在两台手机都安装”QQ同步助手“，一台将通讯录上传，另一台下载通讯录。
使用方法：
1、原手机打开qq同步助手。
2、同意协议，并设置开放权限。
3、使用已有号码，登陆。
4、选择立即同步。
5、原手机，第一次备份时，选第一项、第二项均可。
6、第一项合并会自动去掉重复联系人，第二项覆盖则删除云端。
7、备份成功。
8、在另一个手机运行qq同步助手，登录同一账号。
9、选择立即同步。
10、选第三项。即可完成导入。
1、首先在手机中安装好QQ同步助手软件，安卓手机在手机的应用市场下载，苹果手机在App Store中下载。
2、打开QQ同步助手后可以选择登录方式，这里选择“QQ快速登录”选项。
3、然后QQ同步助手会自动识别登录的QQ帐号，点击“登录”即可。
4、登陆后即可进入同步界面，点击同步图标将当前使用的手机中的通讯录进行同步备份。
5、再在新手机中同样下载并安装好QQ同步助手，登录上同样的QQ帐号，点击同步按钮即可将在之前手机中备份的通讯录同步到新手机了。
