少林小擒拿手：而这套小擒拿手却是以小巧变化取胜的擒拿手法，招式细巧，变化多端，可在有限的空间内作无穷的变化。
龙爪手：这套武功想必大家都很熟悉的，三十六式龙爪手，看过金庸老先生《倚天屠龙记》的都见识过这套擒拿手的厉害。既有大擒拿手的威猛沉稳，又有小擒拿手的小巧变化，且有龙的威猛霸气。
寂灭抓：一抓寂灭，威力奇大，招式也是走的大开大合之路。抓住敌手，便可以爪力摧毁其体内经脉，让其束手就缚。还有分筋错骨之用，在七十二绝技里也是种比较狠毒的绝学。其实，江湖上流传的分筋错骨手便是出自少林的这寂灭抓。
因陀罗抓：这套绝技便相当于江湖上流传的隔空摄物了，练成之后便可隔空将对手抓过。威力也是很大的，吸个把人那是轻而易举的，厉害点的还能隔空把五百斤的大石抓起。
如果你想学，你就去学“72路擒拿手”，你不用多学，只要你将三招擒拿手练的滚瓜烂熟，一般小毛贼都不敢惹你，小擒拿手可以将你的敌人擒住，大擒拿手甚至可以将你的敌人骨头折断！相信我吧！如果你真想学真功夫，绝对的杀人技能，就去拜访民间武师
跆拳道、空手道、散打等，目前的武馆教的都是竞技体育。这些与传统的中国武术是相悖的。你要明白武术的来源，武术的是从战争中总结的杀人技能，也是应用到战争中的，不要说中国武术是花拳绣腿。你看看我国广阔的疆域就知道了，在历史的2000年中，在冷兵器时代，中国一直几乎保持着近1000万平方公里的领土，这在世界历史中，没有哪一个国家比的上。冷兵器时代的战场上靠的就是搏杀，腿脚没两下子能行吗。中国武术在开疆扩土上起了不可磨灭的作用，这是经过历史考验的。跆拳道、空手道、散打等说到底也是竞技体育，不许挖眼、掏阴、掐喉咙、打击后脑等危险动作，更不会教你这些灵巧而有效的杀人技能，恐怕他们都不会。
中国武术强不强，脚下咱们祖宗留下的960万平方公里广阔疆土就是最好的证明。
目前真功夫依然在民间，国家现在也走在访民间，搜集濒临失传的功夫
擒拿手作为格斗中的一种，是属于中国 武术 中少林一派里的重要体系，它是利用人体关节，穴位等各处属于要害乃至致命部位的弱点，来对人体造成伤害，威力是非常大的，下面是我为大家整理的关于：擒拿手的出招和解脱方式。欢迎阅读!
擒拿手的出招和解脱方式一、掌指部拿法1.罗汉折枝
动作① 对方左腿在前,以右手前来抓我胸部我方右腿在前,以右手抓住对方右手大拇指,拳眼朝上。
动作② 我方用力向前、向下扣压对方大拇指,使其手指被折而跪地。
解脱 法
动作①对方欲以“罗汉折枝”动作拿我。
动作②我方身体右转,右臂提肘内旋,顺势抓握对方右手大拇指,并向后将其右臂拉直左臂上抬,左手掌扶于对方上臂处(图4)我方以左肘猛击对方肘部,使其别肘而倒地。
2.太公摆旗
动作① 对方右腿在前,以右手前来抓我胸部我方左腿在前,左手虎口朝下抓握对方右手大拇指。
动作②我方左脚上步,左手用力折压对方右手大拇指,同时右手向上、向前推托对方右肘部我方左手下拉,右手上托将对方拿住。
解脱法
动作①对方欲以“太公摆旗”动作拿我。
动作②我方身体右转,右脚向后撤步,同时右臂屈肘上提,手腕内旋,被握大拇指即可解脱随之右手抓握对方右手腕,左手按于对方肩部。
动作③我方右手外旋,将对方右手臂拉向右腰侧左手掌用力向下按压对方右肩部,将对方反拿。
3.顺手牵羊
动作①对方右腿在前,右手前来抓我胸部我方左腿在前,迅速以双手抓握住对方右手,以两拇指向上顶其手指,其余手指扣其手背近腕关节处。
动作②我方向后撤左脚,两手用力向下、向后撅压其右手手指。
解脱法
动作①对方欲以“顺手牵羊”动作拿我。
动作②我方顺势前扑,以左手抓住对方右踝关节,右肩靠于对方右腰部。我方左手上提对方小腿,右肩撞击对方腰部,使其倒地。
4.佛顶摸珠
动作①对方左腿在前,以右手前来抓我头部,我方左腿在前,以双手扣住对方右手背。
动作②我方左脚向后撤步,上体前俯,猛力向下低头,用头和两手扣压对方手指,使对方拿住。
解脱法
动作①对方欲以“佛顶摸珠”动作拿我。
动作②我方左脚向左前方上步,以左手拉住对方右肘关节,右手抓握对方右手。
动作③我方左手紧抓对方右肘关节,右手借转腰之力向左下推压对方右肘关节,使对方肘关节被别而倒地。
擒拿手的出招和解脱方式二、腕部拿法1.风卷残叶
动作①对方右腿在前,右手前来抓我胸部。
动作②我方左腿在前,左手手心朝下抓住对方右手掌。
动作③我方左手用力,使对方右手臂外旋同时右手也抓握对方右掌,两手大拇指顶压对方手背,其余四指扣握对方掌心,两手用力卷压对方手腕。
解脱法
动作①对方左腿在前,欲以卷腕动作拿我。
动作②我方右腿在前,迅速以两脚为轴,向左后转体半周,左手虎口撑开掐锁对方喉部。
2.金丝缠腕
动作①对方左腿在前,右手由上向下抓握我右手腕。
动作②我方左腿在前,左手由上向下扣握住对方右手,同时右手变掌,掌外沿紧靠对方右手腕。
动作③我方右掌外沿切压对方右手腕部,右手指由下而上反向缠握对方右手腕,以两手合力向下扣压对方手腕。
解脱法
动作① 对方左腿在前,欲以“金丝缠腕”拿我右手腕。
动作②我方左腿在前,右臂屈肘上提,即可解脱对方的缠腕动作,左手按于对方肘部。
动作③我方右手用力向外拧转对方右手臂并向后拉,左手向下按压对方右肘部。
3.怀中抱月
动作①对方右腿在前,双手抓我胸部。
动作②我方左腿在前,双臂抱于怀中,扣压对方两手腕,用力下压。
动作③我方左脚后撤,两臂用力下压对方两手腕,迫使对方被拿而俯身。
解脱法
动作①对方右腿在前,欲以“怀中抱月”扣压我两手腕。
动作②我方向后仰坐,右腿屈膝蹬住对方腹部。
动作③我方顺势向后仰卧,右腿向上蹬击对方腹部,使其摔过头去。
4.倒抓犁把
动作① 对方右腿在前,右手抓我胸部。
动作②我方右腿在前,左手由上向下抓住对方右手腕,虎口对准其小指侧尺骨腕关节。
动作③我方身体右转,左手抓住对方右手腕向里拧转,将对方右臂夹于我左腋窝。
动作④我方左脚上步于对方右脚跟后,左肘下压对方肘关节,右手抓住对方右手背向前推压,迫使对方被拿而下蹲。
解脱法
动作①对方欲以“倒抓犁把”拿我。
动作②我方左脚向对方体后上步,左臂从体前抱住对方肩部。
