什么是瘦果

瘦果 achene，akene指小形、干燥、果皮坚硬、不开裂、内有一粒种子、由1-3心皮构成的小型闭果。如白头翁1心皮，向日葵2心皮，荞麦3心皮。单粒种子的果实，成熟时果皮易与种皮分离，如白头翁、毛茛；菊科植物的瘦果是由下位子房与萼筒共同形成的，称连萼瘦果(cypsela)，如白头翁、蒲公英、红花、向日葵等。又如毛茛属（Ranunculus）、铁线莲属（Clematis）等。而稻、竹的瘦果特称为颖果或谷粒。常常与之混淆的有蓼、苔草（Carex spp.）等的小形坚果，也有象菊科（向日葵、蓟）的下位子房的类型，后者是由二个以上心皮构成。严格地说，应区分为连萼瘦果或下位瘦果。

一种不裂乾果，含一枚种子。种子以短柄附著於薄而乾的子房壁(果壳)上，易於脱落，如荞麦。毛莨科及蔷薇科的许多植物的果实也都是瘦果。 瘦果叶子

1、相关代表不同

瘦果：向日葵、荞麦、蒲公英、白头翁、苔草等的果实。

坚果：核桃、板栗、松仁、花生、瓜子等。

2、主要价值不同

瘦果：制作润滑油，油墨，肥皂等。

坚果：坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素（维生素B、维生素E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等。另外，其中还含有单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

扩展资料

坚果食用方法

1、坚果食用的最佳时间。最佳时间为饭中吃。这是因为饭后吃会造成一日当中能量摄入过量。饭中吃坚果，有利于增强我们的饱腹感，特别是大杏仁、小杏仁、榛子这种含膳食纤维量很高坚果，效果最好。

2、坚果食用方式。坚果可以切碎吃和整粒吃，不过各有利弊，因人而异。大杏仁整粒吃的时候，饱腹感会比较强，餐后控制血糖上升的效果更好一些。比如大杏仁质地紧密，纤维含量高，彻底嚼碎磨碎比较困难，所以消化速度慢，引起的血糖、血脂的上升速度自然也会比较慢。打碎吃则可能让消化速度加快。如果磨成酱，就更是如此。

参考资料来源：百度百科-瘦果

参考资料来源：百度百科-坚果

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