人需要结合自身的情况去找准适合自己的方法。如何全面提升自己的能力，快来一起看看吧。
如何全面提升自己的能力11、学习
学习，不管处于什么年龄段，不管出于什么目的，大家都要不断的学习，去提升自己的专业水平，丰富自己的知识储备。学习是没有尽头的，每天都抽点时间去学习，这样才能提升自己的能力。
2、看书
看书，看书是学习的方式之一，也是最能够达到学习目的方式。书太多了，不可能全部都看，所以，挑选适合自己的，选那些关于自己工作、专业的书籍来看。取其精华，看书的目的是学习，而不是消耗时间，所以看书要有效率。
3、谈吐
谈吐，语言是有魅力的，提升自己的说话能力，沟通能力，提升自己的幽默感，谈吐水平。这样可以让大家更加容易处理好人际关系，能够做好工作。能够结交更多的朋友。优雅的谈吐也是能力的展现。
4、人格
人格，生活工作之中大家会遇到各种各样的人，遇到各种各样的事情，成熟稳重，遇事冷静，沉着思考。这些都是需要大家培养的，当大家能够做到这些，个人的能力也就提升很多了。
5、人际
人际，为人处世，人际能力也是一个人能力的体现。所以，大家要学会为人处世，提升自己处理人际关系的能力。见什么人说什么话，学会与讨厌的相处，懂得如何搭讪陌生人，如何处理好同事之间的关系等等。
6、办事
办事，学习要有学习效率，工作要有工作效率。办事能力也是大家要拥有的，不断积累专业知识，培养良好的做事习惯，提高自己的办事效率。只有这样能力才会提升。
如何全面提升自己的能力2一、早睡半小时，早起10分钟
常说要早睡早起，很多人却总有各种理由推脱。 [本文来自：www.pp00.com]
熬夜伤身又伤脑，绝大多数的人晚睡都是在刷手机。
从今天开始，不要把手机带上床，最好锁在另一个房间里，早睡半小时，第二天的精神就会好很多。
如果觉得早起艰难，就把闹钟再往前调10分钟，循序渐进地做个早起自律者。
早上是绝大多数人专注力最好的时候，早起做些你想做的事，读书、锻炼、做早餐、写晨间日记，都是一种不错的享受。
二、不和烂人烂事计较
人要学会分清生活的主次。那些烂人烂事，是次要中的次要，压根没必要去在意。
你生气了，浪费的是自己的心情和时间，你纠结了，浪费的是自己的脑力和精力。
呵呵一笑让它们随风而去吧，你，仍然在前进的道路上，不停留。
三、 每周坚持运动4次，每次30分钟以上
运动是治愈一切的良药。
那些长期坚持运动的人，都在不同程度地变美、变帅、变自律、变优秀、变健康。
开始运动吧，每周坚持运动4次，不多不少，还有空隙可以休息。
每次运动30分钟以上，不敷衍自己，踏踏实实地完成自己给自己规定的运动任务，一个月后，你的身体、精神、思维真的会不一样。
四、欣赏别人的优点，警醒自己的缺点
老话说，取他人之长，补己之短。
学会用欣赏的眼光看他人，哪怕你再讨厌的人，身上都必不可少地有着你暂时没有拥有的优势。
看不惯某个人的时候，管好自己的嘴巴，警醒自己身上是否有和TA相似的缺点。
要记得，我们所做的所有事都是为了提升自我，而不是贬低他人。
五、每天阅读30分钟以上
“书犹药也，善读之可以医愚。”
阅读是自我提升最便捷的方式，如果你经常迷茫，时常焦虑，尝试静下心来读书吧，每天半小时，进步的速度会是飞快的。
由内而外，让书籍的知识慢慢渗透，久而久之，看问题的角度变广了，做事情的方法更灵活了，你会爱上自己的改变。
六、在失败中总结经验
人生就是起起伏伏，从不稳定，想要成功，必会经历失败。
不要因为一次、两次失败就郁郁寡欢，相比成功而言，失败反而能给我们更多启发和教训。
在失败中总结经验，不断调整自己的思维和行为，前方的路才会越走越顺。
七、注意仪容仪表，干净清爽最重要
每个人都是从外表认识他人的，你的内在再丰富，邋遢的外表也让人望而却步。
可以不精致，但不能不干净。可以不优雅，但不能不得体。
每天都要从头到脚认真清洁自己，穿合适的衣服，不炫耀不夸张不随便，有自己的品味和喜好就够了。
八、一段时间内，专注于一件事
哪怕当下的事情再多，也要一个一个完成。
一段时间内，专注于一件事，我们只有一个脑子，两双手，没办法同时完成多种任务。
练习专注，会让你做事更有效率。
九、遇到难事，想办法解决而不是脱口抱怨
我们总会遇到难事，有时就像一座巨大的压力山扑面而来。
但相比抱怨、和临阵脱逃，耐下心来，去寻找解决办法会更酷。
越是艰难，越是要勇于攀爬，因为每一步不好走的路，都是上坡路。
当你开始着手想办法的时候，就会发现，很多事，没你想象的那么难，再难的事，也总有解决办法。
最难的，是你不敢踏出第一步的心。
十、每晚复盘、反思
无论是工作、学习还是日常生活，我们都要养成每晚复盘反思的好习惯。
睡前15分钟，回忆一下当天发生的事，见过的人，反思自己的行为是否妥当，是否有浪费时间，是否相对昨天有所进步。
不断地深究自己，像医生一样，先检查出自己身上的缺点、弱点，再一个个拔除治疗。
复盘会成为你自我提升路上最好的帮手。
如何全面提升自己的能力31、端正自己的做事态度，很多时候能力都是慢慢养成的`，如果从一开始自己的态度就不端正，那恐怕后面的收获会比较少，做事前都是抱着学习的态度，那必然能从中得到收获，个人成长自然而然也会更快，态度是首要的做事注意事项，努力踏实做事才能快速提升自己的能力。
2、注重事情的过程和结果，有时候我们会太过看重结果，那样反而会让我们忽视过程带给我们的东西，就好比准备一场考试失败了，那只是一个阶段的结果不如意，如果过程中的问题能够得到解决，坚持好的准备事项，那么对下次的准备就更有帮助，也能尽快收获成功。
3、培养自己的思维方式，很多时候之所以没有看到事情的深层次内容，或者没有长远地看待问题，那主要还是受限于思考问题的本身，如果开始养成考虑问题的习惯，那么必然会看到事情的重要点在那里，而不是一味地做事情后的最直接收获，能力提升真的是一件非常漫长的事情。
4、主动去学着提升自己的能力，特别是进入职场工作之后，有时候能力更多是被动去提高的，比如工作上的某项事情需要自己没有掌握的能力，自己可能会加紧时间去努力提升，这种提升能力的速度虽然快，但是不太及时，更多的时候我们应该主动去找那些在未来对于自己有用的能力。
5、沉下心来好好学习提升自己的能力，在这个信息处于爆炸的时代，能让我们产生动摇的信息真的是太多，如果我们一个劲地徘徊在信息海洋中，那么势必会迷失自己，最好的方法是静下心来，然后找几个学习的方向，好好学习掌握，利用我们宝贵的时间和精力，将它们用在真正有意义的事情上。
