因担忧、害怕而慌张不安。恐惧惊慌，受到惊吓或做了亏心事后的内心反映。恐慌症在生理上认为可能跟家族性的遗传有关系。跟种族可能也有部分相关，女性是男性的两倍。
恐慌发作可能是跟生理上某些生物机能失调有关，心理上高压的生活也较易引起恐慌发作，另一个例子是在最近失去或跟最亲近的人分离。
克服我恋爱前的恐慌症，主要有这几个方法。
第一个方法，没谈过恋爱不必恐慌，就当是交个朋友，像处朋友一样去处。如果是之前感情上受过伤，先调节好自己的心态，没有什么坎是过不去的，也没有什么事是放不下的，更何况一个人呢，他放弃你是他的损失。
第二个方法，要找到一个人品良好的对象，要自我鼓励，说服自己，去尝试着与他人接触，过一段时间后，你会发现，其实恋爱并不是那么可怕的。其实，可怕的不是谈恋爱，可怕的是和什么样的人谈恋爱。
第三个方法，你要搞清楚你为什么会恐惧。听别人说了太多的不幸，怕你以后也是这样么。人生这么长你如果因为怕，不去尝试，就体会不到恋爱之中的甜蜜。这是你人生必须经历的过程，如果你直接跳过，你年纪大了，想起年轻的时候没恋爱过，是不是很憋屈。
第四个方法，搞清楚自己想要什么样类型的人，以及对方是否属于这种类型。不要太执着于过去受到的伤害，因为绝大多数人的感情都不是顺风顺水的。克服感情中的盲目和冲动，勇敢又不失理智地去爱吧！
第五个方法，恋爱恐惧的人一般都是不自信的人，或是多次恋爱都告失败，从而对自己产生怀疑，恋爱失败不外乎是双方没有共同的话题，无话可聊，这就需要扬长避短，把自已的闪光点呈现在对方面前，再加一点关心，细心，你的爱情小花就会灿烂开放了。
第六个方法，只要有足够的爱，恐惧症会自然消失，应该勇敢一点追求自己的爱情。不要老想着自己有恋爱恐惧，尽量忘掉这些，你可以内向，但是不能恐惧。现在很多女孩子都喜欢内向的男孩子。
