遗忘的规律主要体现在：先快后慢；熟练的技能遗忘慢；学习程度越高遗忘越慢。对小时候的事记得很清楚，对现在的事容易遗忘；对别人对你不好的事记得很清楚，对别人对你的好事容易遗忘；对重要的重复记忆多次的事有印象；对身边发生的不经意的事随时都能遗忘。
最早对遗忘进行实验研究的是德国心理学家艾宾浩斯，他提出了著名的“遗忘曲线”。 他以无意义音节为材料，依据保持效果，绘制了遗忘曲线。这条曲线表明，遗忘的进程是不均衡的，其趋势是先快后慢、先多后少、呈负加速，并且到一定的程度就不再遗忘了。
扩展资料：影响遗忘进程的因素
1、学习材料的性质。有意义的材料比无意义的材料遗忘得慢；形象、直观的材料比抽象的材料遗忘得慢；比较长的、难度较大的材料遗忘快；材料的系列位置不同，保持效果也有差异；凡是能引起主体兴趣，符合主体需要、动机，激起主体强烈情绪。
2、识记材料的数量和学习程度。材料越多，越容易遗忘。学习程度太小或太大，都不利于对知识的记忆。 实验证明，过度学习达到 50%，记忆效果最好。
3、记忆任务的长久性与重要性。
4、识记的方法。以理解为基础的意义识记比机械识记的效果好得多。
5、时间因素。根据遗忘规律,记忆的最初阶段遗忘速度快,随后逐渐变慢。 学习内容的保存量随时间减少。
6、情绪和动机。学习者的情绪和动机等也影响遗忘进程。学习者情绪差、动机弱、目的不明确都不利于记忆。
遗忘是对识记过的材料不能再认与回忆，或者错误的再认与回忆，是一种记忆的丧失。遗忘分为暂时性遗忘和永久性遗忘，前者指在适宜条件下还可能恢复记忆的遗忘后者指不经重新学习就不可能恢复记忆的遗忘。遗忘是保持的对立面，也是巩固记忆的一个条件。如果不遗忘那些不必要的内容，要想记住和恢复那些必要的材料是困难的。艾宾浩斯对遗忘作了系统的研究。他以自己为被试，以无意义音节作为识记的材料，采用重学法检查识记效果。以重学比初学节省诵读的时间的百分数作为保存量的指标，绘制出一条曲线。即艾宾浩斯遗忘曲线，它表明了遗忘进程的规律：遗忘的进程是不均衡的，遗忘的发展是“先快后慢”，随后便趋于平稳。
实验研究证明：
①遗忘进程不均衡——先快后慢。
②一般地说，识记材料的数量越大，刚识记后的遗忘也越多。
③熟练的动作遗忘最慢，无意义材料最易遗忘。
④一般说来保持与原来学习程度大致成比例，学习程度越高，遗忘越小。
⑤材料的起首和末尾部分要比中间部分记得好，这叫系列位置效应。
影响因素
（1）识记材料的性质、数量和意义。从识记材料的性质来看，对动作、技能的记忆遗忘得最慢；从识记材料的数量来看，识记材料的数量越大，识记后遗忘的越多；从识记材料的意义来看，若识记材料枯燥无味，在工作学习中没有多大的意义，往往遗忘得快，而有意义的材料就忘得慢。
（2）学习的程度。过度学习的效果优于适度学习、低度学习的效果。过度学习达150%保持的效果最佳。
